Diario del peor año de mi vida
Bienvenidos al Diario del peor año de mi vida , la historia de una señorita que se remonta a los meses de pesadilla que vivió.
Dramas, violencia, rupturas y hostigamientos, hechos que se sucedieron hasta que fue arrastrada al fondo del abismo… antes de que se levantara de él, aún más fuerte y más realizada que antes.
Es una historia dolorosa, pero termina bien, ya que esta joven todavía está aquí para contarla. Aquí está el sexto episodio ; el resto se publicará semanalmente en mademoisell.
- Episodio 1: El día en que comenzó el peor año de mi vida
- Episodio 2: Mi semana en medio de una pesadilla
- Episodio 3: Cuando creí ingenuamente que el peor año de mi vida iba a terminar
- Episodio 4: Corazón roto y depresión: el peor año de mi vida continúa
- Episodio 5: El acoso sexual se convierte en el peor año de mi vida
La mierda de Thomas
Pensé que eras diferente a las otras chicas, pero estaba equivocado. Sois las peores, sois las peores perras. Me haces querer vomitar.
Estos son los primeros mensajes que recibí de Thomas . Los siguientes fueron peores.
Si hubiera sabido que te lo pasarías bien destruyéndome, hubiera preferido morir cayendo, hubiera ido más rápido.
Durante varios días, Thomas me acosa con mensajes llamándome de todos modos.
Si primero trato de contestar, pidiéndole que se detenga, me rindo: lo callo, acusando el golpe y la violencia lo mejor que puedo.
Hasta que Thomas me advierte que se asegurará de lastimarse a sí mismo, ¿por qué no volver a golpearme para lastimarme como yo lo lastimo a él? Todo mientras me aseguraba que si le pasaba algo sería culpa mía .
Termino bloqueándolo, completamente angustiado.
Intento aguantar, mantener la cara pero la espiral infernal me agarra aún más.
Thomas se pone en peligro
Me tomo esta promesa de lastimarme a la ligera al principio, pero cuando salgo a trabajar al día siguiente, recibo un Snapchat de él (una plataforma en la que no pensé en bloquearla).
Esta es una foto de él en una ambulancia , con simplemente escrito:
Ahí tienes, hacia emergencias. Ganaste, gran perra lol.
Mi corazón se me escapa del pecho, corro al baño a vomitar bilis.
No tengo ni idea de dónde está Thomas, qué tiene. Snapchat es de hace unas horas. Me estoy poniendo histérico .
Llamo a sus padres, es demasiado pronto. Ninguno de los dos me responde.
Luego contacté a sus amigos de la infancia quienes me aseguraron que anoche no estaban con él, luego a sus amigos de la escuela que me aseguran que dejó su aperitivo a la misma hora que ellos, pero a pie. y nunca llegué a la caja.
Intentan tranquilizarme, prometiéndome que lo encontrarán.
El silencio de Thomas
Mi mañana en el trabajo se convierte en una pesadilla. Son casi las once y todavía no tengo noticias.
Me prometo que si no tengo más información para el mediodía, llamaré a todos los hospitales de la ciudad para encontrar a Thomas y asegurarme de que esté bien.
Diez minutos antes de la hora fatídica, un amigo de Thomas me llama.
Me explica que este último, dejándolos el día anterior, fue a provocar a un grupo de tipos un poco miedosos y fue golpeado. Su hombro está dislocado, pero aparte de eso, no es nada serio.
Tengo la impresión de nadar en medio de una pesadilla.
Thomas se burla de mí, me envía un segundo mensaje para preguntarme si fui yo quien vendió la mecha a sus padres (ya que les había dicho temprano en la mañana que finalmente había dormido en casa de un amigo).
Luego llamé a su padre para averiguar qué le confesó. Éste me anima a mentirle a Thomas, no a decirle que soy yo quien le esposó, para evitar que él no me haga languidecer más.
