No sé ustedes, pero yo, como no sé cuándo tendré la posibilidad de volver a salir de mi casa, a veces me siento realmente oprimido por mi alojamiento.
Pequeño, no siempre muy brillante, un poco desordenado, no podemos decir que sea muy propicio para el encierro, lo que le da un lado bastante angustioso a la larga.
Y luego descubrí que la difusión de aceites esenciales de vez en cuando durante el día me permitía estar más relajada y limitar esta sensación de asfixia.
¡Aquí están los que recomiendo!
El aceite esencial de Lavanda Fina, calmante y antiestrés
Sin duda el más conocido de los aceites esenciales anti-estrés, el de Lavanda Fina (también llamado “Lavanda Verdadera”) es el que difundo en mi dormitorio antes de acostarme.
Tiene propiedades relajantes y sedantes que pueden resultar muy eficaces en casos de insomnio o estrés muy intenso.
Tenga cuidado de no confundirlo con Aspic Lavender, cuyas virtudes son muy diferentes y se refieren a más infecciones respiratorias y picaduras de insectos.
Aceite esencial ecológico de lavanda fina, Naturaleza y Descubrimientos, 13,95 €
También recomiendo el complejo “Sommeil Tranquille” de la marca You & Oil, que llevo usando mucho tiempo y que lo contiene.
Está diseñado para poder aplicarse sobre la piel sin riesgo (gracias a su base de aceite de almendras dulces), en particular por fricción en el plexo solar y debajo de los pies. Yo la adoro !
Complejo de sueño tranquilo, You & Oil, 9,90 €
Aceite esencial de Ylang-Ylang, reequilibrante y relajante
Si aún no conoce el Ylang-Ylang, ABSOLUTAMENTE necesita obtenerlo. Es verdaderamente uno de mis aceites esenciales favoritos.
Su aroma muy caliente y sensual, casi vainilla, ayuda a reducir la inquietud y la baja moral (también tiene efectos afrodisíacos, por si te interesa).
También se utiliza a menudo en productos para el cabello por su acción estimulante y reequilibrante.
¡Lo recomiendo como difusor de aceites esenciales o diluido en un aceite vegetal neutro como la almendra dulce!
Aceite esencial de Ylang-Ylang orgánico, Naturactive, 4,40 €
Aceite de almendras dulces ecológico, Natessance, 3,70 €
Aceite esencial de manzanilla, calmante
La manzanilla es un ingrediente que se encuentra a menudo en infusiones y tés de hierbas que se supone ayudan a dormir. ¡Pero su aceite esencial se puede usar para las mismas virtudes!
Poderosamente relajante, calmante, actúa de forma muy eficaz sobre el sistema nervioso en caso de ansiedad severa o incapacidad para dormir .
Por otro lado, prefiero advertirle que este suele ser más caro que los aceites esenciales anteriores. Te aconsejo que lo uses más en aplicación cutánea (siempre diluido en aceite vegetal) que en difusión.
Aceite esencial de manzanilla, Pranarôm, 15,86 €
Además, si no puedes elegir entre los tres aceites esenciales anteriores, aquí tienes un complejo para aplicar sobre la piel que los une en un solo producto a un precio asequible (¡y orgánico, por supuesto)!
Solución "antiestrés", La Nouvelle Botanique, 11,50 €
Aceite esencial de mandarina contra el estrés y el nerviosismo
En este tiempo de encierro, reducir el estrés puede ser imposible, ¡especialmente si estás estudiando o trabajando desde casa!
El aceite esencial de mandarina puede ser útil para calmar este nerviosismo y encontrar un poco de serenidad . ¡Y además huele muy bien!
Principalmente en difusión en el aire, pero también añadido en muy pequeñas cantidades en una infusión de hierbas, es un excelente relajante.
Aceite esencial de mandarina, Naturaleza y descubrimientos, 11,95 €
Selección de difusores de aceites esenciales
Si aún no tiene un difusor de aceites esenciales, ¡esta podría ser la oportunidad de darse un capricho con uno! Aquí hay algunos que me parecen muy bonitos como elementos decorativos.
Difusor de aceites esenciales, Elo, 37 €
Difusor de aceite esencial de ciervo, Lilou, 18,90 €
Difusor de aceites esenciales, Boopi, 36,90 €
Con todo eso, ¡deberías conseguir relajarte un poco durante este encierro con el que a veces es difícil vivir!
No dudes en contarme en los comentarios las técnicas que utilizas para relajarte (especialmente ahora que ya no puedes salir), ya sean de aceites esenciales o no
