Eso es todo, es hora de volver a la escuela, puedes sentirlo, lo sabes, hemos estado insistiendo en eso desde principios de julio cuando aún no te habías puesto el traje de baño por primera vez en tus vacaciones.
No importa a qué clase ingrese, el regreso a clases rara vez es divertido.
Tranquilícese antes del inicio del año escolar con pequeños y sencillos gestos.
Pero les voy a contar un secreto que a menudo suscita asombro: sí, siempre me ha gustado el regreso a clases.
Sabes por qué ? Porque tenía mis pequeños rituales el día anterior o la misma mañana, lo que me hizo bien y me recordó que todo iba a salir bien.
Mientras hablaba con miembros del equipo editorial, me di cuenta de que no era el único con mis tradiciones.
Así que para que tu regreso a la escuela sea más suave , te sugiero que pases conmigo estas pocas líneas en las que te daré cosas muy sencillas para hacer, y que te ayudarán a pasar este momento en buenas condiciones.
También será una oportunidad para contarte recuerdos, y espero compartir los tuyos con nosotros.
Haz dos "listas de felicidad"
Hacer listas me tranquiliza, porque expongo hechos concretos en blanco y negro que puedo releer todo lo que quiera. Lleve un buen cuaderno para la ocasión, o simplemente su diario.
Haz una lista de todo lo que no puedes esperar a volver a encontrar al inicio del curso escolar : tus amigos o el placer de hacer nuevos, el olor de la sala de artes plásticas, escuchar música durante el viaje en autobús con tu mejor amigo, el ambiente en el patio durante el descanso ...
Pueden ser cosas que le parezcan insignificantes pero que se prometieron, no lo son.
La segunda lista también te permitirá alegrarte, pero esta vez proyectándote. Pregúntate: ¿qué deseo para este nuevo año?
Anote sus deseos, teniendo cuidado de no caer en requisitos que lo presionen innecesariamente. Por ejemplo: "Quiero prosperar y aprender muchas cosas" es más positivo que "Nunca deseo tener una calificación por debajo del promedio".
Come tu comida favorita
La víspera del inicio del curso escolar, mi madre siempre hacía el mismo plato: dulces al horno al estilo provenzal con una ensalada de la huerta de mi abuelo y su riquísima vinagreta.
Me encantó este momento porque era una forma suave de decirle a mi cuerpo que el ritmo iba a cambiar y de prepararme para volver al baño hasta mis órganos.
¡Cocina tu comida favorita, tu manta, la que te haga sentir bien en todas las circunstancias y comparte tu receta en los comentarios!
Planifica una tarde con tus personas favoritas
¿Te encanta juntarte con tus amigos para ver películas o series? ¿Te gusta ponerte máscaras y arreglarte las uñas con amigos? ¿Relajarse en el bosque con su familia?
¡Aprovecha este día para hacer lo que amas con las personas que amas!
En el mejor de los casos, cambiará de opinión y se relajará, en el "peor", le permitirá intercambiar con personas que comparten los mismos miedos, ¡o con aquellos que encontrarán las palabras adecuadas!
Nunca dudes en pedir ayuda o en confiar tus dudas, verás que nunca eres el único que las vive.
Prepara tus cosas el día anterior
Para comenzar el día con tranquilidad, haga la maleta el día anterior. Los primeros días son tranquilos, TMTC. Lleva lo necesario, tendrás todo el resto del año para recargar tu espalda.
Pero lo mejor es preparar tu outfit, te ahorrarás media hora de dudas a la mañana siguiente.
Aquí hay una reacción completamente normal a su guardarropa el día antes del comienzo del año escolar.
¡Esta es la oportunidad de experimentar y enviar instantáneas de tus atuendos a tus amigos!
Anouk y Louise también prepararon su ropa con anticipación. Este último me dice:
“Creo que el equipo de regreso a clases es importante para mucha gente. Yo mismo, estaba feliz cuando mi madre me compró ropa nueva antes de principios de septiembre.
En mi opinión, tu estilo desde el primer día envía un mensaje a las personas que te rodean, pero sobre todo aumenta tu confianza. "
Duerme con lo que te tranquiliza
Dejemos de burlarnos de los demás o culparnos a nosotros mismos cuando hacemos cosas “infantiles”, ¡siempre y cuando nos hagan bien en momentos cruciales de cambio!
Julia me explica que todas las noches antes del comienzo del año escolar, sacaba el oso de su infancia y se acostaba con él. Y esto hasta el año pasado.
Yo también, antes de irme a la escuela, la universidad o la secundaria, frotaba la punta de la trompa de mi elefante naranja con los ojos descoloridos contra mi nariz antes de salir de mi habitación.
¿Es medianoche y no puedes dormir? No te estreses diciéndote a ti mismo que ABSOLUTAMENTE necesitas dormir, ya llegará.
Concéntrese en cada parte de su cuerpo de la cabeza a los pies y sienta cómo se relajan y se hunden en su colchón mientras respira.
Si son las 5 de la mañana, no dudes en mirar este gif seis veces seguidas.
El día D, llévate un amuleto de la suerte
¿Este es el gran día? No creo que vaya demasiado lejos al decir que somos mucho para tener objetos fetiche, gri-gris y otros objetos que nos den confianza.
¡Póntelos contigo!
Personalmente, tenía mis pantalones de regreso a clases, lo que me trajo suerte desde 6 ° hasta Terminale. Y si mi pelota no varió mucho durante mis años escolares, los calzoncillos terminaron abandonando el fantasma en el primer año de universidad.
Hasta aquí los tranquilizadores rituales, espero que estas pequeñas cosas te hayan ayudado y, sobre todo, ¡ danos tus consejos personales en los comentarios!
