Artículo del 16 de enero de 2021
¿Siente que está empezando a enfermarse pero se dice a sí mismo que mejorará rápidamente?
Por otro lado, ¿eres demasiado perezoso para ir a buscar algo para curarte y te quedas desplomado en tu sofá, cruzando los dedos para que el moribundo se harta más rápido que tú?
No te enfermes en invierno
Hay pequeñas cosas que puede hacer cuando se resfría y siente un poco de frío, o si desea estimular su cuerpo .
Pequeños detalles sin embargo, si tus síntomas persisten, toma el coraje en ambas manos y ve al médico, este artículo no es una receta milagrosa y no estamos bromeando con la salud pero no con los pies .
Infusiones para luchar contra el frío
El tomillo funciona muy bien cuando la garganta está un poco ronca o débil, incluso se aconseja a los cantantes que lo beban por su voz.
Me gusta preparar una infusión con tomillo fresco : calentar un poco de agua y cuando hierva verter sobre el tomillo, tapar y dejar infundir. De lo contrario, puede comprar infusiones de hierbas ya preparadas (el tomillo limón de la marca Jardin Bio es excelente).
Rápidamente evoco el combo de limón y miel (o limón + el dulce que quieras) que sigue siendo un clásico, ya ha demostrado su valía, el pequeño.
Gárgaras para curar tu garganta en invierno
Otro consejo, depende de ti ver si quieres probar, es hacer gárgaras con agua muy salada . Ponga agua muy caliente en un bol, vierta una cucharada de sal gruesa, mezcle hasta que la sal se derrita.
Una vez que la mezcla esté más fría, úsala para hacer gárgaras. Te lo advierto, es un poco asqueroso, ¡pero aparentemente funciona!
Inhalaciones para descongestionar la nariz
Estás debajo de tu toalla durante tu inhalación
Créeme, es como si tu nariz ya te estuviera agradeciendo. Hervir un poco de agua, tomar un cuenco grande o una ensaladera, verter el agua, agregar los aceites esenciales, cubrir la cabeza con una toalla y ¡listo para el hammam!
Si planeas usar aceites esenciales, primero haz una prueba en tu muñeca o en tu codo para comprobar tu reacción, ya que difiere según cada individuo y según el uso que se le dé.Puede consultar esta guía, por ejemplo. Deben usarse especialmente con precaución si está embarazada, asmática o epiléptica.
Puedes poner por ejemplo: aceite esencial de eucalipto, el de niaouli, o de pino ...
Si tienes dudas, dirígete a una farmacia o tienda ecológica para hacer tus dudas o busca en internet para ver si son aptas para el uso deseado.
No dudes en combinar esto con un spray tipo Stérimar, para mantener la nariz limpia.
No te enfermes en invierno gracias a los aceites esenciales
¿Ves ese anuncio de Vicks Vaporub cuando la madre del niño masajea su pequeño pecho y se queda dormido? Esto es exactamente lo que puedes hacer con los aceites.
En un molde pequeño, vierta una base de aceite neutro (aceite de semilla de uva, aceite de almendras dulces o incluso aceite de oliva). No es necesario tomar un aceite con una propiedad en particular, su propósito es solo servir como base.
Agregue unas gotas, puede poner diez en total, de aceites esenciales.
Recomiendo aceite de eucalipto o aceite de ravintsara (el favorito de los adictos al aceite).
Mezcle suavemente y aplique su mezcla con movimientos circulares en su pecho. Tomar una respiración profunda.
También puedes hacerte una infusión de hinojo (no me juzgues, me gusta) que favorece la expulsión de secreciones de tu tracto respiratorio. También puedes beberlo si has comido demasiado, ya que ayuda a la digestión.
¡El sabor es especial pero los usos son muchos!
El jengibre te ayuda a reforzar tus defensas naturales.
Mélissa no me contradice, la decocción de jengibre funciona bien en caso de ola de frío o para prevenirla. En una olla con agua hirviendo, agregue 3 cm de jengibre cortado en trozos. Deja que la mezcla hierva a fuego medio.
Cuanto más oscura sea la bebida, más fuerte será (pero siempre puedes diluirla en agua). Agregue su elección de jarabe de agave, jarabe de arce o miel.
Ayuda a tu cuerpo cuando hace frío con gachas de avena / canela
Añado la avena aquí incluso si no cura el dolor de garganta o el dolor de garganta, porque preparar papilla puede ser reconfortante.
Este es el tipo de mezcla que te sostiene, te calienta, y espolvoreada con canela, te beneficiarás de sus propiedades antisépticas (además también puedes hacer una infusión de la misma con agua caliente y una ramita de canela) .
No te enfermes con los superalimentos
En pocas palabras, es una categoría de alimentos que contiene una cantidad increíble de cosas buenas para nuestro cuerpo . No soy nutricionista pero quería ponértelo aquí porque mi cerebro explotó de felicidad cuando leí algunos consejos sobre el tema.
No olvides dormir , descansa lo más que puedas, este es uno de los mejores remedios.
¿Conoce algún consejo para acelerar su metabolismo en los fríos días de invierno? ¡Compártelos en el foro!
Lo esencial de mademoisell¿Este artículo te habló? ¿Le gustaría leer más? Suscríbete al chatbot de Mademoisell , un simpático robot que te envía a Messenger, al final del día, ¡lo esencial de la revista que no te puedes perder!
