Sí, mientras te escribo, me duele la cabeza.
Entonces escribo con los ojos medio cerrados sin mirar la pantalla. Creo que me reiré mucho cuando lo vuelva a leer. Si sucede será que:
"Fhjkfezkkzeezlkzeklez"
Pero unas mil palabras. Mil palabras, sí, porque mis artículos siempre hacen casi eso, sin que yo compruebe todo eso.
Me condicioné a escribir mis "lecciones de Sophie" en más o menos (risas) mil palabras.
No hubiera estado en contra de devolver este regalo y condicionarme a tener senos más o menos de 90 ° C, pero escuche, no podemos tenerlo todo.
En definitiva, quería no dejar de vivir y darte ideas de cosas que aún puedes hacer cuando tienes migraña.
PORQUE NO HAY RAZÓN POR QUE ESTE Malvado travieso TOMA TODA LA HABITACIÓN.
Yo enfrentando migraña
Escuchar podcasts durante una migraña
Sí, porque realmente no se recomienda mirar televisión o una serie en la computadora.
Sobre todo porque no le hace bien a los ojos (incluso con el mínimo brillo, me atrevo a creer que no soy el único que sufre de migraña que ha intentado hacer eso).
Escuchar música es divertido, pero tiende a dar energía a mi cuerpo y si la cabeza no lo sigue, es frustrante. Y estoy frustrado, no me gusta.
¡Si bien los podcasts son geniales! Ya, porque cuenta historias reales de personas reales, o habla de cosas interesantes, con un tono específico para cada medio o cada persona detrás.
Realmente disfruto escuchándolo, pero es solo cuando me obligo a no hacer nada más que realmente presto atención.
Porque si trabajo, si me ducho, si lavo los platos o incluso si camino al mismo tiempo, bueno, no escucho al 100%.
Realmente disfruto escuchando podcasts, pero cuando me obligo a no hacer nada más, realmente los escucho.
Entonces, para eso, para rematar la migraña… y el transporte público, si tuviera el reflejo de descargar podcasts antes de no recibir más en el metro, como no soy muy organizado, eso nunca pasa.
Y como soy agradable, aquí les comparto mis programas favoritos del momento (este invierno, por ejemplo, fueron los episodios de Rear Spoiler en Top Chef):
- Transferencia de pizarra, que me hace hacer "oh", "ah", abrir los ojos con sorpresa, enfurruñarme o simpatizar,
- Floodcasts de Flober, que me hacen reír a carcajadas cada puta vez. Cuando tengo la desgracia de escucharlos en público, me río, cierro la boca, hincho las mejillas y agacho los ojos para que no se vea (pero aún se nota),
- La Poudre de Lauren Bastide, para mujeres increíbles que cuentan su loca historia con tanta humildad siempre que acabo queriendo acercar mucho mi rostro al de ellos diciendo "eh, pero al menos te das cuenta, de cuanto desgarras ".
Y mademoisell también tiene sus podcasts. ¡Tienes horas para tratar a mi pequeño! Por lo menos.
Verá, eso es todo, cuando le digo que la música es demasiado emocionante para una migraña.
Quejarse ayuda con la migraña
Quejarse es aburrido. Es aburrido para aquellos que escuchan a la gente quejarse, pero es igual de aburrido (o casi) para las personas que se quejan.
Quejarse es aburrido para todos.
Personalmente, trato de hacer un mínimo.
Me impide ponerme en una espiral de pérdida, como:
Me quejo de esta situación, por lo que mi cerebro está demasiado concentrado en mi queja como para encontrar una salida.
Y además, como solo hablo con mis amigos de eso, ellos me amarán más y encontrarán amigos más combativos.
Entonces, en cambio, cuando algo me duele o me entristece, frunzo el ceño, lo reviso y trato de hacer algo para mejorarlo. Sin excepción.
Si es necesario, hablo con amigos al respecto para que puedan ayudarme a verlo con más claridad (y a menudo funciona muy bien).
Y en las excepciones, hay migraña.
Porque le brinda la cantidad adecuada de apoyo y todos entienden que se están quejando de tener uno.
Incluso las personas que no padecen migraña tienen migraña y saben que les duele mucho, pero que no durará mucho.
La oportunidad perfecta para repetir “hiiiin gémalgémalgémal” una y otra vez sin que nadie te eche la basura en la cara. Hábil.
Migraña: mejor excusa para quejarse que que le hayan robado su sandouiche.
Abrazar a un animal para contrarrestar la migraña
Animales, no se puede negar, es terapéutico. Guarda todo, no sé cómo ni por qué.
Mis 3 animales principales que me ayudan a tener menos dolor son:
3 / El día en que el gato de mis padres me sirvió de bolsa de agua caliente cuando mis ovarios estaban en llamas,
2 / Cuando me arranqué la uña del pulgar el día que comencé el sexto grado y mi perro ahora fallecido no hacía más que lamerme la cara llorosa.
Si es así, le gustaba demasiado la sal, pero tenía el mérito de hacerme sonreír cuando una uña rota lastima a su madre.
1 / La vez que me derrumbé, en medio de mi carrera, y lloré todo lo que pude durante una hora porque iba a formalizar mi ruptura al día siguiente.
Fue una avalancha de tristeza por todo el lugar, y un perro vino a jugar a la pelota conmigo durante un cuarto de hora.
Coincidencia o no, fue solo cuando dejé de llorar que volvió con su ama. El amor fue total.
Así que abrace a un animal durante una migraña, escuche sus ronroneos o su respiración de conejo o lo que sea y huela su aliento que huele a croquetas mientras vienen a ver si nuestra cabeza, por si acaso, no come: máximo alivio.
Y tú, ¿cuáles son tus soluciones para seguir viviendo durante la migraña? ¡Pedo!
