Este artículo fue escrito en el marco de una asociación comercial con UCPA .
De acuerdo con nuestro Manifiesto, escribimos lo que queríamos.
Ha llegado el momento de las confesiones. Hace dos semanas, cuando me dijeron "rastro", mi mente asoció las siguientes imágenes:
- Kilian Jornet , el maestro indiscutible de la disciplina, una especie de Spider-Man mezclado con un extraterrestre.
- Un anciano muy seco que trota en shorts muy cortos y una chaqueta muy mellada (por qué no)
- Locos completamente masoquistas , que disfrutan de no comer, de no dormir durante varios días seguidos, para terminar completamente destrozados tres días después.
Hay que decir que la definición de sendero en Larousse es muy sobria:
“Correr largas distancias en un camino o sendero accidentado. "
OK gracias.
Yo estaba muy poco avanzado con esta definición. Por tanto, sería correr, pero que se practica en caminos muy inadecuados para correr: ni rectos, ni planos, ni serenos para tobillos y rodillas. Pero por qué ?! ¿Y necesitas un disfraz de Iron Man para empezar a correr?
El hecho de que la UCPA ofrezca cursos de trail para principiantes había despertado mi curiosidad: ¿ hay por tanto una forma de "empezar" en la disciplina, no se empieza directamente con el equivalente a una etapa del Tour de Francia? Bien.
Con curiosidad por aprender más sobre trail running, aunque todavía tenía demasiada fiebre para probarlo directamente, decidí pasar mis vacaciones en el centro UCPA en Argentière, famoso por sus cursos de trail.
Voy a caminar allí, pero dejaré que mis oídos se queden colgando, para encontrarme con los corredores de senderos, buscar aprender más sobre eso.
Mi manta de vacacionista inocente y fortuita duró poco. Primer día de caminata itinerante por las Aiguilles Rouges, y mi instructor me pregunta a qué me dedico, solo para conocer a los miembros de su grupo.
"¿LadyJornal.com? ¡Ah, pero lo sé! ¿Estás en la operación # TrailXperience? ¡Yo también, del lado de UCPA! "
Maldita sea, me han hecho
Así desenmascarado, me resigné a hacer todas mis preguntas con la cara descubierta.
El sendero, ¿un deporte molesto para chicos mega-musculosos, un pequeño éxito?
No estoy seguro de dónde podría haber acumulado tantas imágenes en el camino. Tal vez por ver programas de televisión de realidad extrema como Ninja Warrior y Ultimate Beastmaster (recomendado por Fab).
Quizás también por proyección sesgada. Déjame explicarte: si me cuesta subir 600 metros de desnivel, hasta el punto de dejarme las pantorrillas y un pulmón ahí, es que intentar lo mismo a la carrera es masoquismo. No ?
No ! ¡Es solo que no estoy entrenado ni equipado para el ejercicio! Evidentemente, no avanzamos al mismo ritmo cuando tenemos 8-10 kg en la espalda y botas de montaña, que cuando nos movemos con el mínimo, otros apoyos y, sobre todo, un acercamiento diferente a la montaña. .
Seguro
El sendero, un enfoque diferente a la montaña
Aproveché mis caminatas guiadas por Camille, él mismo corredor e instructor de senderos, para comprender mejor la filosofía de esta disciplina.
Me explica que está en pleno desarrollo un nuevo acercamiento a la montaña, una tendencia hacia lo “rápido y ligero”. Literalmente: rápido y ligero , es decir, recorre las rutas de senderismo con menos equipo a la espalda, a un ritmo mucho más rápido.
Primer error de mi parte: ver el sendero como una forma de precipitación. ¿Por qué correr cuando puedes mirar hacia arriba y disfrutar del paisaje? Ya, incluso cuando caminamos, no bostezamos cuervos, siempre miramos hacia donde pisamos. Entonces, el acercamiento “rápido y ligero” no implica atravesar la montaña sin prestar atención ... ¡ni mucho menos!
Así es como mi perspectiva ha cambiado en todos los corredores de trail con los que me he encontrado. El pensamiento "quiénes son estos tontos" ha sido reemplazado por una pizca de envidia: a mí también me gustaría poder deslizarme por las laderas de la montaña, volar sobre los senderos, con la espalda recta y con paso ligero.
