- Artículo publicado originalmente el 16 de enero de 2021
¡Cuidado con los pensamientos oscuros! El tercer lunes de enero, 15 de enero de 2021, sería el día más deprimente del año (solo eso). En cualquier caso, esto es lo que podemos leer en Internet. Incluso se dice que está científicamente probado.
El caso es que si lees en la web que los cerdos roban, tienes que ir a comprobar la información . Es lo mismo para Blue Monday (el pequeño nombre que le damos a este "peor día" que es hoy).
Porque a veces resulta que en realidad no es del todo cierto, o incluso que está totalmente equivocado.
¿Por qué el Lunes Azul sería el día más deprimente del año?
En el origen de este día más deprimente del año, Liberation nos informa que encontramos a un tal Dr. Cliff Arnall, psicólogo afiliado a la Universidad de Cardiff (Gales).
En 2005, fue a través de una fórmula matemática que señaló esta fecha .
Entendemos todo.
Cada letra corresponde en realidad a un factor que debería bajar nuestra moral : la W por el mal tiempo obviamente, Dd por el dinero que falta o M por la falta de motivación aquí debido a resoluciones abandonadas.
Por supuesto, eso suena plausible. Sobre todo porque lleva funcionando más de doce años .
El día más deprimente del año es solo una táctica de marketing
Salvo que en 2021, el doctor Cliff Arnall admite al Telegraph un detalle omitido hasta entonces: esta famosa fórmula fue inicialmente ordenada por una agencia de comunicación , en nombre de una agencia de viajes. Luego se le pidió que encontrara el mejor momento para programar unas vacaciones.
Explica en este mismo artículo:
“Estoy feliz con este éxito si permite a las personas hablar sobre la depresión y cómo se sienten. Sin embargo, aliento a la gente a refutar esta noción de un día del año más deprimente .
Úselo como excusa para ver lo que realmente importa en su vida. "
La preocupación está ahí: al repetir que un día saldrá mal, se corre el riesgo de que todo salga mal. Esto se llama profecía autocumplida .
Cómo enfrentar profecías autocumplidas
Una profecía autocumplida es un pronóstico que se hace realidad porque todos creían que iba a suceder . Algo así como cuando estás seguro de que una entrevista va a salir mal y de que va a salir mal.
El problema es que promover el hecho de que hoy es estadísticamente el peor día del año anima a la gente a ver si es cierto. Entonces, la solución es bastante simple: ser consciente de esto.
Así que si quieres ir más allá, te aconsejo que leas este bonito artículo de Clémence Bodoc que explica cómo tener un buen día.