Continúa el acoso de Thomas
Thomas, no muy crédulo, no me cree cuando niego haber hablado con su padre. De una conversación que me rompió el corazón:
- Nunca vuelvas a hacer eso, estuve a punto de llamar a todos los hospitales de la ciudad.
- ¿Cómo me importa?
- Si no te importa, deja de enviarme mensajes así.
- Oh no, eso me gusta mucho. Me gusta preocuparme por ti. Y créeme, no he terminado.
Al leer estos mensajes, jadeé. Dejo de respirar, caigo de rodillas, me quedo en medio de la calle casi diez minutos sin que nadie se detenga.
Tengo la impresión de tener un paro cerebral, ya no puedo levantarme, ya no trago, ni siquiera puedo respirar. Este acoso durará varios días.
¿Qué hacer ante el chantaje suicida?Marie Lafond, psicóloga, miró este testimonio para proporcionar varias ideas, ¡gracias a ella! Aquí está su primer regreso, sobre el chantaje suicida.
Comprender el chantaje suicida
Lo que describe la persona que testifica aquí se llama violencia psicológica . Este hombre que la acosa la pone en sus garras, juega con sus sentimientos para herirla.
En primer lugar, se posiciona como la persona vulnerable a salvar, activando así la capacidad de empatía de esta joven.
Luego se pone cada vez más en peligro, para preocuparla, para que ella siempre permanezca cerca, disponible para otras manipulaciones y especialmente porque su mayor temor es que lo abandone. para bien.
El chantaje suicida es la máxima palanca : “No puedo dejar que muera, tengo que protegerlo de sí mismo”.
Muchas mujeres desarrollan su capacidad de empatía desde muy temprano, incluso si eso significa olvidarse de sí mismas para cuidar de los demás. Esto los hace particularmente vulnerables a este tipo de manipulación.
¿Cómo reaccionar ante el chantaje suicida?
Por supuesto, no hay un comportamiento correcto o incorrecto ante este chantaje: todo el mundo reacciona según sus sentimientos. Sin embargo, puedes quedarte con algunas cosas en las que pensar.
Un adulto que se suicida solo asume su propia responsabilidad, es una decisión personal , sobre todo si el objetivo es presionar a otra persona.
Nada le impide contarle a sus familiares o amigos como lo hizo la persona que testifica.
Una vez que está seguro de que está rodeado, que sus familiares están atentos a su condición y están disponibles para ayudarlo, ¿por qué seguir desempeñando su papel? ¿Es necesario sacrificarse para alimentar un círculo destructivo e interminable para ambos?
La culpa que uno experimenta en ese momento es parte del mecanismo de control, no es racional.
Recuerde que si alguien en apuros tiene un séquito atento que está consciente del problema, tiene a otras personas además de usted a quien pedir ayuda. No eres "su último recurso" al contrario de lo que la persona quisiera que creyeras.
Marie Lafond recomienda este artículo para aprender más sobre el proceso de violencia psicológica.
Ni siquiera lo culpo, Thomas. Les aseguro a mis amigos que, aunque sé que es culpa suya que se lastime a sí mismo, no a la mía, siento una culpa terrible.
Me digo a mí mismo que si causa consecuencias irreversibles, si se suicida, nunca lo superaré.
No puedo bloquearlo permanentemente de todas partes, me digo a mí mismo que si lo hago y él se da cuenta, se arriesga a hacer "una verdadera mierda".
Me convenzo de que aceptar leer su violencia es el precio a pagar para mantener el contacto y asegurarme de lo que está haciendo, en caso de que necesite advertir a alguien como la historia de las emergencias.
En retrospectiva, me doy cuenta de que realmente debería haberlo bloqueado, pero en ese momento esta solución no parecía realmente posible.
De nuevo, ya no como, ya no duermo. Ya no sé que hacer. Alejo a Félix de nuevo cuando pensé que finalmente estaba lista para reconstruir algo saludable con él.
Parece que estoy pidiendo ayuda, pero nadie puede oírme.
