En octubre de 2021, Miss publicó un testimonio sobre los efectos de la anticoncepción hormonal.
En los comentarios, Erinnern me dio una idea para un artículo (¡muchas gracias!): ¿Por qué sentimos que tenemos tal o cual enfermedad después de leer un artículo sobre el tema ?
Me preocupa mucho el fenómeno: según lo que leo, los carteles con los que me encuentro, regularmente me persuadieron de tener un infarto, un derrame cerebral, un aneurisma roto, pienso en el síndrome del shock tóxico todo el tiempo. ciclo menstrual…
Por qué ? ¿Qué sesgos excéntricos nos empujan a convertirnos ocasionalmente en pacientes imaginarios?
Sesgo de confirmación, una tendencia al pensamiento selectivo
El fenómeno podría estar ligado a un elemento cognitivo: el “sesgo de confirmación”, donde nuestra lamentable tendencia al pensamiento selectivo.
De hecho, varios estudios sugieren que seleccionamos, interpretemos, recordemos especialmente las cosas que nos convienen, que confirman las hipótesis y teorías que ya teníamos en mente.
Por ejemplo, un investigador (Kuhn, 1994) desarrolló un experimento con estudiantes a quienes se les pidió que escucharan una grabación de audio sobre la investigación de un asesinato.
Vemos lo que buscamos.
El investigador se da cuenta de que los estudiantes no hacen un análisis objetivo de la grabación: retienen e interpretan la evidencia que mejor se ajusta a sus teorías. ¡Finalmente, vemos lo que estamos buscando!
Cuando leo un artículo sobre un derrame cerebral, siento que tengo todos los síntomas. En este caso, si aparece un dolor de cabeza, puedo interpretarlo como una prueba de mi ictus… mientras que, en otro momento, ¡una migraña puede parecerme inofensiva!
Los investigadores no recomiendan descuidar nuestros síntomas, sino observarlos de una manera relativamente racional.
De lo contrario ... es un círculo vicioso.
Si creo que un síntoma es evidencia de una enfermedad específica (tengo una sensación de opresión en el pecho, probablemente estoy teniendo un ataque cardíaco), entonces prestaré más atención a la información que confirme mi creencia (TENGO ¡ENFERMEDAD DEL BRAZO!) Que los que indican buena salud.
Nuestros cerebros nos engañan o descuidan las probabilidades
Desde que la prensa empezó a hablar del síndrome del shock tóxico, es probable que con cada período menstrual, un buen número de nosotras pensemos en este síndrome ...
Sabemos que existe una mayor probabilidad de que nunca tengamos este síndrome, pero el miedo está creciendo .
En la misma línea, ¿por qué generalmente le tenemos más miedo al avión que al automóvil, cuando es más probable que experimente un accidente de automóvil que un accidente de avión?
Nuestro cerebro es un poco bromista: a menudo no le importan un carajo las estadísticas y la lógica .
Para el investigador Cass R. Sunstein, estaría vinculado a un sesgo cognitivo, "el descuido de las probabilidades": de hecho, sería difícil evaluar correctamente los riesgos.
Sobreestimamos algunos peligros y subestimamos otras cosas.
Un fenómeno más intenso en hipocondríacos.
Estos fenómenos podrían ser aún más intensos en personas con hipocondríacos.
El DSM-V (que enumera todos los trastornos mentales, con límites sagrados) define la hipocondría como una "preocupación centrada en el miedo o la idea de tener una enfermedad grave, según la interpretación erróneo por el tema de los síntomas físicos ”.
En otras palabras, una persona hipocondríaca tendría un exceso de ansiedad por su salud.
Existen herramientas que pueden ayudarlo a manejar estos momentos estresantes.
Todos podemos estar preocupados por nuestra salud en algún momento , pero todo está en la medida.
¿Este miedo invade y obstaculiza tu vida diaria? Si no, si estos miedos son fugaces, que logras mantener una racionalidad, ¡está bien!
Una gran cantidad de pequeñas herramientas pueden ayudarlo a manejar estos momentos estresantes: reciba la emoción, haga algunos ejercicios de respiración, medite ...
Por otro lado, si sientes que el miedo cobra demasiada importancia, que tu mente suele estar preocupada, un profesional puede acompañarte en este momento (ve aquí algunos consejos para elegir su psiquiatra). ).
Para ir más lejos :
- Un artículo de Sciences et Avenir
- Una encuesta "Los franceses, la información sanitaria y el miedo a las enfermedades"
- Un artículo de charlatanes sobre el sesgo de confirmación
- Un artículo de Psychomedia "Overcoming Hypochondria"
- 5 cosas que hacer si vives con una persona hipocondríaca en Francia Info
