La obesidad es una condición grave, no una elección. Y, sin embargo, seguimos estigmatizando a las personas que padecen obesidad y sufren ataques, insultos y comentarios grosofóbicos.
El 18 de mayo de 2021 es el día europeo contra la obesidad. Esto ayuda a arrojar luz sobre esta enfermedad. Queríamos compartir este artículo en alguna ocasión.
Han pasado casi tres años y medio que estoy estable y he ganado una oleada de confianza, quería poner eso en alguna parte.
Empiezo.
En enero de 2021, cuando cumplí 20 años, pesaba alrededor de 120 kilos.
El doble del peso medio de una niña de esta edad. Dos horas de revisiones: una barra de chocolate. Tostadas de nutella en el descanso de diez horas y porciones generosas en cada comida.
Basta decir que no hice nada para arreglar mi condición, muerte por muerte, no tomaremos la iniciativa. Yo era un bebé hermoso como dicen, pero sobre todo, no tan lejos de la categoría de obesidad mórbida.
Sí, la genética podrida de mi familia y mis huesos grandes, ya conoces la canción, tenía buenas razones.
Acababa de empezar la carrera de biología: lo primero que aprendes cuando te metes en esto es que a tu cuerpo le gusta la estabilidad.
La homeostasis, su apodo, es lo que hace que su azúcar en sangre sea estable, que su sangre no se vuelva ácida o ... su grasa lo ama y quiere quedarse. De hecho, el trato con la biología es también que te regalamos una blusa detrás de la cual te puedes esconder.
Pasé mi infancia siendo "la gorda" . Comenzó en el jardín de infantes, a menudo peleaba por eso y extrañé que me echaran de la escuela varias veces (y también de mi dojo).
En la universidad, incluso tuve que pagarle a un chico por unos jeans porque le puse un harai-goshi suave después de que me insultó.
Dibujo
El golpe de gracia, para volver a la blusa, fue la humillación pública durante mi primera clase de microbiología.
La maestra llamó al asistente de laboratorio frente a toda mi clase y dijo:
"Sí, te envío un estudiante por una blusa".
Ninguna talla 2 no es buena, lo es… sí, finalmente, ya verás ”.
Lloré. Luego pasé dos años para vengarme y asegurarme de pudrirlo con preguntas en cada clase para hacerle un desastre. Lo que explica mi pasión por el microbio hoy.
Y luego ... el clic
Abril de 2021 . Me golpeó sin previo aviso. Pasé por un período de exámenes escolares intensos, estaba estresado y comía poco.
De regreso con mis padres después de este famoso período, me bloqueé frente al espejo cuando salí de la ducha: parecía haber adelgazado. "Tío imposible, sube a la báscula y verás que tienes tus ideas", susurró una vocecita en mi cabeza.
SORPRESA MADRE FUCKER : Había perdido 6 kilos. Revelación mi grande: puedes adelgazar.
Seis libras perdidas, sin siquiera preocuparme por eso, eso significa que puedo hacerlo mejor. De repente me puse bola en la cabeza, sin gol.
Es mi forma de trabajar en general: no sé a dónde voy, pero voy, ¡pase lo que pase!
Fue un gran clic, salió de la nada. Elegí perder tranquilamente, sin enfermarme.
Navidad 2021: 20 kilos perdidos. Octubre de 2021 , había perdido 25 más y recibí mi diploma de graduación.
Quedan 45 kilos, o casi un tercio de mi peso anterior.
Y sabes qué ? Entonces podría ponerme una blusa de talla 2, Y SÍ.
Durante la pérdida de peso, cambie, en todas partes.
Ejecuté mi "dieta" solo. Sin médicos, sin seguimiento. Amigos solo por apoyo. Comencé reduciendo mis porciones, dejando de comer bocadillos.
"Sí, normal qué". Te oí. Pero no , no es tan sencillo . Soy un fanático de la comida de peluche , como muchas personas que luchan con su peso.
