Anteriormente en los días # 62: ¿Cuál es la “línea editorial” de mi vida?
Excelente ambiente, este verano de 2021. Han pasado tres domingos, desde mi regreso de vacaciones, que logré hacer cosas, en lugar de estar postrado en mi sofá todo el día. (Adiós mi depresión, la ruptura se mantiene, por el momento).
Pero, ¿qué pasará con esta magnífica vibra, cuando ya no se deje llevar por el clima de verano y el ambiente cálido de estos días de verano?
Acabo de hacer los cálculos: mi próximo fin de semana “relajado”, sin viajes, sin eventos, será el del 9 al 10 de septiembre. Hasta entonces, estoy de vacaciones o en un evento relacionado con Miss o con mi familia. En definitiva, no en casa, no poder dedicar tiempo exclusivamente a mí.
Ciertamente no puedo hacer las tareas que luego alivian la semana, y me ponen en el camino correcto al liberarme tanto tiempo libre como sea posible en los próximos días (por ejemplo: lavo la ropa, cocino durante la semana, Busco ideas para artículos, leo, etc.).
¿Cómo no agotarme en un sprint?
No es la primera vez que logro encontrar una "buena vibra", como la que me están dando estos # 62 días . He tenido estallidos de energía y motivación similares en mi vida. Aproveché para desafiarme a mí mismo, para iniciar proyectos ambiciosos, que están cerca de mi corazón.
Problema ? Normalmente termino perdiendo energía y motivación después de unas semanas / meses. Por qué ? Porque estos proyectos a menudo representan maratones, y me lanzo a ellos ... al ritmo de un sprint.
Obviamente, en el segundo kilómetro ya estoy agotado. En el kilómetro 5 me duele todo, escupo un pulmón. Pasado el kilómetro 10, solo avanzo con la cabeza. Y es otro agotamiento el que comienza: el agotamiento psicológico. Lo que proporciona un caldo de cultivo muy favorable para el regreso de la depresión.
Sin embargo, es muy simple, en papel: para llegar lejos, tengo que cambiar mi ritmo. Deja de apresurarte al principio, pero al contrario, tómate el tiempo para establecer un ritmo cómodo de progresión.
De esa forma, no solo llegaré más lejos, sino que además, tendré la energía para acelerar puntualmente, cuando cuente.
Es útil, el sprint. Solo tengo que dejar de tirar toda la salsa en los primeros metros.
¿Cómo recorrer la distancia?
La respuesta a esta pregunta, la había tenido durante mucho tiempo, simplemente no sabía que era la respuesta que estaba buscando. Mira: ¿qué me permite seguir levantándome por la mañana, hacer esto un día tras otro, incluso cuando siento que estoy al final de mi vida?
Difícil de contestar. Tomo una metáfora: ¿qué es lo que me impide colapsar en el acto en medio de una carrera o una caminata, y que me permite continuar hasta el final, incluso con dolor? incluso en reposo?
Es simplemente poner un pie delante del otro. Incluso cuando ya no puedo correr y estoy cansado de caminar, todavía tengo mucho espacio para la cabeza antes de colapsar.
Ya no busco el desempeño, también olvido cualquier noción de objetivo, y me concentro en un simple movimiento: poner un pie delante del otro.
¿Cuál es el equivalente de “poner un pie delante del otro” en la vida? ¿Cuál es el simple movimiento que repito todos los días, sin que me cueste energía?
Mis hábitos.
Odio la inercia paralizante de los hábitos, así que lo desconfío. Cuando crecen en mi vida diaria, los arranco como hierba.
Pero los hábitos tienen una virtud: la de esmaltar la vida cotidiana, como un rastro de migas de pan que me guía por el laberinto de posibilidades que cada día me trae.
Depende de mí tomar los buenos hábitos
Entonces, tal vez para dejar de agotarme en los sprints, tendría que dejar de apresurarme tan pronto como encuentre la motivación y la energía para seguir adelante.
En cambio, busco acelerar el ritmo de un maratón. Es mucho tiempo y voy a tener algunos éxitos, eso seguro. Depende de mí planificar las paradas en boxes, para repostar ... ¿Dónde pospongo mis días? ¿Cómo me recursos?
¿Cómo como para llegar lejos sin frustrarme? La misma pregunta para la bebida, por cierto.
¿Cómo construyo mis días, mis semanas, para que siempre haya espacio para mí, en mi vida? Y sobre todo, que ya no soy pasivo en mi vida, arrastrado por los días que pasan, como una cinta que provocaría mis pasos, sin hacerme avanzar.
Loco. Creía que para progresar mejor en mi vida, tenía que deshacerme de todos mis hábitos, esos gestos y acciones parásitos, invisibles, que consumen mucho tiempo y que me alejan de mis metas.
De hecho, es un poco más complejo: hay que arrancar las malas hierbas, pero sobre todo hay que plantar las semillas adecuadas ...
¡A seguir!
Lea a continuación en los días # 62: Hábitos que matan vs hábitos que salvan
