Muchas de las personas con las que trabajo hoy no me creerían si les dijera que soy introvertido.
Y por una buena razón: soy modelo. Visto a los 16, lo convertí en mi actividad de tiempo completo una vez que me gradué. Me siento cómodo posando, ya sea en un ambiente serio o alegre, fotografío regularmente con equipos de 10-15 personas, frente a una “audiencia”. A veces salto, me río, casi bailo ...
Incluso hablé para algunos videos, algo que antes me parecía imposible. Y cuando se trata de conversaciones entre dos fotos, lo mismo: puedo hablar en voz alta, hacer bromas y saludar a todo el equipo sin sentir vergüenza. Podrías decirme, entonces , ¿por qué quieres hablar de introversión?
Porque primero, me tomó un poco de tiempo llegar allí. Y luego, a pesar de todo, todavía tengo momentos en los que tengo la impresión de estar bloqueado: demasiado tímido, demasiado introvertido ... Lo que me ayuda a avanzar en estos casos es entender cómo trabajo y aceptarlo.
⭐️⭐️ Otro de @ellejapan ⭐️⭐️ y puedes ver más de esta historia en THEFRENCHGLOW.COM (enlace en bio ??) porque comencé a publicar mi trabajo favorito en la sección de mi Diario? muéstrame un poco de amor ❤️
Una publicación compartida por Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) el 9 de agosto de 2021 a las 8:05 am PDT
En esta foto de Elle Japan, en las calles de Nueva York, muchos transeúntes me miraban y tomaban fotos, lo que me hubiera intimidado antes pero ya no . Del mismo modo, en el siguiente video, ¡había unas quince personas en el set!
Cara sexy? se trataba de lo más destacado ⭐️ Video de los abrazos de #LOfficiel a @mitchgroeger @sayuri_bloom @sigikumpfmueller @georgiostsiogkas
Una publicación compartida por Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) el 9 de abril de 2021 a las 11:31 am PDT
La introversión no es una falta
Fue solo después de leer los libros Quiet de Susan Cain y The Highly Sensitive Person de Elaine Aron que me di cuenta de que mi introversión no era un problema para sanar, sino simplemente mi personalidad, y que tenía tanto de importancia y legitimidad en la sociedad que los que siempre he envidiado hasta ahora: los extrovertidos.
Leemos en Quiet que muchas personas conocidas eran o son introvertidas y que esto no les impide invertir en el mundo exterior.
También entendí que en mi caso, mi introversión se debía a una alta sensibilidad, lo que realmente tomo como una cualidad hoy y no como una debilidad como pensaba hace unos años. Según Susan Cain y el Dr. Aron, no todas las personas introvertidas son hipersensibles y no todas las personas hipersensibles son introvertidas. Sin embargo, existe una correlación bastante fuerte.
Después de leer estos libros, fue como una revelación: no necesito cambiar mi naturaleza, ni siquiera hacer las actividades que me gustan, como mi trabajo como modelo, por ejemplo.
Introversión, hipersensibilidad, autoconfianza: ¿todo está vinculado?
Cuando era niño y adolescente, siempre sentí que no era realmente normal. La metáfora que mejor resume lo que sentí es que los demás nacieron con el Manual de Vida y Relaciones Sociales y yo no.
Hoy mi gran sensibilidad me permite por el contrario detectar las reacciones imperceptibles y las emociones de los demás , lo que me ayuda mucho a comprenderlas e intercambiarlas. Por otro lado, en ese momento, no entendía por qué parecía ser uno de los pocos que no se sentía cómodo en ciertas situaciones mundanas para los demás.
Además de ser introvertido, también era muy tímido y no, no es exactamente lo mismo: la introversión es el hecho de preferir menos estimulación externa, como el ruido por ejemplo, ya que 'Somos más sensibles a eso y que poco es suficiente para estar "lleno". En general necesitamos pasar más tiempo solos para recargar las pilas (pero eso no quiere decir que no podamos apreciar las tardes / conciertos / bar abarrotado…).
Mientras que la timidez se debe más a una gran falta de confianza en mí mismo (de la que también sufrí mucho) y al miedo al juicio de los demás.
En clase siempre sacaba buenas notas pero no hablaba, excepto cuando teníamos una presentación o un examen oral. Sorprendentemente, disfruté presentando oralmente si el tema me interesaba a pesar del gran estrés que precedió al ejercicio. A veces pasaba días antes, impidiéndome dormir e incluso haciéndome temblar el día de la presentación.
Recuerdo que las clases que más me angustiaban eran las de lengua y deportes, ya que esas eran las clases donde mis profesores eran menos comprensivos al respecto. Les molestó.
Además, también molestó a otros estudiantes; y soy muy consciente de que cuando eres silencioso y tímido, los demás a menudo piensan que eres altivo o un poco tonto (sí, me hicieron sentir eso).
Sin embargo, en conversaciones con una persona o en grupos pequeños, realmente logro demostrar que tengo mucho que decir y que no creo que sea superior a mis interlocutores.
