Mi post Terapia #Badmoizelle en 18 lecciones que me seguirán toda la vida

Tabla de contenido

"Siento que quieres volver a divertirte como un niño"

Estas fueron las últimas palabras de Jeanne, mi fantástica psiquiatra, antes de continuar "Estoy un poco triste, esta será nuestra última sesión juntos". Lo había anticipado un poco, por supuesto, pero escucharlo felicitarme me hizo algo.

Respiré hondo, reviví en unos instantes el camino recorrido durante un año, saboreé el trabajo realizado, me levanté con una gran sonrisa en el rostro, le di un gran beso y bajé las escaleras. pasos 4 a 4.

Es el 19 de diciembre de 2021 y mi terapia ha terminado oficialmente. Hace poco más de un año, intentaron asesinarme profesionalmente, y aquí estoy, catorce meses después, con la barbilla levantada, el pecho erguido, lista para nuevas aventuras.

No voy a tomar cuatro caminos: en mi vida, habrá un antes del 21 de septiembre de 2021 y un después del 21 de septiembre de 2021.

Estos tweets, este retrato mío, me desgarraron las entrañas, que arrastré por mi cuerpo durante varios meses, mirándolos colgar, así, sin tener realmente la fuerza para volver a ponerlos en su lugar. Boarf cuál es el punto.

Podría decirse que fue la prueba más difícil de mi vida.

De vuelta a los hechos de #Badmoizelle

El miércoles 21 de septiembre de 2021 alrededor de las 9:30 p.m., una cuenta anónima llamada @SaferBlueBird, creada hace unas semanas, publicó testimonios anónimos emanados de esta cuenta de ex empleados de mademoisell.

Estos tuits me acusan de cualquier cosa y de todo: revoltijo Acoso moral y sexualmente a mis empleadas, despido a mujeres embarazadas, las obligo a mostrar sus pechos en Internet, despido manu militari, obligo miembros del equipo para limpiar y trabajar los domingos.

En 10-15 minutos, se crea un hashtag, #Badmoizelle, ese genio del marketing. Los RT se fusionan y los primeros insultos con él.

Yo estoy en el restaurante, con Clémence y Lucie, dos miembros de mi equipo. Entre unas cuantas conversaciones animadas, salgo a dar un paseo por el foro de Mademoisell y veo que me han notificado: son las 22:30 horas y los miembros del foro ya han visto el mensaje.

Difícil de explicar con palabras lo que siento al leer estos tweets y las primeras notificaciones que me envían. Conozco Internet, me digo: “aquí está, es mi turno”.

Es un ataque ad hominem a los valores profundos que me impulsan y sobre los que he fundado y construido la línea editorial de Mademoisell durante 11 años.

Había conocido tormentas de mierda, dije tonterías, aprendí cosas, muchas cosas, la deconstrucción fue lenta y sembrada de golpes más o menos violentos de las redes sociales o del foro mademoisell. Pican el ego, a veces son virulentos y pueden señalarlo, pero al final a menudo ahorran o le enseñan algo.

Pero esta vez, es otra cosa: este ataque lo prepara meticulosamente un grupo de individuos que orquestan los RT, destilan con el tiempo, poco a poco, los distintos tuits de testimonios, para dar vida a los más polémicos. posible.

Estas personas también matan inmediatamente de raíz y agresivamente las primeras reacciones que intentan defenderme ... y es un ataque ad hominem, a los valores profundos que me impulsan y sobre los que fundé y construí la línea editorial. de mademoisell desde hace 11 años. Un verdadero intento de asesinato personal.

(Este tweet ha sido anonimizado)

Sí, básicamente: conseguí mi #Balancetonporc solo para mí, un año antes que los demás, con la diferencia:

que todas estas acusaciones fueron completamente anónimas y no fueron seguidas de quejas de ningún tipo
que cuando llegó el momento del #Balancetonporc, por supuesto no recibí absolutamente ningún mensaje.

Más allá del aspecto increíblemente destructivo de tal campaña de difamación, estuvo acompañada de un violento cuestionamiento de mí en su conjunto.

No creo que esté limitado en mis posiciones, creo que soy bastante capaz de cuestionarme, de cuestionar, de intentar comprender la opinión del otro.

Cometí errores, podía ser torpe, hasta podía herir a las personas con las que trabajaba, pero incluso en las situaciones más tensas, nunca tuve malas intenciones.

Me ha permitido aprender mucho sobre mí en 11 años al frente de Mademoisell. Cometí errores en la comunicación, en la gestión, pude ser torpe, hasta lastimar a las personas con las que trabajaba, que el que nunca ha cometido errores me tira la primera piedra, pero soy Seguro de una cosa: nunca he tenido malas intenciones hacia nadie con quien he trabajado, ni siquiera en las situaciones más tensas.

