Cuando nací, pesaba 2,7 kg. ¡Tranquilo, tenía espacio! Luego, rápidamente, desarrollé una relación muy conflictiva con mi cuerpo y mi peso .
Una infancia y adolescencia en conflicto con mi peso
Cuando estaba en primer grado, alrededor de los 6 años, estaba un poco regordeta, con un gran corte bob que mostraba mi cara redonda y mis dientes de vampiro muy bien.
En ese momento mi hermano se pasaba el tiempo burlándose de mí , diciéndome que estaba gordo.
También recuerdo una época que me traumatizó bastante y que recuerdo como si fuera ayer, cuando estábamos dando un paseo familiar con un par de amigos de mis padres que tenían una hija de mi edad.
Con mi hermano y nuestra novia, decidimos ponernos nuevos nombres. Sin tener ni idea, le pedí ayuda a mi madre, quien me sugirió Chimène, y me encantó.
Pero mi hermano había decidido lo contrario ya que toda la tarde me llamó "la niña de los dulces". Con nuestra novia, se pasaron el día riéndose de mí.
Luego, mientras crecía, fui entrenada muy rápidamente, tuve mi primer período en CM2, los senos ya estaban presentes en el sexto. Me sentí fuera de contacto con mis amigas y fue bastante complejo, luego pasó.
En tercer lugar, hice una gran mierda. Yo era bastante delgada y sin celulitis, mi madre tenía una máquina de enrollar para chupar la piel y la grasa y supuestamente hacer desaparecer la celulitis.
Lo probé una tarde con un amigo y me rompió la piel. Terminé con los muslos llenos de estrías, que permanecieron rojas durante al menos un año. Solo pensar en eso me hace llorar .
Ahora las estrías son blancas / transparentes, pero me dejó la piel flácida.
Mi pérdida de peso al crecer
Después de mi infancia y hasta el bachillerato, estaba bastante delgado, con un promedio de 55 kg por 1m65. Luego, cuando tenía entre 17 y 19 años, salí con una persona bastante tóxica.
Vivía en un estrés constante y luchábamos casi todos los días. Durante este período, perdí algo de peso. Llegué a los 47 kg con el objetivo de no superar nunca los 48 .
Me pesaba todos los días, pero a pesar de eso, a menudo comía en restaurantes y no sentía que me estuviera restringiendo. Creo que fue el estrés lo que me comió por dentro, además a veces vomitaba de estrés.
No era consciente de mi delgadez, pero regularmente me apodaban anoréxica.
Diferenciar entre peso y salud física y psicológicaAriane Grumbach, una dietista que se define a sí misma como "anti-dieta" que (en su mayoría) apoya a las mujeres en su relación con su cuerpo y su dieta, advierte sobre el vínculo demasiado rápido que a menudo se establece entre la pérdida de peso y la buena salud :
“Es importante distinguir entre peso y salud.
Puede estar muy delgado y no especialmente en buen estado de salud con una dieta nutricionalmente pobre y, a la inversa, con sobrepeso y buena salud porque tenemos una buena higiene de vida (una buena dieta, deporte, no demasiado estrés, un buen sueño… ). "
Marie Lafond, psicóloga, agrega:
“La pérdida o el aumento de peso no pueden ser indicativos de salud mental, ya que cada persona puede experimentar estos cambios de manera diferente.
Donde perder peso puede ser una verdadera victoria para alguien, también puede ser un desastre para otra persona. "
Un año difícil y números cada vez mayores en la escala
Después de eso, recuperé gradualmente mi peso "normal". Luego, cuando tenía 22 años, comencé un año de trabajo y estudio.
Odiaba mi trabajo, odiaba mi escuela, odiaba a un chico de mi clase que me acosaba moralmente, odiaba vivir en casa. No me di cuenta pero creo que me refugié en la comida .
Ya no me pesaba porque no quería saber. Mi único indicador fue que mis jeans se volvieron demasiado pequeños.