Pero si nadie me escucha es también porque sigo sin decir nada o casi ...
Me entierro en silencio, sin atreverme a contárselo a mis padres, y mucho menos a Félix, cuya reacción temo.
Estoy al final de mis fuerzas.
La conversación entre Léna y Thomas
Sin embargo, cuento todo lo que le pasa a Lena, mi amiga. Fuera de ella, me dice que va a hablar con Thomas.
La conversación que tendrán no conducirá a nada, Thomas hará oídos sordos.
Después de verlo frente a su casa, Lena va directamente a mi casa para contarme sobre su intercambio.
Se encogió de hombros para decirme que Thomas está enfermo y que no vale la pena preocuparse por él. Ella no se da cuenta de la seriedad del acoso que Thomas me inflige , del impacto que la situación tiene en mí.
Sé que está haciendo todo lo posible, pero desafortunadamente, aunque me siento culpable por pensarlo, siento que "lo mejor de ella" no es suficiente para aliviarme.
Simplemente aconsejándome que lo ignore, me doy cuenta de que Lena no mide la intensidad del malestar en el que me encuentro.
Las cosas están lejos de ser tan simples. Me siento tan incomprendido .
Pensar en esta conversación entre Lena y Thomas me pone enfermo. Despido a mi amigo y paso la noche vomitando.
Me gustaría que alguien entendiera lo mal que soy sin tener que poner palabras. Quizás estoy pidiendo demasiado ...
Mi conversación con el padre de Thomas
Poco después de que Thomas estuviera en la sala de emergencias y su conversación con Léna, su padre se puso en contacto conmigo .
Me pregunta si Thomas me está lastimando "otra vez". Me resulta difícil contener las lágrimas.
Me ofrece una cita, acepto, diciéndome que tal vez alguien me escuche y finalmente me entienda.
Han pasado varios meses desde que vi a este hombre. Cuando llego a la reunión, hace una pausa, me escudriña de arriba abajo.
He perdido mucho peso, lo sé. Mis mejillas están hundidas, mis ojos están oscurecidos. Perdí siete libras y la mitad de mi cabello.
Me señala que parezco un cadáver.
Estamos hablando mucho tiempo. Si, al principio, no me atrevo a mostrarle todas las atrocidades que Thomas me envía (después de todo, es su hijo), termino desempacando lo que tengo en mi corazón.
Le digo que no puedo soportarlo más, que ya no sé qué hacer para estar bien, que necesito que le pida a Thomas que se detenga porque no puedo soportar más la situación.
Promete hablar con su hijo, obligarlo a ir a ver a un psiquiatra y me dice que puedo llamarlo en cualquier momento si siento la necesidad.
El día que me lastimé
No sé cuál será el verdadero detonante. Nunca lo sabré.
Quizás el hecho de que Thomas todavía se está fortaleciendo después de mi conversación con su padre.
Tal vez el hecho de que le dijera a un amigo mío que iba a llamar a Félix para contarle todo lo que me había hecho sexualmente para quebrantarlo también. Después de todo, "no hay razón para que (él) sea el único que sufre en esta historia".
Quizás el hecho de que nadie a mi alrededor entienda por lo que estoy pasando.
Me duele mucho, en mi corazón, en mi cabeza. Quiero que esto se detenga, que todo este dolor desaparezca.
Todavía estoy convencido de que la culpa soy yo, que soy yo quien lastima a todos. Sigo sintiendo una culpa punzante.
Vi miedo en mi estómago.
Una noche, mi madre, que tampoco sabe qué hacer, me sugiere que prepare un baño para relajarme un poco.
Acepto sin entusiasmo pero aún me meto en el agua caliente.
Una vez sumergido, primero me quedo quieto, tratando de no arrugar la superficie. Cuando de repente, mi mirada atrapa la navaja en el borde de la bañera.
Esta es la primera vez en mi vida que he querido lastimarme físicamente . No morir, bueno, no lo creo. Pero tener dolor en otra parte que no sea mi cabeza.