¡Tengo derecho a ser introvertido!
No quiero parecer que me quejo cuando estoy feliz hoy, pero creo que es importante hablar de introversión. A menudo he tenido la impresión de ser considerado "anormal" en nuestra sociedad occidental.
Sin embargo, los introvertidos representan del 25 al 50% de la población según los estudios: ¡por lo tanto, probablemente no sea una minoría tan pequeña! Sin embargo, el hecho de que se anime a los introvertidos a comportarse como extrovertidos puede hacerlos menos "visibles".
También creo que hay muchos malentendidos y poca información sobre cómo criar niños hipersensibles y / o introvertidos. Por supuesto, un buen padre o un buen maestro debe empujar a un niño a ir más allá y superar sus límites, pero pocos se dan cuenta de que los límites de estos niños no son los mismos que los de otro.
Debe ser posible incentivarlo, sin que el niño se sienta menos que nada cuando el adulto no se da cuenta del esfuerzo que requiere, o considera anormal no lograrlo.
En particular, tuve una maestra que les gritaba a los estudiantes que no hablaban en clase porque le molestaba. Más tarde, conocí a una profesora de inglés que era particularmente comprensiva y antipática con los estudiantes "tímidos", que dijo que eran aburridos, gracias por la confianza en sí mismos. Fue contraproducente ya que hizo que me encerrara más en mí mismo.
Pero entonces, introvertido y modelo ¿es posible?
Debido a mi introversión y la ansiedad que me generaban ciertas experiencias bastante “simples”, como participar en clase por ejemplo, nunca me hubiera sentido capaz de ser modelo. Cuando me vieron fue una mezcla de placer, miedo (¿renunciar a todo para probar este camino artístico cuando quería ser médico?) E incomprensión.
Como yo también tenía una falta de confianza en mí mismo, nunca me había sentido "bella", aunque hoy sé que los criterios de belleza son de todos modos cuestionables y muy personales . Al principio, sufría mucho del síndrome del impostor , y me decía que un día alguien me iba a decir "¿qué está haciendo ella aquí?" ".
Pero sobre todo, no me sentía capaz de hacer todo lo que tiene que hacer una modelo: castings, posar delante de un fotógrafo y, como suelo escuchar, "demostrar que tengo personalidad". Odio ese término, me molesta mucho porque a menudo al decir que la gente espera que bailes, hables en voz alta o ese tipo de cosas.
Durante mucho tiempo pensé que no tenía personalidad , ya que no hablaba en voz alta y me sentía incómodo en público. No podía ser gracioso en público, aunque en privado me "solté" por completo e hice reír mucho a mis amigos ... Hoy sé que no hay una sola forma. Si expresa su personalidad , puede expresarla incluso hablando con calma y con un lenguaje corporal más "tranquilo".
Publicando LA vibes porque necesito sol #FrenchyxUS ??? #feliz #meetthesupremeteam
Una publicación compartida por Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) el 27 de diciembre de 2021 a las 11:49 am PST
Además, mis encuentros a menudo me han demostrado que tengo que ver más allá de las apariencias: he conocido a personas discretas que, sin embargo, tienen una reflexión extraordinaria sobre el mundo, y otras más extrovertidas, aparentemente brillantes que 'casi decepcionado. No teníamos nada en común.
Mis primeros pasos como modelo introvertido: cierta idea del estrés
Para mucha gente, el famoso "finge hasta que lo consigas" funciona bien en este caso. Pero en ese momento, parecía imposible: no importa cuánto traté de imaginar que era otra persona, nada funcionaba.
Mi primer video para @ostwaldhelgason dirigido por @sarahpiantadosi #ostwaldhelgason #sarahpiantadosi #helenedesmettre
Una publicación compartida por Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) el 18 de septiembre de 2021 a las 6:05 am PDT
Por ejemplo, arriba hay un extracto de un primer video a los 17 años. Estaba muy estresado cuando llegué, pero todo el equipo era adorable y sabía cómo tranquilizarme sin juzgarme o encontrar mi ansiedad extraña.
Hablando de mi timidez sentí que yo era el peor de los casos: sí, otras modelos eran "tímidas" pero parecían ser capaces de superar su miedo con más facilidad que yo , así que me sentí bastante solo.
Para mí, el modelaje fue precisamente una oportunidad para intentar superar ese miedo, para aprender a perseverar, por no hablar de los viajes que de otra manera no podría haber hecho.
Mis primeros castings tuvieron lugar en el verano de mi cumpleaños número 17 en Londres. Como vengo de Lille, con el Eurostar fue fácil. Pero me estresaron tanto que estaba físicamente enfermo. Fue entonces cuando me di cuenta de cómo el estrés puede afectar al cuerpo.
