24 de julio de 2021
En este verano templado, la ola de calor está en pleno apogeo y las temperaturas alcanzan nuevas alturas, acercándose a los 40 ° C (¡e incluso superándolas!) En varias ciudades de Francia.
En resumen, el calentamiento global va bien, y este verano sudaremos colectivamente.
La inquietud sucedió tan rápido con la ola de calor
Incluso si sueño con eso, lamentablemente no puedo dejar mi vida diaria en espera y quedarme en mi casa mientras espero que pase la ola de calor.
Tengo que ir a trabajar, hacer mandados, saludar a mi abuela o ir de compras para las vacaciones (eso está mal, odio ir de compras). En definitiva, actividades que requieren:
- Salir de mi casa
- Tomar el metro
Y si en general el metro en hora punta ya es una tortura para mí, durante el verano se vuelve simplemente inhabitable. Principalmente porque en los trenes abarrotados la temperatura se acerca a la de un resplandor eterno .
La última vez que tomé el metro, una rápida mirada al interior del vagón confirmó mi corazonada: mis compañeros sudorosos y yo compartíamos el mismo infierno e invocamos en secreto a los dioses RATP por que el aire acondicionado esté instalado en todos los trenes de la red.
Atrapado entre una espalda cuya camisa había estado empapada en sudor y la ventana del metro, me preguntaba qué pasaría si allí, ahora, uno de nosotros decidiera desmayarse, aturdido por el calor sofocante.
¿Qué hacer si no se siente bien durante la ola de calor?
Como mi entrenamiento de PSC1 estaba muy por detrás de mí, me dije a mí mismo que podría ser el momento de revisar los conceptos básicos de primeros auxilios con la ayuda de profesionales.
Así que me puse en contacto con Ève y Lena, ambas enfermeras, para preguntarles qué hacer si el Jean-Michel que estaba a su lado de repente se sentía mal.
Lena explica:
"Todas las dolencias se tratan de la misma manera".
Primero, tienes que alargar a la persona .
Las dos jóvenes también recomiendan poner a la persona en un lugar con aire acondicionado , o al menos a la sombra y evitar multitudes .
En caso de molestias relacionadas con el calor, se puede aplicar un paño húmedo en el rostro de la persona, siempre para enfriarla.
Finalmente, si el estado de conciencia lo permite, puedes sentar a la persona y ofrecerle una bebida .
Lena especifica:
“Sobre todo, hay que estar cerca para vigilar a esta persona”.
Puedes preguntarle sobre su vida y sus proyectos, pero realmente en este punto es especialmente útil preguntarle si tiene un historial médico del que deberías informar al SAMU.
Porque sí, aunque “un malestar no es necesariamente grave”, como explica Eve, “ es mejor llamar al SAMU (15) para una opinión médica, sobre todo si se trata de una persona mayor. o un bebé. "
Lena completa:
“La inquietud no es trivial y necesariamente proviene de alguna parte. "
Entonces, incluso si la persona le dice que "todo estará bien", llame al SAMU. El profesional que te responda podrá asesorarte de la mejor manera.
Finalmente, Lena agrega:
"Si la persona está inconsciente o queda inconsciente, colóquela en una posición lateral de seguridad y llame inmediatamente al 15."
Por tanto, para resumirlo es necesario:
- Acuesta a la persona
- Haz espacio a su alrededor
- Refrescarlo / hidratarlo si su estado lo permite
- Hazle preguntas para mantenerla consciente
- Llame al SAMU (15) para obtener una opinión médica.
Si la persona pierde el conocimiento, asegúrese de que esté respirando y luego colóquela en una posición lateral de seguridad si este es el caso, o inicie un masaje cardíaco si es necesario.
Como diría Derek:
“¡Es un gran día para salvar vidas! "
El BA-BA para sobrevivir a la ola de calor
Eve señala que en la mayoría de los casos las molestias relacionadas con el calor se pueden evitar con acciones preventivas.
Mantente hidratado durante la ola de calor
“El principal riesgo (durante la ola de calor) es la deshidratación. Por lo tanto, debemos beber (¡agua!) Incluso si no tenemos sed "
Por lo tanto, Eve aconseja a sus pacientes que tomen una botella de agua de 1,5 litros y que se propongan terminarla antes de la noche.
También puedes seguir los consejos de Clémence, que durante la ola de calor pone en marcha un ingenioso sistema basado en una botella de 75 cl, cubitos de hielo y una nevera.
Refréscate regularmente durante la ola de calor
“Lo más importante es evitar las molestias refrescándote regularmente duchándote. "
¡Pero ten cuidado! Nada de duchas frías o incluso heladas, que “refrescan sólo en el momento. "
En su lugar, prefiera una ducha rápida y templada para manejar mejor las altas temperaturas.
Mantente fresco durante la ola de calor
Sospecho que no vas a correr una maratón a 40 ° C, pero acostarte como un panqueque en tu cama a veces no es suficiente para vivir bien la ola de calor.
La enfermera en formación en primeros auxilios te aconseja “pasar unas horas en un lugar con aire acondicionado y no salir entre el mediodía y las 4 de la tarde ”, horas en las que más brilla el sol.
Si no tienes aire acondicionado en tu casa o te niegas a usarlo, siempre puedes jugarlo McGyver colocando un paño húmedo frente a un ventilador . ¡Efecto brisa del mar garantizado!
Por último, para no estropear todos estos esfuerzos, ¡no olvide cerrar las persianas durante las horas más soleadas del día para evitar que entre el calor, manteniendo el frescor creado en el interior!
¡Que tengas un buen verano y mucha suerte!