No lo dudo mucho.
Me mutilé y me da vergüenza
Rápidamente vacié el agua del baño, cuyo color había cambiado, y me puse una sudadera enorme a pesar del calor del verano para que mi madre no me viera los antebrazos.
Quiero hablar con mi mamá pero no me atrevo.
Me siento avergonzado de lo que hice en la bañera , prometo no volver a hacerlo nunca más.
Después de todo, soy más fuerte que eso, ¿no?
Pero en medio de la noche, la herida abierta en mi pecho comienza a lanzarme de nuevo. Quiero empezar de nuevo, más fuerte, tener más dolor en los antebrazos y menos dolor en mi corazón.
No soy más fuerte, ya no puedo ser más fuerte.
La cita del doctor
Al día siguiente, mi mamá y yo concertamos una cita con mi médico por mis problemas de pérdida de peso, sueño, etc.
Le pido que venga conmigo. He estado llorando sin parar desde el día anterior, mis lágrimas no se detienen en la sala de espera.
Mi madre toma mi mano, la tela roza mis cortes. Me duele.
“Necesito decirte algo, mamá. "
Me remango, mi madre se tapa la boca con una mano y empieza a llorar a su vez. Ella me garantiza que todo irá bien.
Ella es la única persona con la que me atrevo a hablar, a pesar de la vergüenza.
Una vez en el consultorio del médico, mi cerebro se desconecta. Ella y mi mamá hablan mucho, siento que estoy viendo la escena como si estuviera viendo una película.
Entonces, de repente, sus ojos están sobre mí. Me preguntan si me gustaría ir a una clínica, descansar y que me ayuden .
El médico me dice que me ponga en sueño artificial durante varios días para que finalmente pueda descansar y seguir adelante.
Entonces mi corazón parece aflojarse un poco. Nunca había pensado en esta opción. Pensé que las clínicas eran para gente loca, gente suicida.
No tenía idea de que el sueño artificial era una opción. Pero, extrañamente, esta idea me tranquiliza.
Finalmente encontraré la ayuda que necesito. Finalmente mejoraré .
Emergencias psiquiátricas
Esa misma noche, fui ingresado en el hospital donde la policía me había llevado a pruebas varios meses antes.
Pasaré cinco días en la sala de emergencias psiquiátricas .
¿Qué son las emergencias psiquiátricas?Le pedí a Marie Lafond que me contara más sobre las emergencias psiquiátricas, un aspecto poco conocido y a veces aterrador del mundo médico.
No son los psicólogos quienes gestionan este curso: en esta etapa son los psiquiatras quienes toman las decisiones y quienes evalúan el malestar psicológico de las personas que se presentan.
Es la parte médica la que se hace cargo porque a menudo, en una situación de crisis, los medicamentos son necesarios para reducir la presión, mientras se espera encontrar otra solución.
Asesoramiento en emergencias psiquiátricas
Habiendo trabajado con emergencias psiquiátricas varias veces, tengo algunos consejos.
Los servicios de emergencia psiquiátrica a menudo se combinan con los servicios de emergencia convencionales; Por tanto, puede suceder que la espera sea larga antes de hacerse cargo.
Para apoyarlo a lo largo de este viaje, venir con un ser querido en quien confíe es una buena solución.
Es un psiquiatra que puede evaluar si su condición requiere hospitalización. Se trata de una entrevista durante la cual intentará comprender su situación y su angustia para tener la respuesta más adecuada.
A menudo dudamos en acudir a urgencias psiquiátricas por miedo a una hospitalización forzosa, pero en la gran mayoría de los casos la hospitalización se realiza con el consentimiento del paciente.
Todo el asunto en ese punto es poder apaciguar esta sensación de estar abrumados por nuestras emociones, que todo va demasiado rápido en nuestra cabeza, porque es para detener todo aquello a lo que podamos llegar al actuando (mutilaciones, intento de suicidio).