Solo me di cuenta de esto en enero de 2021, donde por alguna razón decidí pesarme: 75 kg. Conmoción. El asco.
Me había prometido nunca engordar y ahora tenía sobrepeso.
A partir de ese momento, decidí hacerme cargo de mí. Perdí peso poco a poco, sin privarme, para no recuperar todo de una vez.
Durante todo este tiempo, mi objetivo no fue un peso sino una forma física a alcanzar, un bienestar a alcanzar. Pero mis viejos demonios me alcanzaron.
Mi repentina pérdida de peso mientras estaba confinado
Tres años después, cuando comenzó el parto, pesaba alrededor de 64 kg. No puedo explicar por qué y cómo, pero perdí 5 kg durante este período de confinamiento .
Vivir con mis padres dificulta el control de mi peso. Mi padre, con el tiempo, se aburrió de cocinar, ahora es comida enlatada y arroz en el microondas.
Con demasiada frecuencia, nos encontramos comiendo demasiada grasa para la cena.
Durante el encierro, decidí hacer lo que me pareciera conveniente y comer sólo frutas y verduras por la noche. El hecho de que deje de consumir alcohol y comida rápida también debe haber tenido su impacto.
Esta nueva dieta fue tanto un desafío como un verdadero castigo para mí .
Es difícil de explicar, pero esta dinámica de castigo es un ritual común conmigo cuando se trata de mi dieta, pero también de todo mi estilo de vida.
Me desafío y me privo, para lograr una meta pero también para castigarme.
El concepto de castigo en los trastornos alimentarios (ADD)Marie Lafond analiza la relación de las personas con TCA con el castigo y las dietas restrictivas:
“Para las personas con TCA, el cuerpo es el receptáculo de mucha negatividad, ansiedad, disgusto.
Pero en cuántos de ellos funcionan, hay una contradicción central: controlo lo que como para lograr un ideal incorpóreo que me hará digno de ser amado, pero este proceso me duele y me destruyo .
El castigo con dietas encaja en esta contradicción: es una carrera hacia la perfección de la delgadez que se alimenta del autodesprecio y una forma de autodestrucción.
Esto también corresponde a los mandatos de nuestra sociedad: hoy en día se valora ponerse a dieta si se tiene "peso que perder".
Esto refuerza esta contradicción para las personas con DAA, ya que en ese momento es como si la sociedad les permitiera hacerse daño . "
Al final del encierro, pesaba alrededor de 58 kg y, sinceramente, estaba súper feliz de haber perdido peso, me permitió volver a ponerme algo de ropa.
Pero a pesar de esto, cuando me miré en el espejo, no me sentí más delgada. Solo el peso en mi báscula me indicó esta pérdida de peso.
El problema es que con estos kilos menos volví mi ansiedad por recuperarlos. El otro día, mi madre me sugirió que fuera a un restaurante.
No tenía mucha hambre, pero negarme también significaba cocinar y era un poco vago. Bueno, lo único que me hizo decidir es ir a pesarme. 58 kg? Está bien, entonces está bien para el restaurante.
Antes de irme de vacaciones, hace unos días, me pesé y vi 59… Me estresó mucho y me dije que tenía que volver a poner atención.
Los comentarios inapropiados de mis familiares sobre mi pérdida de peso.
* el nombre ha sido cambiado
Obviamente, tan pronto como comencé a ver amigos nuevamente después de que terminó el encierro, lo primero que me dijeron fue que había perdido peso. De hecho, cuando engordé, también fue lo primero que me dijeron.
Entiendo que esto es lo primero que se ve en una persona, su peso, pero me cuesta entender por qué la gente se siente presionada a compartirlo.
Personalmente, nunca les pedí su opinión.
Sorprendentemente, incluso si mis familiares parecían estar convencidos de ello, no, no me hace feliz que me digan que he perdido peso . Porque en estos comentarios, muy a menudo se da a entender que ahora estoy mejor.