Comía cuando estaba deprimido , cuando estaba estresado, cuando estaba preocupado. Todo el tiempo, de hecho.
Mi primera pelea fue corregir esta relación con la comida , analizar mi comportamiento alimentario, analizar el contenido de mi plato.
Sabía algunos conceptos básicos de nutrición (gracias mamá por enviarme a un dietista cuando era más joven) y traté de mantener cierto rigor.
Le quité el polvo a la bici y me saqué las deportivas: yo era el gordo que corría de noche, cuando nadie podía verla, muriendo después de 2 minutos de carrera.
Vi mi cuerpo cambiar, fue mi experiencia.
Seamos honestos: continué mi vida de estudiante , con más restricciones en la comida, pero nunca en el alcohol. (Hígado, si puedes oírme, lo siento).
¡El aterrizaje, ese hijo de puta!
Excepto que después de un tiempo, la pérdida de peso se detiene. Este es el aterrizaje . Te vuelve loco y te dan ganas de parar todo.
Estás buscando dónde te equivocas, pero no lo encuentras y es normal. Para comprender y reaccionar , comencé a interesarme mucho por la nutrición.
El cuerpo chocó contra ti, quieres cambiarlo y no le gusta esa idea , por lo que reduce sus necesidades. Por lo tanto, debes sorprenderlo y hacerle entender que eres tú quien decide.
Ahora es el momento de integrar las comidas trampa, muy conocidas en el culturismo. El principio es simple: con una comida, aumentar la ingesta de calorías, especialmente en carbohidratos para reiniciar el metabolismo y la síntesis de leptina.
A partir de ese momento, integre una comida trampa por semana, y todavía lo hago. Paradójicamente, eso limita el estancamiento y a menudo permite romper una meseta.
En el segundo nivel, entendí que era hora de revisar a fondo mi dieta.
Todavía aprendí mucho sobre nutrición e intenté acercarme a la dieta cetogénica.
El estado de cetosis es lo que se busca en dietas bajas en carbohidratos, como Dukan, Atkins, etc. Todos tienen diferentes nombres, más o menos elegantes, pero están dirigidos a la cetosis.
Concretamente, limitamos fuertemente la ingesta de carbohidratos, para favorecer las proteínas y los lípidos. Privado de carbohidratos, la energía más fácilmente utilizable, el cuerpo recurrirá a la grasa.
Es difícil, monótono, soso, pero funciona. Después de eso, esto es algo que desaconsejo , las repercusiones en la salud siguen ahí en retrospectiva.
Terminé mi pérdida de peso con esta nota de proteínas, antes de reanudar una dieta más centrada en IIFYM, o "dieta flexible", incluso hoy.
La etapa de la cirugía abdominal.
Pérdida de peso: comprobar.
Para tener mi diploma y encontrar un CDI: consultar.
Reanudar el deporte en serio: comprobar.
Nutrición óptima: comprobar.
Pensé que lo había dado todo, pero había un problema importante: la piel .
Cuando inflas un globo, durante uno o dos días, es hermoso, redondo, tenso. Luego se desinfla y se vuelve bastante flácido.
Concretamente, la piel del vientre es la misma historia. Después de un año de estabilidad y con una patada en el trasero de un amigo, decidí acercarme a un cirujano plástico.
La angustia de ser juzgado fue omnipresente . Fui allí por consejo de mi médico de cabecera que vio mi enfermedad. Decirse a sí mismo "todo eso para acabar en este estado" era insoportable, y era hora de actuar.
Vi a un primer cirujano, adorable, que me explicó el procedimiento en mi caso y me dirigió a un cirujano más joven, más habilidoso en la cirugía que era necesaria en mi caso.
El cirujano sabía cómo tranquilizarme incluso antes de que entrara en su consultorio. Observó mi estómago, entendió completamente mis expectativas.
