¿Practicas un deporte como ningún otro, o te apasiona tu actividad a diario?
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¿Te veo en mi buzón?
Publicado el 29 de junio de 2021.
Como una chica relativamente atlética, regularmente me encuentro buscando un nuevo deporte, generalmente porque el que prefería anteriormente me aburría.
Después de gimnasia, baile, acrobacia, escalada y aeróbic acuático, decidí este año unirme a un club de boxeo.
Mi pasión por el boxeo femenino
Te detendré de inmediato: no soy ni un peleador ni un violento. El lado de la autodefensa es bastante interesante cuando eres una chica suburbana que regularmente toma el tren por la noche y se asusta un poco, pero como es principalmente mi entrenamiento de box lo que me hace llegar tarde a casa, el beneficio se cancela. un poco.
Por otro lado, el box siempre me ha atraído, para disgusto de mi querida mamá, a quien no le gustó para nada la idea, y de mi papito que encuentra que "los boxeadores son estúpidos, es normal desde los golpes en la cabeza daña las neuronas ”.
Entonces, cuando logré encontrar un compañero y un club no lejos de mi lugar de trabajo (elementos clave, si los hay, al elegir un deporte), puedo decirles que la música de Rocky sonaba en mi cabeza (para los más jóvenes, inserte aquí una referencia a Million Dollar Baby).
Los diferentes tipos de boxeo femenino
Pero primero, ¿qué boxeo? Está el boxeo inglés , con solo los puños, el de Rocky Balboa por tanto, y está el boxeo savate, o francés , donde se usan los puños y los pies.
Por mi parte, no hay foto, me encantan las patadas así que fue savate o nada.
Si, como yo, la palabra savate te evoca este tipo de cosas, también hay una cierta clase en la práctica de un deporte que lleva el nombre de un zapato roto.
Evidentemente, una vez en primera clase, somos un poco menos listos y nos escondemos un poco mientras observamos a nuestros compañeros.
Buena sorpresa, hay muchas otras chicas en mi clase, es reconfortante. Entonces comienza la verdadera diversión ... Prepare sus pulmones.
Entrena el boxeo femenino
Un entrenamiento es bastante sencillo, al menos en mi club: una buena media hora de calentamiento donde saltamos sobre el terreno sin parar moviendo varias partes de nuestra anatomía con el trasfondo de la música de los 90 (nadie está perfecto), otra media hora de técnica durante la cual trabajamos secuencias de golpes más o menos complejas, y el resto del curso en asaltos libres, es decir en mini combate contra otro alumno.
Para tranquilizar a los temerosos: uno no da los golpes durante las lecciones (normalmente, en cualquier caso). Durante más de un año de entrenamiento, tuve que salirme impune con unos diez moretones, a menudo cuando luchaba contra principiantes como yo, que saben menos cómo calibrar sus tiros.
Los ejercicios en el boxeo femenino
Aprendemos la posición básica , en guardia (en general, el brazo izquierdo hacia adelante, excepto para los zurdos, de manera que el brazo más poderoso está en la parte de atrás), los diferentes golpes (izquierdo, directo, uppercut, directo al cuerpo ...), las patadas (perseguida, azotada, girada, bajada, mediana o en la cabeza ...), luego hacemos secuencias ...
Es como bailar, en realidad, no es una broma, a menudo siento que estoy bailando cuando pregunto: "Espera, esto se persigue bajo, ¿medio batido o al revés?" ".
Trabajamos mucho en cardio : la posición de reposo del boxeador es saltar en su lugar, por lo que necesitas muchos pulmones para mantener el ritmo durante dos horas.
Pero también flexibilidad: para patear la cabeza, necesitas un poco; y musculamos mucho el resto: brazos y piernas, claro, pero también los abdominales y muchos otros músculos cuyo nombre no sé (o incluso cuya existencia no conocía hasta que me lastimaron). perro el día después del entrenamiento).
Los beneficios del boxeo femenino
En un año, gané en precisión y reflejos , ya no escupo (tanto) mis pulmones con cada entrenamiento, y sobre todo me divierto y me cuesta prescindir.
Impresiona a las personas que te miran con un nuevo respeto (no es necesario que les digas que tú, como yo, tardaste al menos tres meses en apuntar a la cabeza en lugar de a los puños de tu oponente), hay incluso algunos que lo encuentran sexy (venid a verme al entrenamiento, chicos, ¡eso podría romper el mito!).
No creo que sea más capaz de defenderme, sigo siendo una chica que no pesa mucho físicamente contra ningún chico con malas intenciones.
Pero ahora sé que probablemente tendría tiempo para dar una patada antes de salir corriendo, lo que puede ayudarme a sobrevivir en un entorno hostil, nunca se sabe.
De hecho, haciendo boxeo nos esforzamos mucho , sudamos mucho y sobre todo, nos desahogamos. Para mí, es EL criterio en la evaluación de un deporte: es bueno para la moral, vacías los músculos y la cabeza y sales del campo con una sonrisa.
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