Este artículo fue escrito en colaboración con Fitbit Semi de Paris.
De acuerdo con nuestro Manifiesto, escribimos lo que queríamos.
La impresión de asfixiarse después de 100 metros, los muslos en llamas ... ¡ No siempre es fácil empezar cuando eso es lo que esperas de tu primera sesión!
Sin embargo, comenzar no es tan insoportable como podría imaginar.
Tras la convocatoria de testigos lanzada sobre el tema de la primera media maratón, recibí una treintena de correos electrónicos de personas entusiasmadas con la idea de compartir las dificultades y las barreras que nos pusimos al inicio, y finalmente ¡Véalo romperse muy rápido!
Gracias a todos los que contribuyeron , fue muy interesante leerlos, aunque hemos elegido compartir con ustedes el testimonio de Céline, quien dirigió el Fitbit Semi de Paris en 2021.
Nos encontramos al final de este artículo, una vez que ha convencido a todos de que es posible correr una media maratón, ¡para inscribirse en el Fitbit Semi de Paris 2021!
Publicado el 14 de septiembre de 2021 - Básicamente, comencé a correr porque tenía sobrepeso y quería perder peso, por mí, mis sentimientos y mi salud.
Me puse mis zapatillas viejas que no había usado desde mis últimas lecciones de educación física (hola, ¿las sientes los últimos 7 años sin hacer ningún deporte?) Y corrí 5 minutos antes de parar porque que no pude continuar.
Mejillas en llamas, palpitante a los 200 y el sobrepeso que llevaba, ¡un suplicio te lo digo! Lloré al final de la sesión, convencida de que nunca lo lograría. Alterné caminar y trotar y lamenté no haber sido asiduo en las clases de Educación Física.
Persevera después de las primeras sesiones
Luego perseveré, inventé algunas buenas listas de reproducción, encontré algunos buenos lugares para correr y continué: 2km, luego aumenté, tres, cinco, ocho, y continué hasta a 10km como máximo.
Con un buen amigo, nos inscribimos para 10k gratis en nuestra ciudad. Fue un detonante: descubrimos la emoción de una carrera oficial, el apoyo de los voluntarios, los transeúntes, la ayuda mutua que podía generar correr. Allí, lo probé.
2 horas después del final de la carrera, tomé mi PC y me inscribí en una carrera de 10 km para recaudar fondos para la lucha contra la fibrosis quística, luego para el Santo Grial ... el famoso medio maratón de París, para marzo de 2021.
Esta carrera, la elegí porque en marzo me parecía un buen momento para no sufrir ni calor ni frío, me dejaron solo 5 meses de preparación me sentí genial, pero porque así ' es una carrera conocida por los más novatos y en todo el mundo, ¡me pareció tan prestigiosa!
En ese momento, me dije: en el peor de los casos, ¿qué pasa? Nada ! Lo intento y sin presión, lo hago por mí mismo. Estoy perdiendo dinero y listo.
Empezando a prepararse para la media maratón
Comencé mi entrenamiento en noviembre de 2021, en pleno invierno. Una vez iba a correr en el gimnasio, hice una sesión de entrenamiento a intervalos en el estadio y luego una larga salida el domingo.
Pude motivarme adentro porque estaba con un amigo, y para las salidas largas me acompañaba mi querido y tierno que me seguía y me impulsaba en bicicleta.
Es cierto que no fue fácil: en invierno estamos expuestos a dolencias menores como resfriados, migrañas y fatiga, pero tuve que patearme el trasero para seguir. mis sesiones de entrenamiento y aguantaré el 6 de marzo de 2021.
A finales de febrero, estaba cansado de mi preparación pero al mismo tiempo no veía la hora de correr una media maratón. Yo, el no atlético, me iba a medir con los grandes, incluso me pregunté varias veces si era legítimo.
Entonces mi Rubia, mi mejor amiga y su hombre vinieron a animarme. Me acompañaron cuando fui a buscar mi babero y me tranquilizaron enormemente. El clima prometía ser ideal al día siguiente… ¿Qué podría ser mejor?
Corriendo tu primera media maratón
El gran día, levantarse a las 7 a.m., hora de desayunar y hacer un control final: un pipí, comprobar que el camelbak (nota: la bolsa de agua que puedes llevar a la carrera) está en su lugar y funcionando, el mp3 recargado, la gorra y los calcetines aguantan bien… y era hora de afrontar la salida a las 10:30 am en Vincennes.
Estaba estresado y aprensivo, pero al ver el mundo que me rodeaba, me dije a mí mismo que no debería estar allí solo para sentir esto. Tomé la salida con otros 3000 corredores.
En el km 4, mis acólitos estaban ahí para animarme: habían preparado pancartas y yo no sabía pero me siguieron durante toda la carrera para animarme en diferentes momentos.
En el kilómetro 8 empieza a hacer calor en la Bastilla pero veo a todos los parisinos, los transeúntes gritando nuestros nombres, animándonos . También veo las bandas de música que se suceden en cada km y me digo "pero qué ambiente, es genial, me da un empujón". Y tenía una sonrisa todo el tiempo.
Volví a encontrarme con mis acólitos en el km 13:
“Estás en el ritmo, es genial. "
En este punto, comienza a hacer calor. Algunas personas se rinden, comienzan a caminar: aquí es donde debe dominar la mente. Me digo a mí mismo que no me pasaba las tardes en el estadio llorando por nada, moviéndome por la noche cuando los demás llegaban a casa para rendirse ahora. ¡Entonces como un trozo de plátano, bebo un poco y sigo!
15, 16, 18 km: Veo el final y, sin embargo, ¡todavía es largo! En el km 19, los reporteros nos toman fotos y ahí lo admito, tengo muchas patas y realmente me pregunto qué estoy haciendo allí.
¡Céline, poco antes del final de la carrera!
20… 20,5km… escucho a un hombre decirle a su novia: "¡Adelante, no te rindas, el final está ahí, no lo hicimos todo por nada!" »Y eso es lo que me impulsó a cruzar la meta.
Veo los 21,1km. Mi mejor amiga se une a mí y me toma de la mano para cruzar la línea de meta, ¡un poco como en las películas! Y porque creo en las señales… la música que sonaba en mis auriculares cuando terminé la carrera, fue ¡Puedes hacerlo desde Sin duda!
Finalmente, esta primera semifinal se completa en 2h14. ¡Estoy encantado y merezco mi enorme plato de pasta gruyere!
Preparación, mentalidad, apoyo de los familiares y buenos zapatos: ¡no hay secreto, estos son los ingredientes para el éxito de tu primera semifinal!
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Entonces, ¿por supuesto o no? Si aún no está convencido, eche un vistazo al adelanto de la edición 2021:
El Fitbit Semi de Paris te está esperando, ¡y eso es un buen registro abierto! Reserve su 4 de marzo de 2021 y haga clic a continuación: ¡depende de usted poder hacerlo!
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