Todas mis primeras experiencias como modelo fueron muy estresantes para mí. ¿Mi primera sesión? Estaba tan nerviosa que no podía controlar mis acciones, tenía mucho miedo de ser ridículo y no poder hacer lo que tenía que hacer. Seguía siendo el síndrome del impostor: si bien todos decían que amaban mi rostro, yo no entendía lo que hacía allí.
Cuando hice mi primer gran viaje, mes y medio en Tokio, me rebelote: completamente enfermo los primeros días por el estrés. Hay que decir que el ritmo de trabajo insostenible en Japón no ha ayudado. A veces comenzaba a las 3 a.m. para el rodaje y terminaba mis días con castings hasta las 10 p.m.
Todo fue muy intenso y era difícil sentir que eras el único al que estas experiencias hacían reaccionar de esa manera.
Aprende a manejar mi carrera como modelo con mi introversión.
Y luego, poco a poco, se fue calmando. El estrés estaba menos presente y acepté que sí, efectivamente era mi cara lo que les gustaba. Que no estaba siendo ridículo posando.
Además, todos los fotógrafos de hoy me dicen que expreso muchas emociones y que entiendo exactamente lo que me preguntan, que es raro. Muchos imaginan que tomé lecciones de actuación.
Finalmente tuve el placer de sentirme legítimo. El modelaje también me permitió obtener mi visa para Nueva York, donde vivo hoy, y escapar de un conflicto familiar. También me ha calmado mucho en mi vida en general y ahora me siento completamente satisfecho.
Nunca dejes de difundir buenas vibraciones y sonrisas ??? #tb de este verano, no puedo esperar a más sol y calor
Una publicación compartida por Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) el 30 de enero de 2021 a las 11:06 a.m.PST
Mi tercer verano en Tokio, ¡un verdadero placer!
¡Asume que eres introvertido, es posible!
La razón por la que quería escribir aquí es que logré hacer algo que, en mi cabeza, se me cerraba por mi personalidad : así que quería alentar a los que están adentro. El mismo caso.
Sí, tuve suerte porque me recogieron, me animaron. Y, por supuesto, no todo el mundo quiere o tiene la oportunidad de ser modelo o trabajar en este tipo de entorno. Pero antes ni siquiera me sentía capaz de hacer las actividades que quería hacer porque pensaba que eran imposibles para mí, como clases de baile, por ejemplo.
Así que si eres introvertido y / o tímido, o si no te sientes capaz de ir en la dirección que quieres tomar, debes saber que en realidad tienes tanta legitimidad como los demás y que nada es anormal en usted a pesar de lo que pueda haber sentido.
Por supuesto que será difícil al principio, pero a medida que aceptas tu introversión y haces las cosas gradualmente, tus experiencias pueden terminar no siendo tan intensas y dolorosas como lo fueron para mí.
Puedes deshacerte de la timidez, ya que puedes recuperar la confianza en ti mismo y dejar de tener miedo al juicio de los demás, pero la introversión es un rasgo de la personalidad. Es normal sentirse menos tímido que antes y luego tener la impresión de que a veces vuelve , ¡ es solo que tendemos a protegernos más en determinadas situaciones!
A ustedes que se reconocen a sí mismos, les recomiendo que lean los dos libros benévolos que les cité para comprender mejor los mecanismos que tienen lugar en nuestro cerebro, los que provocan nuestras reacciones. ¡Además de aliviar, es muy interesante a nivel psicológico y médico!
Por supuesto, no caigas en una categoría para siempre. Como dije al principio, hay momentos en los que me comporto como un verdadero extrovertido, incluso me pregunto si todavía puedo describirme como un introvertido.
Pero de todos modos, creo que es importante celebrar las cualidades de los introvertidos y saber que no es una mancha , antes de que finalmente puedas romper con ella.
Me encanta esta foto tomada por @patrick_xiong ya que muestra la belleza de la alegría ⭐️✨ Escribí sobre cómo encontré MOTIVACIÓN, por ejemplo, dejar de fumar (¡han pasado 6 semanas, sí!) - ¿CON POSITIVIDAD? y puedes leerlo en THEFRENCHGLOW.COM (enlace en bio ??)
Una publicación compartida por Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) el 8 de agosto de 2021 a las 8:04 am PDT
¡Hoy estoy realizada, feliz, segura de mí misma (y sí, las modelos sonríen)!
Si algunas personas quieren discutirlo y compartir sobre cosas que funcionan en tiempos estresantes, ¡pueden enviarme un mensaje privado en mi Instagram!
Algunos recursos sobre introversión:
Si quieres conseguir los libros de los que habla Hélène:
- Puedes encontrar Quiet de Susan Cain en Amazon o en La Fnac o su versión francesa La force des discrets, también en Amazon o en La Fnac.
- Puedes encontrar The Highly Sensitive Person de Elaine Aron en Amazon o en La Fnac, o también su versión francesa en Amazon o en La Fnac.
Y si no tienes el coraje de sumergirte en estos libros o no el tiempo o la razón que sea: ¡TedTalk de Susan Cain es muy accesible y realmente interesante!