Mi madre también, obsesionada con el peso, me lo seguía señalando durante el parto. Ella me dijo que "me encontró como antes" (implícito cuando estaba bajo de peso).
Para decirme:
"¡Debes sentirte mejor ahora, debes estar flotando en tus jeans!" "
Es tan doloroso, solo quiero que me deje en paz.
Hace unos días en una fiesta, un amigo al que hacía tiempo que no veía me decía que yo era muy guapa con esos kilos menos y que tenía la sensación de que tenía más confianza en mí. yo, que era menos tímido.
Me dijo sin restricciones que así me encontraba más hermosa. Para él, más allá del aspecto estético, esta pérdida de peso cambió por completo mi personalidad . Eso me pareció asombroso.
Asimismo, otro amigo me dijo que me había derretido y que ahora me encontraba mucho más hermosa, y un amigo ahora me llama "la media Clara *".
Me parece realmente una locura que nadie se dé cuenta de las palabras utilizadas y la repercusión que pueden tener.
No, no me siento mejor conmigo mismo o con mi cuerpo con mis kilos menos, y no, mi personalidad no ha cambiado porque me calzo mejor algunos de mis jeans.
¿Por qué deberíamos dejar de hacer comentarios no solicitados sobre el peso?Daria Marx, activista contra la grosofobia y cofundadora del colectivo Gras Politique, explica qué hay detrás de los comentarios no solicitados sobre el peso de las personas:
"La gente siente que le están creciendo alas cuando se trata de peso: están convencidos de que te van a ayudar, de que van a activar el clic en ti, de que tienen el secreto para salud eterna y juventud ...
En definitiva, todo el mundo es médico o dietista, todo el mundo tiene una opinión, todo el mundo quiere participar en una discusión que no es solicitada y que solo concierne a uno mismo.
Habla especialmente de la gran angustia común que todos compartimos: engordar .
Pasamos nuestro tiempo lidiando con los demás, porque engordar se considera una degradación en nuestra sociedad.
Es algo inevitablemente preocupante, peligroso y sobre todo engordar, es ponerse feo, eso es lo que nos devuelve. "
Marie Lafond completa:
“Cuando felicitas a alguien por su pérdida de peso sin saber lo que significa para él, solo le está dando lo que la sociedad espera:
"Es genial que hayas perdido peso, debes sentirte mucho mejor porque respondes a lo que la sociedad espera de ti. "
Esto no es un cumplido ni un estímulo, sino un recordatorio de la presión que ya se ejerce constantemente en nuestra sociedad .
En el caso del testigo, todo ese elogio apunta al hecho de que su valor para los demás y la forma en que los miran depende de su peso. "
Mi cuerpo y yo, una relación difícil sin importar mi peso
Finalmente, mi relación con el cuerpo siempre ha sido muy difícil, incluso creo que nunca ha sido buena. Fui educada por una madre que odia la grasa, las arrugas, las canas. Así que es bastante difícil ser bueno contigo mismo.
Hago todo lo posible por aceptarme como soy, con mis defectos, pero los que me rodean tienen un gran impacto en este camino.
Incluso en mis relaciones románticas, no recuerdo haber sido realmente felicitado, o todos los actos negativos y tóxicos al lado anularon las amables palabras.
¿Cómo dejar de cultivar grosofobia sistémica?Daria Marx explica por qué hacer comentarios no solicitados sobre el peso cultiva la grosofobia sistémica:
“Cualquier comentario sobre el peso es violencia cuando no es necesario.
No tenemos idea del rumbo de las personas, de lo que indica su peso, de su salud mental o física, de los esfuerzos que hacen para "mejorar" su físico, en fin, no sabemos nada de los sufrimientos y los mandamientos recibidos.
Es muy violento pensar que nuestra apariencia es constantemente medida y validada por nuestros seres queridos, los que nos aman, incluso con el pretexto de la bondad.
