En asociación con stories.ubisoft.com, el webzine de Ubisoft (nuestro Manifiesto)
Lo sabes tan bien como yo, querido lector: para alejarte de todo, nada mejor que un buen videojuego .
Pero si me gusta desalojar al dragón en Skyrim o improvisar Templar en Assassin's Creed, los universos de videojuegos que prefiero están mucho más cerca de mi realidad ...
O en cualquier caso, tienen menos draugr peleadores y más líneas de metro para conectar o filas de cebollas al agua.
¿Por qué me divierte tanto plantar calabazas en Stardew Valley, cuando cuidar una albahaca real me cansa en 2 días?
¿Por qué me encanta construir ciudades súper eficientes en Sim City, cuando me quejo cuando decido volver a poner las almohadas en posición vertical?
Gestión de videojuegos desde la perspectiva de la psicología
Le pedí a Justine Maitre, una psicóloga que escribe regularmente para Mademoisell, que me ayudara a comprender el efecto calmante de los videojuegos de gestión en mi psique.
¡Un efecto que me parece aún más sorprendente ya que estoy más bien en el lado “desordenado” de la Fuerza!
El especialista me explica:
Nuestras vidas son complicadas, nuestra cabeza llena de pensamientos y nuestra vida diaria está llena.
Cada día, tenemos una multitud de elecciones que tomar, más o menos importantes, y el peso de estas decisiones puede ser pesado.
Ante este estrés de la vida diaria, adoptamos lo que los psicólogos denominan " estrategias de afrontamiento ": nuestras estrategias cognitivas y conductuales para afrontar y / o adaptarnos.
Para algunos investigadores, nuestras estrategias son dobles:
- Estrategias centradas en el problema (que incluyen todos los esfuerzos para gestionar o reducir el problema que causa el estrés)
- O estrategias centradas en la emoción (que implican la regulación de nuestra respuesta emocional provocada por el estrés: relajarse, meditar, comprender la situación de otra manera…).
Sumergirme en un videojuego me permite, por tanto, escapar, por un tiempo, de los pequeños problemas de la vida cotidiana, para sumergirme en un mundo mucho menos complejo.
Justine desarrolla:
Los videojuegos, a fortiori management games, nos proyectan en mundos "simples".
Mientras jugamos, sabemos exactamente qué se espera de nosotros , cuál es nuestro objetivo y cómo lograrlo.
Además, al cumplir con las misiones que nos guían hacia este objetivo, podemos medir nuestros resultados y apreciar nuestros éxitos.
En el juego, las reglas están claramente establecidas: ya sea que esté dirigiendo un hospital, un parque de diversiones o construyendo una ciudad virtual, sé lo que tengo que hacer y puedo marcar todas las tareas una tras otra. .
QUÉ ENORME KIF.
Es una evidencia ! Donde cada elección "real" abre la puerta a consecuencias potencialmente no deseadas, negativas y estresantes en un videojuego, las cosas son más predecibles .
Si planto bien mis calabazas, crecerán de manera óptima y sé exactamente qué día puedo cosecharlas para poder avanzar en el juego.
El objetivo es visible, el procedimiento claro. La vida virtual es, para decirlo claramente, más simple ... y eso es lo que me tranquiliza.
Por qué los videojuegos empresariales son fascinantes
Donde las peleas de Prince of Persia terminan cansándome, generando la necesidad de tomarme un descanso, los juegos de gestión parecen atraparme .
Empiezo un juego, y aquí estoy 4 horas más tarde para darme cuenta de que tengo una nueva pasión ... ¡optimizar la ubicación de mi sala de cirugía en Two Point Hospital!
Justine también tiene una explicación, porque no estoy sola, eh no:
El análisis de varias investigaciones científicas sugiere que jugar videojuegos te permite experimentar emociones muy positivas:
- Orgullo (cuando completamos las metas solicitadas)
- Compromiso
- Y ... " fluir ", a veces traducido como "experiencia óptima"
El flujo es un concepto resultante de la investigación en psicología positiva, y más particularmente del trabajo del investigador Mihaly Csikszentmihályi.
Charla TED de Csikszentmihályi sobre el flujo
El libro Traite de psychologie positive define el estado de flow como un sentimiento de fuerte concentración, compromiso, control de la situación y claridad de objetivos, asociado a un estado emocional positivo.
Varios componentes, detallados en Psychomedia, podrían caracterizar el "flujo":
- Una intensa concentración centrada en el momento presente (no sé ustedes, pero en lo que a mí respecta, cuando juego, estamos ahí)
- Una fusión de acción y conciencia.
- Una pérdida de la autoconciencia reflexiva (ciao ansiedades existenciales)
- Una sensación de control personal sobre la actividad (BINGO)
- Una distorsión de la experiencia temporal (de ahí el "Olvidé cenar")
- Una experiencia "autotélica" (la actividad no tiene otro objetivo que ella misma) (y es gratificante).
En la vida “real”, experimentar flow genera repercusiones muy positivas : mejor compromiso, mejor autoestima, menor ansiedad ...
¿Pueden existir también estas consecuencias positivas cuando uno experimenta "fluir" a través de un videojuego? Por el momento, aún es necesario realizar investigaciones sobre el tema.
Lo cierto es que a veces, ordenar virtualmente elementos, gestionar una ciudad falsa, en definitiva, jugar a juegos de gestión te permite sumergirte en otra realidad y dar un paso atrás. nuestras verdaderas preocupaciones!
¡Esto está muy claro!
Si quieres profundizar en el tema, Justine te aconseja ¿Son los videojuegos buenos para el cerebro? en Sciences Humaines, así como The Benefits of Playing Video Games publicado en la revista de la American Psychological Association.
Siento que he levantado el velo sobre cómo funciona mi propio cerebro. Emocionante !
Volveré pronto a mis calabazas, pero antes de eso, dime ... ¿qué juegos de gestión me recomiendan para experimentar el mejor flujo?
Si te gustó este artículo, te animo a que encuentres artículos fascinantes sobre videojuegos, nuestros hábitos y la sociedad en Stories, ¡la excelente webzine de Ubisoft!
