¡El 13 de enero es el Día Nacional de la Hipersensibilidad !
La oportunidad de (re) leer el testimonio de Margaux y otros en el enlace a continuación:
- Carta a mi sensibilidad que con demasiada frecuencia he burlado
- Carta a mi hipersensibilidad, este regalo que me hace ver la vida diferente
- Cómo manejar su hipersensibilidad - Les PETITIPS de Charlie
24 de junio de 2021
Durante mucho tiempo, consideré mi hipersensibilidad como una señal de debilidad , incluso de locura.
Sentí cosas tan vívida e intensamente que llegué a sentirme culpable, a encontrarme incapaz de tener ataques de pánico, a llorar con tanta facilidad y a desarrollar temores de pánico por cosas bastante irracionales.
Sin embargo, a lo largo de los años, he aprendido a domar (un poco) esta hipersensibilidad y a aceptarla: es parte de mí, es tan esencial para mi personalidad como el queso fundido para los nachos.
NB: este artículo obviamente habla de MI hipersensibilidad y MI visión de las cosas, todos somos diferentes y no estoy haciendo absolutamente ninguna generalidad, cada uno a su manera cada uno a su manera, transmítele el mensaje al vecino.
Explicar la hipersensibilidad a los demás.
"Yo no pedí estos poderes, me los dieron".
El problema de la hipersensibilidad es que es difícil de entender para quienes no la experimentan por primera vez .
Entre las muchas opciones de “ropa interior podrida”, hay personas que me explican que tengo que endurecerme, que la vida no es el mundo de los Care Bears y que llorar nunca ayuda.
Ellos son los que más me molestan, porque además de cagarme alegremente en lo que puedo sentir y hacer atajos de cartón sin conocerme, exponen su verdad general sobre el resto del mundo ...
Despreciando la sensibilidad y asociándola con la debilidad.
Ser hipersensible no es ser débil o fuerte, no tener relación: es simplemente sentir las cosas de una manera muy intensa… y sobre todo de otra manera .
Todavía feliz de que no vivamos todas las cosas de la misma manera: ¡no habríamos salido de la arena!
Phil Dunphy, mi chico seguro
Hipersensibilidad, ¿un problema para las mujeres?
Otros tienden a asociar mi hipersensibilidad con mi género.
No puedo contar las veces que me han dicho que si soy hipersensible es porque soy una niña , o si a veces tengo grandes ataques de ansiedad, es porque tengo mis reglas.
La hipersensibilidad también afecta a los hombres y mi vagina no es un flujo continuo de períodos. ¡Lo siento zozos!
Una vez más, tengo la impresión de que esta reacción refuerza los estereotipos de género, colocándome en el cuadro de “ mujer frágil que siente las cosas con más fuerza que los hombres”.
Ya sabes, esta famosa teoría de que nouléfilles, pensamos así porque queremos proteger a nuestro bebé en la cueva ...
Para no estropear nada, estos comentarios a menudo van acompañados de un pequeño puchero condescendiente, que de nuevo asocia hipersensibilidad con debilidad.
Finalmente, hay quienes piensan que decir que son hipersensibles es una forma de tirarse pedos , de decirle al mundo que somos un artista incomprendido y que ellos, pobres desalmados, nunca entenderán la vida.
Déjame decirte que no. Lo que hace la belleza de la humanidad es su complejidad, su variedad; ¡la hipersensibilidad es solo una diferencia entre muchas!
Ser hipersensible y saber rodearse
"Muriel todavía nos das vergüenza cer cho" -> gente a evitar a toda costa
Lo principal, cuando eres hipersensible, es saber rodearte .
Durante mi adolescencia, sufrí mucho bullying en la escuela por “pero es para hacerte más fuerte”… NO.
Si alguien pasa su tiempo menospreciándote, haciéndote sentir mal por ser quien eres y menospreciándote, huye. Lejos.
Esta idea se aplica a absolutamente todos, ¡no solo a los hipersensibles! Realmente, si alguien a tu alrededor reacciona como lo describí en la parte anterior, huye.
No es una actitud productiva ni alentadora.
Personalmente, lo que me ha ayudado es rodearme de personas abiertas, atentas y sobre todo, ESPECIALMENTE, benevolentes . La base.
Mi mejor amiga, también hipersensible, comprende mi forma de sentir las cosas, sabe calmar mis ataques de ansiedad y me apoya sin cuestionar nunca mis capacidades de discernimiento.
Con ella, ningún juicio, ningún "oh cómo vas a superarlo, llorar no te servirá de nada": solo amor en paquetes de doce y emoticonos de pintas de cerveza.
También es importante rodearse de personas que no sean hipersensibles pero que estén dispuestas a ayudar, incluso sin entenderlo todo.
Mi novio, por ejemplo, a menudo me ayuda a poner las cosas en contexto y dar un paso atrás sin salir más rápido que un cohete en la primera crisis.
Él sabe que lucho con los ruidos fuertes, que tengo un miedo fóbico de lastimarme y que físicamente siento el dolor un poco más fuerte que los demás.
¡Así que me da tapones para los oídos para los conciertos, me da una almohadilla térmica cuando me duele el estómago y me hace prometer que nunca veré una película cuando sabe que podría traumatizarme!
¡ Rodearse de gente solidaria realmente ayuda a abordar la vida cotidiana con un poco más de serenidad y a ganar confianza en uno mismo!
Hipersensibles de todos los países, ¡quitemos la culpa!
"O puedes ponerte de pie y decir: ¡somos diferentes y no puedes rompernos!" "
Ah, para exonerar… la historia de mi vida.
Siempre he tenido la tendencia a disculparme por nada, a calmar las cosas para evitar un conflicto que pueda doler. Poco a poco, aprendo a no culparme por mis emociones o por mi fácil desgarro .
¡Cada uno tiene su propia forma de manejar situaciones de crisis!
Algunos hacen yoga, otros gritan o asimilan todo. Yo lloro mucho, me permite vaciarme y seguir adelante.
Porque eso también es importante: avanzar, aprender de las experiencias y seguir derecho por la carretera de la vida, como diría el otro.
Finalmente, creo que la verdadera fuerza es conocerte a ti mismo, saber cuáles son tus propios límites y quiénes son las personas que necesitas a tu alrededor.
Pueden ser amigos, familiares, un amante o incluso compañeros dorados (hola editor): lo importante es sentirse comprendido, ¡y tener un poco de confianza!
Porque incluso de un hipersensible a otro, la forma de pensar es totalmente diferente.
Y a través de eso, terminas dándole al mundo un arco iris de formas de ver la vida, y eso es GENIAL.
Para aliviar mi culpa por mi hipersensibilidad, elegí reírme , hablar de ello con mis seres queridos, besarlo de lleno en la boca como una actriz estadounidense en una comedia romántica de los 80.
Puedes optar por expresarlo a través de la escritura, el habla, las artes, el deporte ...
Mientras te sientas cómodo, puedes soltar tu sensibilidad o el desborde de emociones en lo que quieras (siempre que no lastime a los demás, claro: no somos animales).
Sin usar la hipersensibilidad como motivo de todo lo que puedes hacer sin jojo, intenta aceptar que ella es parte de ti y que está bien.
¿Y cómo lo vives, hipersensibilidad? ¿Lo besas, prefieres esconderlo, lo enrollas como Nutella en un panqueque? Cuéntame todo !