Al recordarnos constantemente que estás controlando nuestro peso, lo que perdemos, lo que tomamos, lo que nos llevamos a la boca, refuerzas la idea que lleva la sociedad de que no estamos rindiendo lo suficiente , que nuestros cuerpos son imperfectos. deben mejorarse, que no podemos existir fuera de un estándar impuesto.
En los círculos de mujeres o minorías de género, la violencia también existe, todos estamos tan matriculados por un ideal corporal inalcanzable que nos convertimos en crueles espejos para los demás.
La lucha contra la grosofobia comienza con el estudio de tu propia grosofobia internalizada: ¿por qué tengo tanto miedo de subir de peso? ¿Cuánto tiempo al día dedico a pensar mal en mi apariencia? ¿Para controlar lo que como?
¿Cuántas veces al día me comparo con los demás, con imágenes inaccesibles?
Es haciendo este trabajo personal que dejamos de proyectar nuestro miedo a ganar peso en los demás y dejamos de participar en el auge de la grosofobia sistémica. "
Cuando veo fotos de mí mismo durante mi período de sobrepeso, me disgusta. Me encuentro gordo y gordo y realmente tengo una sensación de rechazo. Luego, cuando miro fotos de cuando tenía 17 años, me encuentro delgada.
Cuando tenía un peso normal de 55 kg, tampoco me gustaba mi cuerpo . Piernas demasiado pequeñas, estómago demasiado grande, demasiadas estrías.
Mi camino hacia una relación saludable con mi cuerpo, mi peso y mi dieta
En este momento todavía me siento frágil, porque no entiendo completamente esta pérdida de peso, no la veo, así que no me siento particularmente satisfecho.
Ahora no me gusta más mi cuerpo, aunque todos lo prefieren.
Puede que me sienta un poco mejor conmigo mismo, en el sentido de que si mi delgadez se nota tanto, entonces me siento más bonita poniéndome un vestido.
Vivo mucho a los ojos de los demás y a través de los cumplidos que recibo , y no creo que sea el único. No importa cuánto me asegure de amarme a mí mismo, de no prestar atención a las opiniones externas, parece difícil hacer lo contrario.
Pronto me gustaría poder consultar a alguien en el campo de la nutrición o adicciones.
Mientras tanto, me cuido lo mejor que puedo con los recursos que tengo y también sé que será más fácil lidiar con todo esto cuando salga de la casa de mis padres, que espero sea pronto.
En el futuro, solo me gustaría escuchar mi cuerpo y mi estómago, comer cuando tenga hambre y no porque sea la hora, comer uno a uno con mi plato sin que la TV grite en mis oídos, saltarme una comida si no tengo ganas de comer sin estar inmediatamente preocupado por mí.
Con demasiada frecuencia tengo la tendencia a tragar alimentos sin darme cuenta de la cantidad o la cantidad de calorías que ingiero. Creo que toda mi dieta debe revisarse.
Mis deseos para el futuro son bastante simples. Sería comer hasta saciarme, ni mucho ni muy poco, sin hacerme preguntas, para estar más conectado con mi cuerpo y mi estómago .
¿Cuándo consultar a un profesional de la salud?¿Cuáles son los signos que pueden alertar y deben conducir a la consulta de un especialista? Ariane Grumbach explica:
“Hay muchos grados de alteración en la relación con la comida, sin llegar necesariamente al trastorno de la conducta alimentaria. Los indicadores pueden ser en particular:
- la comida que ocupa un lugar obsesivo en la cabeza, que ocupa los pensamientos la mayor parte del día,
- pésese no solo todos los días sino varias veces al día y que esto tiene un fuerte impacto en su estado de ánimo,
- ver tu cuerpo de una manera totalmente desconectada de la realidad,
- desconectarse por completo de sus necesidades alimentarias y comer mucho menos o mucho más de lo que necesita ya sea en cantidad o en tipo de comida. "
