Publicado el 29 de abril de 2021
Ha pasado un tiempo desde que escuché sobre el flujo instintivo libre, o el instinto de flujo libre , en Internet. Este término se refiere al hecho de prescindir por completo de las protecciones higiénicas.
Sin toallas sanitarias, sin tampones, sin copa menstrual. Ni siquiera unas bragas dobles un poco feas. En un flujo instintivo libre, vivimos nuestras reglas como vivimos con nuestra vejiga : ir a “aliviar” cuando la sangre fluye. ¡Y sin importar un carajo en todas partes!
Debo admitir que el concepto me desconcertó. Habiendo experimentado ya accidentes menstruales, manchas, períodos temprano en la noche ... no podía ver cómo era posible "contener" la sangre .
Así que le pedí a Tabatha, que practica Free Instinctive Flow , que encienda mi linterna. No ha usado protectores menstruales durante 3 años.
El instinto fluye libre, las reglas sin protección
Tabatha me explica que descubrió el flujo instintivo libre cuando ... ¡ya lo estaba practicando! Simplemente no sabía que era un "truco", que varias personas lo usaban, que incluso estábamos haciendo videos de YouTube sobre el tema.
Tabatha descubrió en una discusión con sus compañeros de cuarto que decenas de personas habían elegido Free Instinctive Flow.
¿Por qué ir al libre flujo instintivo?
Ésta es una pregunta que merece ser formulada.
Los tampones desechables y las compresas higiénicas tienen sus inconvenientes, pero ahora hay muchas alternativas, desde compresas lavables hasta ropa interior y vasos absorbentes.
Para Tabatha, el flujo libre instintivo era parte de un proceso más integral de cuidado de su cuerpo.
“Realmente no he decidido empezar. Aprendí a escuchar todo mi cuerpo, a seguir mis intuiciones y mis deseos en lugar de seguir las normas.
Significa comer cuando tengo ganas de soltarme, aprovechar el momento presente para apreciar mejor las pequeñas cosas. "
De hecho, usar protecciones higiénicas cuando tienes tu período es una norma social, al final. Y Tabatha decidió intentar hacer lo contrario.
Los primeros días de libre flujo instintivo
Como Tabatha no conocía el tema, no decidió conscientemente probar Free Instinctive Flow. Le pasó casi por accidente.
“Una mañana, cuando me desperté, mi toalla estaba limpia pero sentí que algo venía . Apreté mis muslos con fuerza, corrí al baño y relajé mis músculos.
Me "vacié" , lo sentí. "
Tabatha decidió “practicar” por la mañana al despertar y, de hecho, cuando escuchó esta sensación, su toalla permaneció inmaculada. El siguiente paso fue probar la experiencia durante el día, lejos de casa.
"Tan pronto como sentí que venía, apreté mis muslos con fuerza y el pingüino corrió al baño. Cuantos más días pasaban, menos manchas tenía en mi toalla , mejor reconocía las señales.
En ese momento, me acababan de insertar un DIU y, como efecto secundario, tuve mi período de 15 días al mes durante un año. ¡Digamos que tuve tiempo para practicar! "
Después de un rato, Tabatha dio el paso para salir desprotegida. Y funcionó. ¡Fue solo en la piscina donde mantuvo un tampón durante mucho tiempo!
Flujo instintivo libre, otra relación con el cuerpo
Para Tabatha, lo que realmente importaba era escuchar su cuerpo y reaccionar a las señales que le enviaba.
“Actué como un bebé aprendiendo a estar limpio. Los primeros días está en pañales, pero es incómodo.
Entonces entiende cuándo quiere ir al baño, a veces tiene accidentes pero se enorgullece de ir al baño. Y un día, se hace grande: ya no necesita protección.
Para el flujo, es lo mismo. Me di cuenta de que puedo controlar mi cuerpo , que sus reacciones son naturales. Solo tengo que prestarle atención. "
Al principio, Tabatha tuvo accidentes, manchado (lo que se llama manchado). Es normal.
No quería ir demasiado rápido, por miedo a encontrarse atrapada en un charco de sangre, sin acceso a protecciones.
Una perspectiva tanto más estresante cuanto que este tipo de miedo tendía a alterar las señales que le enviaba su cuerpo ... ¡ aumentando al mismo tiempo el riesgo de filtraciones!
¿Quién puede probar Free Instinctive Flow?