"Rápido y ligero". Me habla.
Trail, ¿un deporte de agilidad y precisión?
Al aceptar participar en el desafío # TrailXperience, ya podía verme uniéndome a un club de CrossFit al comienzo del año escolar. Tendremos que acostumbrarnos, tengo que desarrollar músculo más rápido que un buey para esperar sobrevivir a las pruebas que me esperan. Músculo, músculo, músculo y potencia es lo que necesito, ¿verdad?
Entonces. No. No, no, no.
Después de una investigación en el lugar, y una observación muy rigurosa de los corredores de trail que se cruzaron en mi camino, puedo dar fe de esto: tienen músculo, es un hecho, pero no están listos para destronar a Monsieur Propre en las latas de producto de lavado. .
El músculo parece ser más una consecuencia que un requisito previo. (Para no tener que ir a levantar neumáticos en un cobertizo a las 5 am inmediatamente. Estoy encantado).
Mis conversaciones con Camille me llevaron a comprender que lejos del “deporte masoquista de la nag” que imaginaba, el trail running es más un deporte de agilidad y precisión. Dónde y cómo obtener apoyo, esa es la clave.
Aquí surge un misterio. La razón por la que los atrevidos se lanzan a las montañas con zapatillas para correr modestas es que desarrollan una sólida confianza en la carga aerodinámica que toman.
Por mi parte, sigo apretando los cordones de mis botas de montaña hasta los tobillos. Conté al menos 4 esguinces evitados en 10 días, gracias a la bendición de estos zapatos. ¡Es decir, si ahora admiro a los aventureros que encuentro en zapatillas de deporte en el pedregal!
Cómo imaginé antes a un corredor de senderos
Como lo imagino ahora
El rastro no es lo que pensaba
Abordé el desafío # TrailXperience como una inmersión en lo desconocido, y fue suficiente para despertar mi curiosidad. Dos semanas en el centro UCPA reconocido por sus cursos de trail running cambiaron radicalmente mi perspectiva de esta disciplina.
Entonces, no nos vamos a mentir, para cuando sea capaz de repetir a la carrera las caminatas que apenas puedo salir al ritmo de la caminata ... "La pendiente es empinada y el camino es largo", como decía Jean-Pierre (Raffarin).
Pero ahora estoy convencido de que el esfuerzo claramente merece la recompensa. Estoy listo para entrenar, si eso es lo que me llevará a la cima en la mitad del tiempo que necesito hoy.
Estoy dispuesto a sufrir, sobre todo porque ahora tengo esta convicción: quiero ser poderoso y estoy dispuesto a pagar el precio.
¡Hasta pronto para un nuevo libro de registro, dedicado al entrenamiento de preparación de senderos!
# TrailXperience, ¿contigo?
Este año voy a seguir. Contigo ?! ¡Estoy formando dos equipos de 4 personas, uno en París y otro en Lyon para prepararnos para correr el Maratón del Mont Blanc (23 km) el 30 de junio de 2021!
¿Quieres seguir la aventura? Hay varias opciones disponibles para ti:
¡No es demasiado tarde para unirse al elenco , en París y Lyon, completando este cuestionario y viniendo a participar en futuras sesiones de capacitación, que figuran en este calendario!
Por ejemplo, aquí hay una sesión de entrenamiento realizada por dos instructores de trail de UCPA, que vinieron especialmente desde Chamonix para correr con los parisinos.
Sesión de senderos dirigida por Camille y Thomas
También puedes participar en los entrenamientos incluso sin formar parte de los equipos: ¡ toda buena voluntad, ganas de (re) retomar el deporte es bienvenida! ¡Únase a los grupos de Facebook #RunningMad Paris o #RunningMad Lyon para mantenerse en contacto y encontrar todas las sesiones de capacitación en el calendario!
¿No quieres participar? Podrás seguir nuestra formación todos los meses en Mademoisell, a través de estos cuadernos de bitácora mensuales La experiencia también será objeto de una serie web producida por Spicee y Mont Blanc Médias, ¡para que puedas encontrar toda nuestra aventura online!
