Este 5 de junio, Sophie Riche publicó un video en su canal de YouTube.
Esta novedad forma parte de la serie Deja de fumar ... que puede resultar sorprendente, ¡dado que el último vídeo de esta sección data de enero de 2021!
Entonces, ¿por qué reabrir esta serie? Porque Sophie recayó, como escribe en la descripción:
"Buen bah aquí. Volví a fumar y volví a caer como un principiante en la trampa de la nicotina. "
Recaída después de dejar de fumar, molesta pero no dramática
En su video, Sophie relata las etapas de su recaída y analiza sus errores en retrospectiva. ¡Sigue siendo optimista sobre el futuro y mantiene su humor!
Explica su dificultad para relatar su recaída, simplemente porque la ve como "una admisión de debilidad". Pero también detalla sus motivaciones, que claramente nos apuntan a todos, fumadores o no.
"Para disuadir a los no fumadores de fumar algún día, disuadir a los exfumadores de volver a fumar algún día y ayudar a aquellos que se han agrietado y son adictos a los cigarrillos de nuevo o no, comparto mi testimonio con ustedes. .
No es inevitable y podré dejarlo de nuevo, eso es seguro. Pero si mi fracaso actual puede permitirle ser más fuerte cuando se trata de fumar , bueno, eso al menos habrá cumplido ese propósito. "
"No ayuda en absoluto, fumar, sea cual sea el momento"
La fortaleza de Sophie en este video es su forma de tomar conciencia de sus errores y luego mirarlos en retrospectiva para no repetirlos.
Considera importante conocer los motivos de la recaída para poder combatirla mejor . Al enumerarlos, nos permite a nosotros, los fumadores hipotéticos en proceso de dejar de fumar, evitar los mismos escollos.
Esta recaída no debilita de ninguna manera su determinación, y ella no entra en pánico: ¡ siempre es posible detenerse nuevamente!
También será ciertamente más fácil después de 3 semanas, en comparación con su primera parada, que terminó con 7 años de pulmones humeantes.
Sophie también recuerda que los "antojos" de cigarrillos son difíciles de manejar en ese momento, pero que a menudo son muy breves.
Su mensaje: está bien , y no debe dudar en llamar a sus seres queridos, o escuchar sus consejos, por supuesto, para (re) dejar de fumar.
Y para recordar, de todos modos ...
“ No se gana nada con fumar. Nada. "
Como fumadora que tiene bastante miedo de dejar de fumar, solo puedo agradecer a Sophie por su autenticidad, su determinación y su energía.
