Solo hay dos cosas en la vida que nadie puede hacer por ti :
- Ir al baño
- Para confiar en ti
Para el primer punto, conoce el procedimiento. Pero creer en ti mismo y medir el valor de tus talentos puede ser un poco más complejo.
Afortunadamente, no estás solo en este caso y la encantadora comunidad del foro de Reddit ha dedicado un hilo (en inglés) a las técnicas que realmente funcionan para ganar confianza y así arruinar el juego.
Haga ejercicio para ganar confianza en sí mismo
Sobre este tema etiquetado como "serio" (por lo que no hay más respuestas al milésimo grado), los miembros del foro compartieron los medios para construir su autoconfianza que les funcionó.
La respuesta que recibió la mayor aprobación de la comunidad se refiere al deporte:
“Ir al gimnasio me ha ayudado a ganar confianza y a combatir la depresión, tanto que ya no tomo antidepresivos.
El levantamiento de pesas me ha ayudado particularmente a tomar el control de mi cuerpo y de mi propia imagen. "
Si sudar en un gimnasio no es demasiado emocionante, sepa que la actividad física en general es una excelente manera de sentirse mejor consigo mismo.
Esto no solo tendrá consecuencias beneficiosas para tu salud, sino que también te hará sentir más fuerte, física pero especialmente mentalmente.
Cumplir con una disciplina, tomarse el tiempo para cuidar tu cuerpo, hacer un esfuerzo solo para ti, cuando nadie te obliga, ¡es muy gratificante!
Acéptese en el presente para ganar confianza en sí mismo
El problema si no tienes confianza en ti mismo es que estás constantemente soñando con esa maravillosa persona en la que te convertirás algún día .
Sé que soy igual.
Y cuando veo a gente más joven que yo atreviéndose con locuras, ¡me recuerda que la vida es ahora!
"Suelta el lastre del pasado para ti. Siempre fui muy crítico conmigo mismo cuando recordaba mi pasado: vago, antisocial, cobarde ...
Me tomó varios años de terapia darme cuenta de que estaba haciendo todo lo posible en las circunstancias dadas . Siempre tengo.
Igual que tú.
Así que sé indulgente con tu yo pasado y dale un abrazo. Aceptar tu pasado juega un papel importante en aceptarte a ti mismo en el presente. "
No necesitas convertirte en otra persona para ser feliz en un futuro que aún no existe, ni para limitarte en base a un pasado que ya no existe.
Estás SUFICIENTE, ahí, ahora mismo , lo que no te impide querer mejorarte.
Hablar con otros para ganar confianza en sí mismo
Si eres tímido (la bonita palabra para "No creo que a nadie le importe mi opinión"), es probable que hablar no sea tu deporte favorito.
Sin embargo , tienes cosas que decir, eres tan importante como todos y nadie es mejor que tú ... Pero nadie puede abrir la boca por ti.
“Hay suficientes personas en el mundo dispuestas a hablar contigo de buena fe, por lo que tienes la oportunidad de desarrollar la confianza en ti mismo en las interacciones sociales.
¡Está bien hacerle una pregunta a alguien! Yo me quedé atascado en la escuela secundaria cuando un compañero de clase me dijo que parecía que tenía cosas interesantes que decir y me preguntó por qué no hablaba más.
Pasé de ser desesperadamente tímido a apasionado por la conversación. ".
No hay necesidad de agarrarle la pata a la persona que te gusta con un tema de geopolítica contemporánea. Empiece charlando con el panadero, es un buen comienzo. Y si no sabe qué decir, haga preguntas.
Sea benevolente para ganar confianza en sí mismo
Para desarrollar una perspectiva benévola de usted mismo, puede comenzar por ser más amable con los demás al monitorear sus pensamientos y continuar haciendo lo mismo con usted mismo, como aconseja este miembro del foro:
“Cada vez que pienses o digas algo negativo sobre alguien, tómate un descanso. Luego, díganse: "Puede que haya algo en la vida de esta persona que la esté estresando y es injusto juzgar".
Una forma de tener más empatía por uno mismo es tener más empatía por los demás .
Siempre que pienses o digas algo malo sobre ti mismo, incluso si es autocrítico, tómate un descanso.
Luego díganse: "Esto no es realmente cierto, soy una buena persona y a veces soy demasiado crítico conmigo mismo".
Tener más compasión por ti aumenta la confianza en ti mismo, pero sobre todo ayuda a reducir mentalmente tus inseguridades. "
Increíble, ese es exactamente el consejo que te di en mi último video. Sabes por qué ? Porque FUNCIONA.
Aprenda un nuevo truco para ganar confianza en sí mismo
Incluso si no se vuelve profesional en su disciplina, puede volverse lo suficientemente bueno para que otros pidan su ayuda, que es mi fe muy gratificante .
El testimonio de este miembro del foro, que esperó hasta su 40 cumpleaños para finalmente comenzar a surfear, es muy inspirador sobre este tema:
“Primero leí un libro sobre el tema, luego tomé una lección, compré una tabla y me monté por mi cuenta.
No fue fácil y, sinceramente, ni siquiera era un poco bueno en eso. Pero no me importaba. Sacar los dedos, probar algo nuevo, fallar y volver a intentarlo, fue absolutamente estimulante Y divertido.
Era realmente bueno en mi vida en ese momento, pero aún así me dio una inyección de confianza en mí mismo (...)
Pregúntate qué quieres aprender a hacer, qué te apasiona. La pasión te ayudará a superar los momentos difíciles más adelante. Por ahora, solo da el primer paso . "
Eso es exactamente lo que debería haber hecho cuando era adolescente y me pasaba el tiempo soñando con patinar sin ni siquiera empezar ...
Y tú, ¿cuál de estas formas efectivas vas a intentar mejorar tu confianza en ti mismo?