Normalmente, el paso a urgencias psiquiátricas antes del ingreso a la clínica es muy rápido, pero aquí el momento no es el ideal: ingreso una víspera de fin de semana, con puente y festivo a principios de semana. siguiente, próximo.
Durante cinco días, me siento como en el infierno.
No salgo ni una sola vez de mi habitación, desde la que puedo ver el edificio en el que me encontré en ropa interior el pasado mes de septiembre.
El personal del hospital, con escasez de personal, es muy poco presente y disponible, siempre con prisa.
Solo una enfermera viene a verme regularmente pero la odio: me grita por las noches cuando ve mi luz encendida, sin entender que para evitar pesadillas, prefiero leer Harry Potter hasta el agotamiento.
El servicio es ruidoso, escucho a la gente gritar día y noche.
Los días son largos, las visitas solo se permiten unas pocas horas durante el día.
Siento que estoy tocando fondo y casi empiezo a lamentar mi decisión de ser admitido aquí .
No tengo la impresión de mejorar en absoluto, al contrario.
Noticias de Thomas
Más tarde me enteré de que la noche de mi admisión a la sala de emergencias, mi madre concertó una cita con Thomas para rogarle que se detuviera , explicándole que no puedo soportarlo más y que si él no me detiene. acosarme, ella está lista para llamar a la policía para protegerme.
Thomas cambiará drásticamente su comportamiento en este punto, abrazando a mi madre mientras ella comienza a llorar.
Insistió en venir a verme al hospital y, a pesar de la negativa de mi madre, vino a visitarme a urgencias al día siguiente.
Esa tarde, mi padre está conmigo y se niega a dejar entrar a Thomas cuando aparece en la puerta.
Puedo sentirlo hirviendo, sé que podría reventarle la cara en cualquier momento.
Pero debido a que insisto ( necesito escuchar que Thomas no me odia y que no quiso decir lo que estaba diciendo), mi padre acepta a regañadientes dejarlo hablar conmigo durante cinco minutos, y se va puerta abierta.
Thomas luego me abraza y me dice que lamenta lo que hizo. Empieza a llorar; mis ojos no se han secado durante unos días.
Luego comienza a gritarme cuando sus ojos se posan en mi muñeca.
Por qué hiciste eso ? Estás enfermo ? ¿Cómo haría si ya no estuvieras allí?
Me encojo de hombros, no me atrevo a decirle que es principalmente por su comportamiento reciente que hice esto .
Me confiesa en el tono de la discusión que le confió a Julia, su ex, que venía a visitarme a urgencias psiquiátricas.
Lo culpo por contárselo a Julia. Lo culpo aún más cuando me dice que ella respondió a esta información en broma:
¡Dile que no lo arruine la próxima vez que lo intente!
Tengo la impresión de que no se da cuenta de la violencia que ha mostrado en las últimas semanas y de la violencia que me inflige al contarme esto, pero no digo nada. Yo no sé por qué…
Ni siquiera estoy seguro de darme cuenta entonces, casi acepto su discurso, lo que lo convierte en la única víctima de todo.
Me pregunta si puede seguir escuchándome por teléfono. Le digo que me lo confiscaron.
Es falso. Pero no me atrevo a decirle que ya no quiero hablar con él .
Le dije lo mismo a Félix, a quien le confié que iba a ir a descansar a una clínica sin contarle el acoso de Thomas.
Escucharlo decirme que lo siente me calma un poco, a pesar de todo, estaba tan convencida de que yo era el ÚNICO culpable en toda esta historia.
Mi ingreso a la clínica psiquiátrica
Después de mi estadía en la sala de emergencias psiquiátricas, demasiado larga y complicada en mi opinión, finalmente me llevaron en ambulancia a la clínica donde pasaré las próximas diez semanas .
Centrarse en la clínica psiquiátricaMarie Lafond explica el valor de descansar y cuidarse en una clínica psiquiátrica:
A veces, el dolor es demasiado, y cuando la persona aún no ha encontrado una solución para aliviarlo, necesita protegerse por sí misma.
