7 de mayo de 2021
Como les expliqué, reducir mi consumo de plástico y residuos es uno de mis grandes retos en 2021.
Por lo tanto, a lo largo de las semanas, le ofreceré en mademoisell diferentes consejos, recetas o ideas para reemplazar, reducir o eliminar el plástico en su vida diaria.
Tras un bricolaje para hacer tawashi, una esponja de origen japonés o un tutorial para hacer leche vegetal, en esta ocasión abordamos un imprescindible del baño: la pasta de dientes (o pasta de dientes para nuestros amigos canadienses).
¿Por qué hacer tu pasta de dientes casera?
Además de su tubo de plástico que no es necesariamente reciclable, el gran problema que encuentro con las pastas dentales industriales es su composición absolutamente aterradora .
El sitio de Dentaly presenta aquí algunos de los ingredientes más criticados:
Lauril sulfato de sodio, irritante para la piel y membranas mucosas, ciertos agentes espumantes alergénicos, colorantes y conservantes que alteran el sistema endocrino, así como flúor, cuyo exceso puede causar fluorosis y manchas blancas antiestéticas en los dientes.
Dependiendo de la marca, también puede agregar una gran cantidad de colorantes químicos o parabenos de todo tipo ...
¿Quién quiere eso en su boca? Yo no.
Te ofrezco una alternativa limpia, más barata y muy sencilla a tu dentífrico.
¡Es una receta que he estado haciendo durante un año!
¿Cómo hacer tu pasta de dientes casera?
Descubrí esta receta de Edeni hace más de un año y no me ha dejado desde entonces.
Las únicas veces que me encuentro teniendo que usar pasta de dientes química me recuerdan cuánto mejor es "sabor" esta versión casera porque, si me deja fresco, no me arranca la boca a diferencia de las versiones. ¡industrial!
Para hacer la receta de pasta de dientes casera de Edeni , necesitará algunos ingredientes simples que usará para muchas otras preparaciones en su cocina o en su baño.
- El ingrediente principal es la arcilla blanca . Posee propiedades depurativas y astringentes que lo convierten en un buen aliado para el cepillado de los dientes. Es lo suficientemente abrasivo como para limpiar tus colmillos, pero sigue siendo bastante suave con su pH neutro.
Arcilla blanca, Cattier, 4,31 €
- Desde el aceite de coco por sus propiedades antibacterianas, usado en pequeñas cantidades (todavía no he encontrado una alternativa local y más responsable con el medio ambiente).
Aceite de coco, Vitaquell, 4,99 €
- Unas gotas de aceite esencial de menta para dar sabor a nuestra pasta (u otra de tu elección).
Aceite esencial de menta, Avril, 6 €
- Un poco de agua para unirlo todo.
agua, grifo, 0 €
Solo tienes que mezclar 4 cucharadas de arcilla blanca, 1 cucharada de aceite de coco con entre 5 a 10 gotas de aceite esencial con un poco de agua (añadir muy poco a poco hasta que para tener una textura que te guste).
Mezcla todo con una cuchara de madera para homogeneizar tu masa antes de ponerla en un frasco pequeño que se cierra.
¡Esta preparación debería durarle dos meses y sólo le habrá costado unos 60 centavos ! ¡Imbatible!
La opinión de un dentistaLa dentista Marianne Franchi valida la composición segura de esta receta y te aconseja agregar también una gota de aceite esencial de laurel o árbol de té por sus propiedades antisépticas .
Para personas con problemas de periodonto (encías y huesos), es posible agregar tomillo, romero o eucalipto.
Esta receta no está complementada con flúor , de hecho, ingerimos lo suficiente a diario para que no sea necesario añadirlo a la mezcla.
También debe tenerse en cuenta que la arcilla blanca puede ser bastante abrasiva para los dientes a largo plazo. El dentista recomienda que no use esta receta diariamente para más de un uso por día durante dos meses.
Termina explicando que lo que realmente importa a la hora de cepillarse los dientes es…. cepillado, si!
Más que la pasta de dientes, es la acción mecánica con las cerdas del cepillo de dientes lo que es importante y elimina la placa dental.
Hay que lavarse los dientes y las encías (desde el rosa de la encía hasta el blanco del diente, nunca en horizontal).
Puede encontrar a la dentista Marianne Franchi dentro del sindicato de cirujanos dentistas: el SFCD que organiza cursos de aromaterapia y naturopatía.
Personalmente alterno esta receta con pastas dentales de todo tipo que se encuentran en las tiendas orgánicas.
Si no quieres ensuciarte las manos, como yo, siempre puedes recurrir a pastas dentales orgánicas con una composición limpia como esta que es sólida .
Pasta de dientes sólida con salvia y limón, Lamazuna, 8,50 €
Dame tus comentarios en los comentarios si pruebas la receta.
Hasta entonces, ¡cepíllate bien los dientes!