Concretamente, si respetas ciertas condiciones como delantal abdominal, pérdida masiva de peso especialmente post-cirugía bariátrica, la seguridad social puede ayudarte con la atención (y eso es una tontería, porque si has perdido sin ayuda quirúrgica tienen menos probabilidades de ser atendidos).
Fue el momento exacto en que entendí la diferencia entre cirugía reconstructiva y cirugía plástica. Simplemente sucedió, llamé a mi padre llorando y en medio de la calle para decirle que mi expediente era aceptado y que iba a encontrar un cuerpo que estaba notoriamente "normal". "
En octubre de 2021, fue necesario esperar hasta febrero de 2021 para la intervención. Estaba impaciente pero aterrorizado.
A principios de febrero, paso a la mesa de billar. Abdominoplastia circular , o unas 3 horas de carnicería en la cuadra, el concepto es simple: cortamos un filete de 20 cm alrededor de tu cintura, luego cosimos la parte superior e inferior. En la basura la piel en rab.
Me tomó 6 semanas recuperarme.
Y después… ?
Hoy estoy aquí: todavía peso 75 kilos por 1,76 m, todavía pretendo perder un poco más para ver por fin mis abdominales, pero en términos absolutos, no me importa.
Tengo una cicatriz casi blanca que me rodea la cintura y está por cumplir dos años. Me divierto mucho: no se la ve en ropa interior, pero a veces hago que la gente piense que me han cortado por la mitad. Su cabeza siempre es mágica.
lol, estoy bromeando
Gané mucha confianza en mí mismo, dejé mi trabajo y obtuve una licencia profesional para convertirme en vendedor, porque ya no quiero esconderme debajo de mi blusa y ya no tengo miedo de ir a la tienda. contactar.
Molesto a mi tutor con mi timidez, ¡pero sigo adelante!
La perspectiva de la gente está cambiando. Es más amable y tolerante, lo que resulta molesto en retrospectiva. Lo que sorprende también es la gente que no me reconoce.
La relación con el cuerpo es algo en perpetuo movimiento : pasé por fases de bulimia, con ganas de adelgazar a toda costa pero dejándome llevar a fuerza de restricciones.
Es difícil domar un cuerpo nuevo : sabes que es tuyo, pero no imprime.
Tres años después, todavía estoy luchando con la ropa porque con el deporte, mi tipo de cuerpo sigue cambiando.
Cuando me pruebo una camisa, entro a la cabina con tres tallas diferentes porque no puedo imaginar mi talla.
Creo que las vendedoras me odian. Cuando doblo mi ropa, me pregunto cómo encajo: pasar de un XXL a un S / M, es raro. Pero es genial.
Descubrí el bañador en 2021 durante el descenso del Ardèche con unos amigos. Doble victoria: ¡vive 48 horas en bañador y en canoa 32 km!
Me digo a mí mismo que si pudiera hacerlo, conociendo mi amor por la comida y mi capacidad de procrastinación, debe estar al alcance de muchas otras personas . Solo tienes que empezar por preguntarte y entender por qué no ha funcionado hasta ahora.
Y probablemente sea porque queremos ir demasiado rápido, en mi experiencia.
ParaLa relación con su cuerpo y su dieta es específica de todos y cada uno. Si esta falta ha seguido este curso, no dice que el resultado sea el mismo para otra persona.
Entran en juego el metabolismo, la mente, la experiencia y un sinfín de factores.
Si quieres adelgazar o subir de peso, cambiar tu dieta por motivos de salud o bienestar personal, puedes buscar el asesoramiento de especialistas en salud, nutrición, deporte.
Puede ser la persona a cargo de la enfermería de tu escuela, medicina ocupacional, pero también tu médico de cabecera, o incluso un nutricionista, por ejemplo.
También existen asociaciones como Endat que pueden brindar ayuda y apoyo a personas con trastornos alimentarios, incluida la obesidad.
Sin embargo, tu apariencia no determina tu valía, y la mirada de los demás menos aún.
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