Ahí, estos tweets me presentan tanto como una persona que tengo la impresión de nunca haber sido que el primer susto es un violento cuestionamiento personal: ¿es así realmente como me percibían las personas? con quien trabajé durante mucho tiempo? ¿Qué podría haber hecho para que se sintieran tan incómodos? ¿Realmente tengo una actitud de acosador?

Fue muy difícil de aceptar.

Más de 1.500 tweets publicados en las primeras doce horas con el hashtag #Badmoizelle, infinitamente más en los días siguientes: no tuve la presencia de ánimo para pedir un recuento en ese momento, Rue89 escribió un artículo. que terminó en más de 300.000 visitas, esta historia tuvo un gran impacto en mi negocio, mi equipo, mi entorno y en mí.

No hablaré más sobre #Badmoizelle en esta publicación en particular. Decidí presentar una denuncia, entonces tendremos que dejar que la justicia haga su trabajo, se ha puesto una investigación, va a llevar los meses y años que debe llevar.

Esta crisis me enseñó una cosa: salí de ella creciendo, infinitamente más fuerte que antes.

Tal y como Marion Séclin, víctima de ciberacoso de violencia rara, lo contó en nuestra entrevista, esta crisis me enseñó una cosa: salí de ella crecida, infinitamente más fuerte que antes.

Fui a contar hace unas semanas mi historia a Antonin Archer, creador de Nouvelle École, que puedes escuchar aquí:

Como no pude explicar todo en la parte donde hablamos de #Badmoizelle, quería ofrecerles este texto, un poco más exitoso, más largo, en el que detallo algunas lecciones que pude sacar de mi terapia.

mademoisell es ante todo una plataforma para compartir experiencias. Mientras discutía a mi alrededor, me di cuenta de que mi aprendizaje podría ser útil para otras personas que se han enfrentado a un trauma, independientemente del campo: amor, profesional, familia.

Más allá de mi pequeña historia personal, al igual que las lecciones aprendidas de mi relación, si este aprendizaje puede ser útil para al menos uno de ustedes, me digo a mí mismo que no habré perdido el tiempo. Feliz lectura !

1 / De acuerdo en necesitar ayuda

Probablemente lo que me resultó más complicado de aprender. Cinco días después de los eventos, ya estaba sacando a relucir este inquietante estribillo en mi cabeza: "Estoy bien, todo está bien".

Había puesto todas mis preocupaciones bajo la alfombra y listo, fingí haberme ido como en 40.

Y luego soy fuerte (volveremos a esto), no necesito ayuda. Estaba totalmente destrozado por dentro, pero oye, ¿quién puede ayudarme sino yo mismo? Después de todo, es mi preocupación, solo yo puedo resolverlo, bla, bla.

Hasta el día en que, de hecho, como dije en la entrevista con Nouvelle École, me enamoré por completo.

No era reacia a ir a ver a un psiquiatra, pero para mí, no era tan malo como para dar este paso e ir a pedir ayuda.

En retrospectiva, finalmente me tomó poco tiempo (1 mes) pero esta primera aceptación, por supuesto, habrá sido decisiva para el futuro.

2 / Tu sufrimiento es legítimo

Aaaah, este también me habrá hecho pasar un mal rato. Primero me presenté al psiquiatra, me disculpé por estar allí y le dije que seguramente habría personas a las que les iba peor.

Que no tenía tanto de qué quejarme, después de todo estaba en buen estado de salud (hasta entonces), tenía un negocio que iba bastante bien (hasta entonces), una esposa e hijos que m 'como (hasta entonces).

Rápidamente desactivó todos estos comentarios: "deja de compararte, lo que importa eres tú, no tú comparado con los demás".

Ah, sí, es cierto, ey.

3 / respira un poco

Primera fecha. Empiezo a hablar. Después de unos 15 segundos, me interrumpe, haciendo la señal de "tiempo muerto" con las manos.

- Pausa por favor
- ¿Sí?
- ¿Puedes… respirar por favor?
- ¿Respirar? ¿A qué te refieres con respirar? Respiro. Si no respirara, estaría muerto. (Estaba en la cima de mi juego)
- No, pero tómate el tiempo para respirar. Con tu barriga. Ahí, solo respiras con la cabeza, me gustaría que intentaras respirar profundamente con la barriga.

Me detuve durante dos segundos, respiré profundamente con el estómago y respiré con la nariz.

Se siente bien, ¿eh? Parece que restablece el cuerpo a cero, ¿no crees?

Pero tanto.

Todavía no lo sabía, pero fue el primer aliento real de mi segunda mitad de vida. Hablaré de ello más tarde, pero toda esta historia me enseñó a respirar mejor.

