2019 está repleto y es hora de hacer balance.
Un cálculo rápido me permite estimar mi consumo de panqueques suecos en 452 por año, y ya estoy empezando a tomar buenas decisiones alimentarias para el próximo año.
Aquí hay algunas ideas de regalos de Navidad útiles para cualquier persona que quiera adoptar una dieta adulta que pueda vivir más de 40 años.
Regalo para una alimentación saludable: un buen cuchillo y una tabla.
Cada uno tiene su definición de dieta saludable, pero las frutas y verduras son fundamentales para equilibrar el contenido de tu plato.
Excepto, debes haberlo notado, preparar una calabaza es un poco más técnico que abrir un paquete de patatas fritas.
Para esperar dar frescura a tus hábitos, una tabla y un buen cuchillo son aliados imprescindibles para no acabar desanimado por completo el día 1.
Caja de 1 cuchillo de cocina Checker 13 cm negro y gris metalizado, 6,99 € en CDdescuento
Tabla de cortar de bambú para encimera, 11 € 06 en CDiscount
Regalo para una alimentación saludable: una licuadora
Personalmente, mi consejo para comer mis 5 frutas y verduras antes del mediodía es tirarlas en una licuadora para reducirlas a papilla.
Sé que decir así no te hace soñar, pero cree en el ex-comida chatarra que soy: ¡los batidos y las sopas son una forma deliciosa de simplemente vegetar tu dieta!
Licuadora PHILIPS HR2100 / 00 Classic, 31 € 99 en CDdescuento
Regalo para una alimentación saludable: un kit de brotes
En lugar de revolucionar todos sus hábitos en la mañana del 1 de enero, ¿ por qué no empezar por rociar un poco de novedad en tranquilou bilou?
Las semillas germinadas son el alimento saludable de referencia y es fácil cultivarlas en su cocina con este kit que contiene semillas, brotes e instrucciones.
¡Diga del productor al consumidor!
Caja de germinados y semillas, 24 € 95 en Nature et Découvertes
Regalo de alimentación saludable: un libro de cocina para organizarse
La mejor razón para no cocinar y comer panqueques congelados con relleno de queso (me declaro culpable) es la falta de tiempo.
Pero con la cocción por lotes, ¡la excusa ya no vale! Este método de organización le permite cocinar en grandes cantidades y cocinar en casa durante toda una semana.
En 2 horas cocino toda la semana, 24 € 95 en Nature et Découvertes
Regalo para una alimentación saludable: una caja de snacks saludables
Aún así, no es tu culpa si tu estómago gime más fuerte que un chaleco amarillo todos los días a partir de las 10:30 am.
Para satisfacer los antojos entre comidas, Gula ofrece cajas llenas de snacks saludables y mezclas de semillas listas para picotear para descubrir otra forma de picar, rica en vitaminas y baja en culpa (muy mala para la digestión, la culpa). ).
Una caja de Gula sin compromiso, 17 € 50 en Gula
Regalo de alimentación saludable: un calendario de temporadas
¡Deja de tomates rancios en invierno! Comer más sano significa ante todo respetar el ritmo de las estaciones.
Para orientarse y hacer su lista de compras de manera inteligente, aquí hay un calendario de frutas y verduras muy agradable para colgar en el refrigerador.
El calendario de frutas y verduras de temporada Yuka, 14 € 90 en Fnac
Regalo para una alimentación saludable: una lonchera
Adiós bocadillos y caja de pasta: este año, tomarás las riendas de la comida con este bento que te da ganas de componer picnics caseros con amor.
Esta lonchera hermética de dos niveles es apta para microondas y lavavajillas. ¿No es hermosa la vida?
Fiambrera bento de bambú, 12 € 99 en CDdescuento
Regalo para una alimentación saludable: un libro sobre el intestino
Para que una alimentación más saludable no sea solo una charla este año, ¡tu amigo podría necesitar un poco de teoría para motivarse!
Este bestseller divertido e informativo explica por qué es tan importante mimar nuestras entrañas, este amigo subestimado.
El discreto encanto del intestino, edición ampliada, 21 € 80 en Fnac
Y tú, ¿qué le vas a ofrecer a tu amigo que quiere comer mejor?