Como describió el testigo, no es un momento fácil. El objetivo es trabajar con la persona que sufre para que pueda comprender mejor lo que le está sucediendo y dominar sus emociones.
Por ejemplo, aquí se encuentra aislada de su entorno habitual, que es un pasaje muy difícil, pero que también puede permitirle dar un paso atrás, echar una mirada exterior a su propia situación y analizarla sin abrumarse. por todas las emociones que están ligadas a su vida diaria.
La curación es un proceso más o menos largo, porque cuando uno se ve invadido por un montón de sentimientos negativos, a veces se necesita tiempo para poder pensar en lo que está sucediendo sin perder el control.
Este sentimiento de encierro nos pone frente a nuestras emociones, que tratamos de evitar en el día a día porque son portadoras de sufrimiento.
Es un marco que quiere ser emocionalmente neutral, para que la persona pueda poner en marcha estrategias para recuperar el control de sus emociones poco a poco.
La clínica psiquiátrica es un entorno difícil ya que reúne a diferentes personas en gran sufrimiento, pero a veces es necesaria y beneficiosa.
El personal de enfermería que me recibe es muy agradable, el local es bastante bonito y luminoso. Aún así, no puedo evitar que el miedo y la ansiedad se apoderen de mí.
Me resulta difícil explicar a las personas que gestionan mi admisión por qué estoy aquí.
No va muy bien en este momento. Estoy cansada…
Me cuesta decir más, solo menciono el accidente de Thomas como desencadenante de mi malestar.
Me aterroriza el momento en que mis padres tienen que irse. Me aterroriza pasar una noche sola en un lugar que no conozco.
El personal de enfermería confiscó mis cargadores, mis auriculares, mis cordones, mis cinturones, mi maquinilla de afeitar, la manguera de la ducha.
Este es el procedimiento y, por suerte, este procedimiento existe, por supuesto.
Pero es muy difícil para mí , especialmente porque me cuesta entender en este momento cómo podría lastimarme con los auriculares ...
Me resulta insoportable ver a estos desconocidos confiscar mis cosas. La batería de mi computadora portátil está casi agotada; renunciar al contacto con mi madre no es una opción.
Siento que he caído tan bajo.
¿Cómo iba a dejar que me pasara algo así, la chica que quiere ser fuerte desde el principio?
Los primeros días en la clínica psiquiátrica
Durante mis primeros días en la clínica, no hablaba con nadie . Me encierro en un silencio casi completo.
Hablo con mis padres que me visitan casi a diario (un día, el siguiente al siguiente) pero con nadie más, aunque las enfermeras me siguen diciendo que están ahí para escucharme si es necesario.
No hablo con otros pacientes. "Es imposible mezclarme con personas que tienen verdaderos problemas mentales", ese era mi estado mental en ese momento.
Hablo menos aún con mis amigos, demasiado avergonzado para admitirles que estuve internado en una clínica psiquiátrica . Desaparezco de las redes, dejo de responder mensajes.
Si planifiqué a Léna y Félix para mi hospitalización, no se lo dije a la mayoría de mis amigos, y mucho menos a los que no siguieron el acoso de Thomas.
Les llevará más de una semana darse cuenta de que he desaparecido del radar. Algunos, a los que consideré amigos cercanos, no se darán cuenta de mi ingreso aquí hasta el momento en que lo deje ...
Dejo las redes sociales
Tengo derecho a conservar mi teléfono, pero lo apago casi todo el tiempo para permanecer en mi burbuja. Aquellos que saben dónde estoy pueden escucharme a través de mi madre.
Felix y Thomas piensan que ya no tengo mi celular y no intentan localizarme, lo que me hace muy bien .
Desinstalo Messenger, Facebook, Instagram y Snapchat, no me arrepiento ni un segundo.
Esta desintoxicación de las redes sociales también me permitirá darme cuenta de quién realmente está escuchando de mí y está preocupado por no verme activo más.
