Todos tienen sus propios pequeños hábitos de higiene personal (y no entraré en el gran debate sobre el lavado de piernas, no insista).
Pero, ¿ podría ser que nuestras preferencias de ducha tengan beneficios , dependiendo de si la tomamos por la mañana o por la noche?
La revista Hello Giggles se hizo la pregunta, y la respuesta es: depende.
¿Por qué ducharse por la mañana?
Como todas las situaciones de la vida, la ducha matutina y la ducha vespertina tienen sus pros y sus contras.
Por lo tanto, el mejor momento para tomar una ducha varía según la persona y sus expectativas.
Aquí hay 3 buenas razones para preferir realizar sus abluciones temprano en la mañana.
Ducharse por la mañana: si necesita ser creativo
Siempre es en la ducha donde vienen las mejores líneas que debería haber lanzado al último Jean-Michel Connard que tomó la delantera.
Esto se debe a que la actividad de la "ducha" sumerge al cerebro en un estado relajado y alerta, cercano a la meditación , que es perfecto para encontrar nuevas ideas.
Si eres una persona creativa, la ducha matutina te ayudará a poner en marcha tu cerebro y desbloquear tus pensamientos, como explica la doctora en psicología Shelley Carson:
"Si te enfrentas a un problema que quieres resolver creativamente, y piensas incansablemente y no lo haces, puedes dejar ese problema a un lado, en el fondo de tu cerebro, y dejar que la parte inconsciente lo piense". "
Y de repente, mientras te frotas la axila: una solución.
Ducharse por la mañana: si tiene problemas para despertarse
Si eres una de esas personas para las que la mañana implica levantarse de la cama y una dosis de cafeína para empezar a socializar, la ducha matutina es tu amiga.
Te permitirá estar más alerta a lo largo del día, especialmente si pasas los últimos minutos bajo agua fría según este estudio.
También puedes acostarte más temprano, pero ese es otro debate.
Ducharse por la mañana: si se corta con frecuencia al afeitarse
Ya sea que no tenga mucha paciencia a la hora de depilarse la pantorrilla o simplemente sea torpe, sepa que la ducha matutina se recomienda para las personas que a menudo se cortan mientras se afeitan.
De hecho, la coagulación sanguínea se realiza de manera más eficiente en las primeras horas del día , gracias a un pico en la producción de plaquetas que desciende después del mediodía.
¿Por qué ducharse de noche?
Hello Giggles señala con una idea que el mejor momento para ducharse también está estrechamente relacionado con sus hábitos de ejercicio.
De hecho, si prefiere el trote matutino, puede ser agradable ducharse después para calmar sus futuras interacciones sociales ... Y si va a empujar hierro fundido al final del día, parece aconsejable ducharse por la noche.
Pero eso creo que lo habrías adivinado por tu cuenta.
Aquí hay otras 3 buenas razones para preferir lavarse al final del día.
Ducharse por la noche: si tiene la piel seca
Si, como yo, estás acostumbrado a despertarte con la cara reluciente de sebo, es probable que tu piel grasa no se oponga a un paseo matutino en la ducha.
Para las personas con piel seca, se recomienda lavarse por la noche, especialmente cuando se usa después una crema hidratante.
Esto permitirá que la piel lo absorba bien durante la noche y evitará que se deslice toda la pegajosa en la ropa por la mañana.
Ducharse de noche: si le gusta tener sábanas limpias
La ducha vespertina tiene la indudable ventaja de deshacerte del sudor diario antes de que te caigas en las sábanas , que espero estén tan frescas como un ramo de rosas, como prometía el anuncio de lavandería.
Pero si eres del tipo que mantiene la misma funda nórdica 6 meses, ¿cuál es el punto de ducharte por la noche y luego revolcarte en tu piel muerta y otras migas de patatas fritas? Te estoy pidiendo.
Ducharse por la noche: si tiene problemas para dormir
Tanto el pequeño chorro de agua fría de la mañana puede ayudar a que el cerebro se despierte, por lo que la noche daría beneficios para el sueño , según Christopher Winter, investigador de la Academia de Medicina del Sueño de Charlottesville, citado por Greatist:
“El rápido refresco que uno siente al salir de la ducha tiende a inducir el sueño de forma natural. Por lo tanto, es posible engañar a su cuerpo con una ducha para que piense que es hora de irse a la cama. "
Y luego masajearse con espuma bajo agua tibia, casualmente, se relaja.
Y tú, ¿prefieres meterte en la ducha por la mañana o por la noche?