Estaba convencido de que el flujo libre instintivo solo era accesible para personas con períodos de luz . Es difícil imaginarme a mí mismo "reteniendo" la sangre cuando regularmente lleno un tampón o una toalla entera ...
De nuevo, Tabatha hizo mentir mis prejuicios.
“Tuve mi primer período cuando tenía 11 años y rápidamente tuve un flujo muy fuerte . Cuando supe que solo estaba perdiendo en promedio entre 50 y 150 ml por ciclo, me resultó difícil de creer.
Antes de Instinctive Free Flow, solo usaba protectores nocturnos ultra absorbentes, incluso durante el día. Creo que es familia, es incluso peor para mi madre. "
El libre fluir instintivo, por lo que no se trata de abundancia de sangre sino de costumbre. No tienes que estar con la cabeza en alto, escuchar tu cuerpo y tener acceso a un baño cada dos o tres horas, en el caso de Tabatha.
Cuando sabe que no podrá "hacer sus necesidades" por, digamos, medio día entero, usa protecciones. Pero es bastante raro.
Un día de reglas en un flujo instintivo libre
Para entender completamente cómo funciona Free Instinctive Flow, le pedí a Tabatha que me hablara sobre un día normal de menstruación.
“Cuando me despierto, voy al baño y se suelta la sangre. Luego me ducho y me visto, sin ponerme ninguna protección.
Voy a trabajar o hago mi horario del día, y realmente no pienso en mi período . Si siento que necesito hacer mis necesidades, voy al baño por la mañana; de lo contrario, durante la pausa del almuerzo. Rebelote por la tarde.
De hecho, para mí , un día menstrual se convierte en un día normal , excepto que voy al baño un poco más a menudo, como si básicamente hubiera bebido demasiada cerveza.
¡Incluso aprobé el curso recientemente, y sin ningún accidente, para ir a la piscina municipal sin protección! "
Cuando el flujo instintivo libre falla
Sin embargo, como muchas personas que menstrúan, Tabatha a veces tiene pequeños incidentes.
“Tuve que esperar demasiado antes de ir al baño porque me estaba concentrando en otra cosa, así que tenía pequeñas fugas. También ocurre al estornudar.
Pero el daño suele ser leve .
También tengo manchas una semana antes de mi período, y a veces durante ese tiempo tengo un poco de sangre cuando me limpio, pero nada en mis bragas. "
Todo esto también puede pasar cuando usamos protecciones, ¡creo que nadie me contradecirá!
El aspecto un poco más sorprendente, cuando estás en un flujo instintivo libre, es que a veces olvidas que tienes tus reglas , pura y simplemente. Qué puede complicarse una vez en la cama ...
“Estoy al revés, y como mi período ya no me molesta, a veces lo olvido. A veces lo recuerdo cuando me acurrucaba con mi querida ...
Es un poco vergonzoso, porque sorprende al chico que no ha visto ninguna toalla, ¡ni tampón! De repente, le explico que no uso protección.
Está bien con mi novio porque es feminista, comprensivo y nunca juzga, así que no tuve ningún problema en decírselo. Pero tuve que aprender a estar un poco más alerta para evitar sorpresas.
Ahora, tan pronto como tengo mi período se lo digo, ¡para que lo recuerde incluso si lo olvido! "
Conceptos erróneos sobre el flujo instintivo libre
Le pregunté a Tabatha si se había encontrado con algún concepto erróneo sobre Free Instinctive Flow. Ella respondió que la gente no tiene tantos prejuicios, sino una gran curiosidad.
En general, la conversación siempre gira en torno a "Es demasiado bueno, pero no pude". A menudo, sus interlocutores son persuadidos de tener un flujo demasiado abundante para tener acceso a esta opción.
El único escollo, la gente se apresura a considerarla como una especie de hippie muy ecológica, ¡que no es más que eso en realidad!
Un consejo para entrar en un flujo instintivo libre
¿Quieres probar el flujo instintivo libre? Dejaré la última palabra a Tabatha.
“Lo importante es ir poco a poco, a tu ritmo . Puede tomar algunos ciclos, o puede durar más, porque todos tenemos un cuerpo y un ciclo diferentes.
Tienes que hacer lo que mejor te parezca, primero con protecciones que irás abandonando poco a poco. ¡Es una reapropiación de tu cuerpo , al final! "
Entonces, ¿te tienta el libre flujo instintivo? ¿Quizás ya lo hagas?