Pero si consigo desconectarme de mi teléfono, rápidamente me vuelvo adicto a otra cosa ...
Vuelvo a fumar en una clínica psiquiátrica
Empiezo a fumar de nuevo. Hace casi dos años que toqué un cigarrillo.
Fumo mucho y hago cigarrillos para mantener las manos y la mente ocupadas.
Le pido un golpe a mi madre, un golpe a mi padre para que me compre para no preocuparlos aún más con mi creciente consumo de tabaco.
Me digo que últimamente ya les estoy dando lo suficiente para encanecer su cabello ...
Doctores en la clínica psiquiátrica
Me sigue un psiquiatra , que prescribe un tratamiento y lo ajusta periódicamente, así como un psicólogo . Pero no les hablo mucho.
Es difícil para mí tener que empezar la historia de nuevo cada vez.
Ya tenía que contárselo a mi médico tratante, a urgencias psiquiátricas, a varias enfermeras ...
Quiero mejorar pero me cuesta mucho hablar. No puedo culpar a nadie más que a mí mismo por la situación en la que me encuentro.
Siento que merezco un castigo, no escucho cuando mis psiquiatras me explican que no fue nada para mí .
Tampoco escuché que Thomas es una persona tóxica de la que tengo que protegerme.
Tomo mis medicamentos cuatro veces al día sin vacilar, pero no hago mucho más con mi día.
La vida en la clínica psiquiátrica
Los otros pacientes son agradables, pero no tengo ganas de socializar.
Por casualidad, me doy cuenta de que un chico de mi antiguo instituto está hospitalizado en el mismo departamento que yo.
Adorable pero demasiado intrusivo, se asegura de que pasemos tiempo juntos.
Pero escucharlo hablarme sobre sus problemas es una carga demasiado pesada. ¡Ya tengo bastante en qué pensar con el mío!
Vestida a diario con pantalones fluidos y una sudadera de gran tamaño, el pelo recogido en un moño, los auriculares (que conseguí con mi teléfono) atornillados en las orejas, salgo de mi habitación lo menos posible .
Tomo mis comidas solo, haciéndome indisponible para las conversaciones con mi música y mi tomo del Prisionero de Azkaban que nunca dejo.
Sigo los días marcados por sesiones con mis psiquiatras, series, libros y dibujos; ha pasado mucho tiempo desde que me sentí lo suficientemente tranquilo para hacer lo que amo.
No duermo mucho al principio, todavía no como nada. Pesadillas, ataques de pánico y lágrimas me persiguen durante las primeras semanas que encuentro interminables.
Las ganas de hacerme daño no me dejarán de inmediato, pero eventualmente se callarán para siempre después de un tiempo.
Evolución en la clínica psiquiátrica
Una de las cosas que más me “sorprendió” durante mi estadía en la clínica fue esta: la gente que está allí no está tan loca como yo pensaba.
Algunos han intentado suicidarse o sufren de depresión más o menos severa como yo, otros están ahí por trastornos alimentarios, adicción al alcohol, drogas o cigarrillos, otros aún vienen para manejar su estrés, su enfado, su tristeza ...
En definitiva, la clínica no mira en absoluto lo que imaginaba . ¡Me enseñará a haber recibido ideas!
Poco a poco, encuentro mis marcas en estos lugares donde realmente me siento seguro. Poco a poco, me abro a mis médicos, hablo con las enfermeras, incluso empiezo a hablar un poco con los otros pacientes.
Sin embargo, solo me abro realmente durante las pocas horas que mis padres me visitan.
El trauma enterrado: mi violación
En el transcurso de las sesiones con mi psiquiatra, se da cuenta de que mi depresión actual quizás esté relacionada en parte con un trauma más enterrado .
Siento que estoy mejorando, pero para ella, hay algo subyacente a lo que he estado pasando en los últimos meses. Algo que debe ser curado para realmente curarme.
