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Tengo la sensación, cada día que pasa, de pelar una nueva capa de piel. Este fenómeno comenzó hace unas semanas, desde que me reconcilié con mis emociones y, sobre todo, desde que acepté mi vulnerabilidad. Siento que me deshice de las protecciones más resistentes.
Me siento más ligero y, paradójicamente, mejor armado. Como ya no me asfixian las capas de escudos, siento mejor las energías de la vida cotidiana.
No hablo de corrientes místicas ni de lo que sea, sino de todo lo que puede estar pasando a mi alrededor. Los pequeños placeres que, por ejemplo, estaban bajo mi radar hasta hace poco, ahora son visibles para mí .
Pero también hay, en el torrente de estas emociones, microagresiones. Los que tanto me asustaron antes, los que ayudaron a endurecer mi cuero, construyeron estas sucesivas capas de proyectiles, de escudos blindados.
Protegerme de las frustraciones, una estrategia en permanente fracaso
Tuve que "escudarme" para luchar contra todas las frustraciones, que me atrapan como pústulas: aparecen debajo de mi piel no sé cómo, se hinchan, pican, me vuelven loco para rascarme la sangre.
Tenía que cambiar.
Tenía tanto miedo de todas estas microagresiones, las que desencadenan oleadas de frustración, que hacen espuma de ira antes de lavarse en odio como un derrame de petróleo.
Pero “protegerme” nunca me ha protegido contra estos efectos, todo lo contrario: haga lo que haga, nunca me “sellaron” contra influencias externas. Siempre hay una palabra equivocada, un insulto que te roba y te cubre de pasada, cuando no está dirigido directamente a ti.
Todo pasa por las grietas de tu armadura que nunca fue lo suficientemente fuerte como para detenerlo todo.
Por otro lado, todas esas capas que usé en su mayoría tuvieron el efecto de contener las frustraciones en el interior.
Deja de sacar provecho de las frustraciones todo el tiempo
En ese sentido, la protección fue radical. Una vez que me alcanzan, saco mi frustración hasta que finalmente desaparece por sí sola. Soy pasivo en este proceso.
Qué desperdicio de energía, tener que soportar eso ... Y qué desperdicio también, tener que desplegar un montón de estrategias de evitación, para tratar de escapar de las causas de las frustraciones ...
Ya no me visto de tal o cual manera, evito esta o aquella ruta para no enfrentarme al acoso callejero, me abstengo de ir a tal o cual evento para no tener que enfrentarme a ciertas personas, algunos temas de conversación ...
En resumen, viví evitando. Era agotador.
Sopla mis frustraciones en pompas de jabón
Obviamente, desde que me deshice de mis capas protectoras, estoy más expuesto, más vulnerable. Tuve que cambiar mi estrategia, para no ser devastada por frustraciones como si mi piel estuviera con el sol, sin protector solar.
Así que ahora, cuando algo me toca, lo siento de inmediato. Y en lugar de dejar que la frustración se hinche como una ampolla debajo de mi piel, la soplo en una burbuja frente a mí.
Es ligero, una burbuja y, lo más importante, no es parte de mí. Todo lo que está fuera de mí y que me toca puede quedar fuera de mí. Si lo decido, si actúo en consecuencia.
Ya no digo "me fastidia" sino "me fastidia": observo las consecuencias, en lugar de sufrirlas.
Soplo para expulsar toda la frustración que pueda haberse filtrado dentro de mí, e inflo burbujas, más grandes o más pequeñas, a mi alrededor.
Por lo general, solo se necesitan unas pocas respiraciones para expulsar el veneno.
No puedo creerlo, fue así de fácil, básicamente: observar, en lugar de sufrir. Negarse a someterse, sobre todo, y desapegarse activamente de una emoción negativa. Como soplar una pompa de jabón.
Los veo alejarse frente a mí, a veces los hago explotar yo mismo, cuando no despegan.
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