Es una locura lo fascinante que puede ser el ciclo femenino. Todas estas hormonas, todos estos huevos, toda esta sangre… Es realmente genial. (?)
Dejando a un lado las bromas, normalmente soy el tipo de persona que reflexiona sobre la vida a veces y piensa en lo bien que se hace la naturaleza.
Pero también soy el tipo de persona que reflexiona sobre la vida pensando que la naturaleza es una raza sucia.
Hoy, es más bien desde el segundo punto de vista que abordaré el tema del “TDPM” o “Trastornos disfóricos premenstruales”.
Aún muy poco conocido por el público en general, es sin embargo una carga para todas las mujeres que la padecen, así como para aquellas que ni siquiera son conscientes de estar afectadas.
Para remediar eso, aquí hay una explicación de qué es y cómo funciona.
Trastornos disfóricos premenstruales, ¿puedes comer?
La primera vez que escuché sobre el síndrome premenstrual, el mero nombre me dio dolor de cabeza.
Es largo, es feo, es pesado (tomemos unos segundos para evitar una broma obvia y obvia, gracias. Reanudemos). Por supuesto, para haber oído hablar de este trastorno, debe haber estado informado. circunstancias.
Es bastante raro escuchar a alguien exclamar en medio de una plancha en la terraza: "¡Diagnóstico y estrategia terapéutica para un trastorno disfórico premenstrual!" Así, sin ninguna razón.
O tal vez lo sea. Todo es posible. Nadie está juzgando aquí.
Volviendo a nuestros períodos, miré el tema hace 5 o 6 meses. Sin entrar en detalles, estaba en una fase bastante especial de mi vida en la que tenía una forma mortal.
No es fatal en el sentido de "jefe, otro mojito!" ", Mortal en el sentido:" mortal ".
A medida que se acercaba el bendito período de <3 menstruación <3, comencé a experimentar una euforia intensa, una alegría tremenda y la necesidad de correr tres maratones.
Es falso.
Excepto si euforia significa "desesperación", "alegría" -> "querer enterrarte vivo" y "correr tres maratones" -> "mdr, el único maratón que voy a hacer hoy es en mi lee y en Netflix ”, nada de lo que acabo de decir es cierto.
Cuando su período lo lleva al siguiente nivel
Ser de naturaleza hipersensible a veces requiere enfrentarse a algunos estados de ánimo que son un poco complicados de manejar.
Así que nunca me pregunté acerca de las consecuencias de mi ciclo hormonal en mi estado de ánimo, lo cual parece totalmente estúpido de mi parte cuando lo piensas.
También hay que decir que durante mucho tiempo, no tuve que quejarme de eso en comparación con las otras chicas que a mi alrededor parecían estar pasando por un infierno todos los meses.
Mi período era todo lo que era más normal, incluso mi dolor no era excesivo y descubrí que me estaba yendo bastante bien en el lado de mal humor.
Pero tenga en cuenta que el trastorno disfórico premenstrual no ocurre necesariamente desde el comienzo de su primer período.
Por tanto, las cosas se pusieron feas. Con el paso de los años, me uní al círculo privado (y al mismo tiempo no tan privado) del equipo "Bad-Week-I-Am-In-PLS". "
Riñones en pedazos bien, la parte inferior del abdomen martilleaba bien, hasta ahora nada muy anormal, pero pronto se me abriría un cierto panel de nuevos síntomas desconocidos.
Migrañas, náuseas importantes, ansias devoradoras de alimentos que ya se intensificaron durante las reglas, lindaban directamente con comer en exceso, pero sobre todo: una profunda, profunda sensación de malestar.
Dicho así, muchos pensarán "La base qué. " Sí pero no.
Un trastorno difícil de detectar
Aunque cada mujer es diferente, este trastorno suele ocurrir al comienzo de la fase lútea del ciclo menstrual (después de la ovulación, ¿qué?) Y termina cuando comienzan sus períodos.
Según el doctor Dr. Uriel M. Halbreich, que escribió El diagnóstico de síndromes premenstruales y trastorno disfórico premenstrual (El diagnóstico de síndromes premenstruales y trastorno disfórico premenstrual en francés), afecta del 3 al 8% de la población femenina.
Sin embargo, dado que es difícil distinguir entre PMS simple y PMDD, muchos no saben que lo padecen.
En realidad, el problema se deriva principalmente de la falta de información crucial sobre este tema. No es de extrañar cuando sabes que las reglas siguen siendo un tema tabú ...
Entonces, ¿cómo sabemos si estamos preocupados?
Aquí hay una lista de síntomas directamente de revmed (Swiss Medical Review):
Psicológico primero:
- Sensación de profunda desesperanza o tristeza, posibles pensamientos suicidas
- Sensación de tensión o ansiedad.
- Ataques de pánico
- Irritabilidad o agresión duradera, fuertes conflictos relacionales
- Apatía o desinterés en las actividades y relaciones diarias.
- Aumento del apetito / comer en exceso
- Fuerte sensibilidad al rechazo y la crítica.
- Aumento o disminución del deseo sexual
- Insomnio o hipersomnia
- Cambios de humor, llanto
- Sentirse abrumado / pérdida de control
- Dificultad para concentrarse
Físico entonces:
- Hinchazón de las mamas
- Acné
- Trastornos del sueño
- Trastornos del tránsito
- Dolor de cabeza
- Dolores musculares
Como habrá entendido, estos son aproximadamente los síntomas tradicionales de SPM con los que todos pueden identificarse, pero en la versión x1000. La buena gran amplificación de familias, qué.
¿Cómo tratarlo?
Al igual que con cualquier ciclo, realmente no existe una "solución rápida".
Siendo el origen sobre todo hormonal y psicológico (las mujeres con trastorno bipolar, por ejemplo, tienen más probabilidades de verse afectadas), es difícil establecer un tratamiento concreto.
Los antidepresivos son una solución si las tendencias depresivas son demasiado graves, pero existen soluciones preventivas más naturales como evitar la cafeína, hacer ejercicio para la ansiedad o comer muchas frutas y verduras.
Revise su estilo de vida, incluso si SÍ, este consejo es insoportable a fuerza de repetirse todo el tiempo. Pero es crucial.
El simple hecho de reducir la sal, el azúcar o el alcohol ya puede ser muy beneficioso, y las actividades cardiovasculares se reconocen como fuentes de bienestar para el cuerpo y la moral.
Incluso si no siempre se ven así, te lo concedo.
Finalmente, la mejor manera de no curar el síndrome, sino de aliviar el alma, es estar plenamente consciente de su situación.
Muchos son los que además de padecer el trastorno, padecen un desconocimiento de lo que están pasando.
Vergüenza de hablar de ello, retraimiento en uno mismo, sentimiento de exageración (como se mencionó anteriormente, es difícil explicar y apoyar el aspecto "serio" de la cosa sin tener la sensación que en definitiva todas las mujeres sienten. eso)…
Estar informado es un paso hacia el autoconocimiento y esa es una ayuda preciosa. Además, evita la sensación de soledad.
Y tú, ¿has oído hablar alguna vez de este trastorno? ¡No dudes en contar tus historias!
