Publicado el 24 de julio de 2021
El otro día, estaba tomando un café con un amigo, estábamos rehaciendo el mundo con los codos en la encimera, cuando el tema de los sueños y sus interpretaciones golpeó la alfombra. Y aprendí algo nuevo sobre mí: soy un soñador lúcido .
¿Qué es un sueño lúcido?
Fabien Olicard explica muy bien en este vídeo qué es un sueño lúcido y cómo entenderlo.
En resumen, un sueño lúcido es un sueño en el que eres consciente de que estás soñando , y con entrenamiento puedes lograr controlarlo, e incluso repetirlo. ¡Es como un deporte mental!
Esto es teorizado por muchos científicos, y en particular en Occidente por Stephen LaBerge, de quien Fabien Olicard habla en su video.
Mi primera experiencia de sueños lúcidos
Mientras le expresaba mi escepticismo ante las dudosas interpretaciones de los sueños que me atendía mi amigo, aún apoyado en la barra, trató de recuperar su imagen alardeando de saber controlar sus sueños . Por supuesto, me reí de él:
“¡Todos saben cómo hacer eso! ".
Me miró con ojos redondos. ¡No, no todo el mundo puede tener sueños lúcidos! Incluso se necesita práctica.
Pero lo había estado haciendo durante tanto tiempo que no me di cuenta de que no era "normal", especialmente porque nunca había hablado con nadie al respecto.
Recuerdo una de las primeras veces que pude controlar mi sueño; Yo era todo un niño.
Soñé que mis primos y yo estábamos saltando juntos en una cama en la casa de mis abuelos. Fue genial. Cuando me desperté, estaba tan triste que terminó, que me obligué a volver a dormir para continuar . Y funcionó !
Después de este episodio, logré ordenarle a mi cerebro que volviera a hacer este sueño durante varias noches seguidas .
Funcionó más o menos bien. Pero sabía que de vez en cuando, si me apetecía, podía quedarme dormido por la noche pensando mucho en ese momento con mis primos (que no era realmente real) y soñando con eso justo antes de despertar. en el pie derecho.
Cómo controlo mi sueño lúcido
A menudo, mi sueño no es inmediatamente lúcido. Tengo que darme cuenta de que estoy soñando, y una vez que lo entiendo, mi objetivo es hacer todo lo posible para no despertarme, con el fin de lograr el control sobre lo que me está pasando.
Y cuando funciona, ¡es simplemente divertido !
Es conveniente para los sueños que salen mal, tengo la posibilidad de darme cuenta de que estoy soñando y de cambiar el giro de los acontecimientos. ¡Así que evito muchas pesadillas!
Creo que tener un sueño muy profundo juega un papel importante.
De hecho, necesito no menos de 8 despertares diferentes por la mañana, y no son demasiados para sacarme de mi letargo. Entre cada alarma, mi estado comatoso me permite volver a dormir y, por tanto, continuar con mi sueño lúcido.
Cuando era más joven, incluso logré llevar a cabo un sueño durante varios días , retomándolo donde lo dejé. ¡Como en un videojuego!
Ojo, no tengo sueños lúcidos todas las noches, pasan por momentos. Y cuando los encuentro, trato de trabajarlos. ¡Por eso, me reconozco mucho en los consejos de Fabien Olicard!
Entonces, lector, ¿vas a perseguir tus sueños?