A pesar de mis mejores esfuerzos para evitar que ella se aventure en esta área, ella descubre elementos de mi pasado que pensé que se habían resuelto y que me hicieron hundirme completamente en la depresión.
Según ella, mi incapacidad para defenderme de la violencia de Thomas (y la violencia ocasional que mostró Félix) se debe a la violación que sufrí cuando era pequeña .
Primero lucho por no hablar de eso.
Después de todo, no vine aquí para hablar de eso y no quiero volver sobre algo que sucedió hace doce años.
Nunca había vuelto a hablar con mis padres al respecto (a pesar de que lo sabían desde el principio), pero tan pronto como mi psiquiatra identificó este trauma, insistió en que lo investigáramos juntos: ella, yo y mi hijo. padres.
Es la primera vez que veo llorar a mi papá , y es muy difícil para mí lidiar con eso.
Me siento terriblemente culpable por haber causado tanto dolor a mis padres, a quienes ciertamente veo tranquilizados al saber que estoy en buenas manos, pero también muy triste por estar en este estado.
Cómo tratar un trauma enterradoAquí hay una luz sobre los traumas enterrados, siempre de Marie Lafond.
Podemos describir el proceso traumático de la siguiente manera: es un evento que irrumpe en la mente del individuo, lo cual es impensable porque es totalmente impredecible y / o fuera de lo que la mente puede aceptar.
El hecho traumático es tan doloroso para la persona que su mente prefiere funcionar como si no existiera, para reprimirlo . Pero regresa regularmente a través de un gran sufrimiento, cuya causa se desconoce.
Para un individuo, trabajar sobre este trauma es doloroso, ya que es necesario volver a sumergirse en el evento para poder pensar en el sufrimiento que ha sentido y aprender a manejar las emociones que ha provocado.
En esta situación, muchas veces necesitamos ayuda, de una persona que nos ponga frente a este evento traumático y que nos ayude a domesticarlo.
La persona que testificó lo dijo muy bien: los familiares que no son profesionales de la atención psíquica rara vez pueden iniciar este trabajo.
El individuo que lo sufre tiene miedo de lastimarlo, de sentirse incomprendido, muchas veces hace falta la intervención de un profesional para que se sienta tomado en cuenta en su sufrimiento sin sentirse culpable.
A veces hay que atravesar un período difícil durante el cual el trauma vuelve a salir a la luz, siempre tan doloroso. Pero con un buen acompañamiento, es ir hacia lo mejor y el apaciguamiento.
Para ir más allá, Marie Lafond aconseja esta conferencia de Boris Cyrulnik sobre el tema de la memoria traumática.
Mis padres y mi angustia mental
Estas semanas me acercarán infinitamente a mis padres.
Si siempre me he sentido muy unido a mi padre y mi madre, este período me permitirá crear un vínculo aún más fuerte con ellos , una confianza y complicidad aún mayor que antes.
Siento que mi papá finalmente entendió que mi depresión es seria, que es una verdadera enfermedad mental, que “sacudirme y fingir que todo está bien” nunca hubiera sido la solución.
Me conmueve mucho cuando me confía que le estoy enseñando hoy, con tan solo 20 años, lo que es la valentía. Me dice que está orgulloso de mí. Estas conversaciones con mi papá me ayudarán a mejorar .
Ya no tendré miedo de contarle lo que me lastimó en el futuro. Hablaré con él sin filtrar de todo
Mi hermano pequeño solo vendrá a visitarme dos veces durante todo el período de mi hospitalización, un poco forzado por mis padres. Creo que es demasiado difícil para él ver a su hermana mayor así.
A pesar de eso, nunca me había sentido tan apoyado en mi vida. Nunca entendido tan bien, por mi familia y mis amigos. Finalmente me siento realmente escuchado. Y se siente bien.
Si bien el camino hacia la curación y la resiliencia no ha sido sencillo y sin problemas, lo he seguido y he logrado un progreso excelente en las siguientes semanas.