4 / Las emociones no son sucias

Aaaah las emociones, todo un programa. Y, sin embargo, fue un trabajo increíble. No es que no viviera mis emociones, porque, dicho así, podría pasar por un sociópata ... sino que me prohibí vivirlas plenamente, con un objetivo: evitar que me abrumen.

Agregue a eso el descubrimiento del concepto de vulnerabilidad, también podría decir que fue la escalada de la perra durante algunas semanas.

Hice todos los esfuerzos del mundo para construirme un magnífico dique y luego sellarlo tan pronto como una emoción demasiado violenta amenazara con romperlo.

Aún así logré experimentar mis emociones, pero mi objetivo principal siempre ha sido limitarlas a un campo lo más estrecho posible.

Así que trabajé con un objetivo simple: aprender a reconocerlos, a "acogerlos" cuando aparecen, a vivirlos en plenitud, a beneficiarme de ellos, incluso a utilizarlos más concretamente en mi vida diaria.

Agregue a eso el descubrimiento del concepto de vulnerabilidad del que hablo con Antonin en la entrevista de la Nouvelle École, también podría decirle que los gritos se intensificaron durante algunas semanas.

Vea el TED de Brené Brown sobre la vulnerabilidad:

No les voy a ocultar que tuve algunos problemas con esto. Obviamente, cuando descubres todo esto a los 39, se revuelven las cosas, muchas cosas.

Afortunadamente, gradualmente aprendí a domesticarlos y me hizo muy bien.

5 / Aprende a escucharlas, estas emociones, verás, es bueno

Primer paso muy concreto: mi terapeuta me dio un contador. Ya sabes, una cosa de hacer clic y hacer clic que las personas que cuentan las colas tienen en sus manos. Para qué ?

"Siempre que tienes un momento que te hace amarlo, que te trae felicidad, quiero que hagas clic. "

Lo entendí bastante rápido, el propósito de tener este clic-clic en mi bolsillo es permitirme tomar conciencia de los pequeños momentos de kif. El hecho de materializar cada momento con un clic realmente me ayudó mucho.

"Siempre que tienes un momento que te hace amarlo, que te trae felicidad, quiero que hagas clic. "

Rápidamente aprendí a apreciar el momento, a estar más presente en los buenos momentos y, poco a poco, a relacionarme con mis emociones.

Divertida anécdota de este medidor: dos meses después de que me lo regalara mi psiquiatra, me pregunta cómo va con mi medidor, le explico que funciona muy bien, lo saco del bolsillo para ver cuántos hace clic, lo dejo en el escritorio, y me doy cuenta de que medio sorprendido medio asustado de que lo recoja y lo guarde en su oficina.

Entré en pánico durante doce segundos - "OH, DIOS MÍO, PERO CÓMO TENERÉ ÉXITO EN KIFFER SIN ESTE CONTADOR" - antes de darme cuenta de eso, pero no, ya no lo necesitaba: había descubierto cómo hacer clic y hacer clic en mi cabeza completamente sola, sin usar el medidor.

Pero para ser honesto, todo esto nunca hubiera sido posible sin ponerme (mucho) más en serio en la meditación.

6 / ¡Medita, demuestra que existes!

Antes de esta historia, ya había meditado, pero muy esporádicamente. Me tomé un poco de tiempo, gracias a mi terapeuta en particular, para comprender que una práctica más regular realmente podría ayudarme a (re) conectarme con mis emociones.

Lo abordé a diario en junio de 2021, meditando casi todos los días de 15 a 20 minutos. Al momento de escribir estas líneas, he meditado 330 días durante los últimos 334 días (tengo una aplicación que hace el recuento) y se ha vuelto tan importante para mí como cepillarme los dientes todas las mañanas. : Claramente no puedo prescindir de él.

Pequeña nota personal: estoy hablando de una meditación de atención plena, cada vez más de moda en Occidente en los últimos años, y fundamentalmente secular: la precisión es importante, ya que a menudo cuando hablamos de meditación, tenemos esto en cabeza :

(Esta foto es de un video sobre meditación, donde hablo más sobre ella a través de la voz de Marion Séclin)

Hoy puedo decir que la meditación me habrá salvado el pellejo, me habrá permitido ir y buscar indagar en mí mismo los motivos de mi sufrimiento ligado a #Badmoizelle, y poder poco a poco ir despejando mi camino hacia soluciones sostenibles.

7 / deja de juzgarte a ti mismo

¿Cuántas veces al día te juzgas gratis y de forma muy sucia? Yo, decenas de veces. "Pero qué estúpido soy", "¡ah la estafa! "," Qué tonto "y otras pequeñas frases que me impongo a diario.

Utilizo "autoinfligido (ais)" porque todavía trabajo en él a diario, y no es nada obvio. Es un tiempo muy largo para desenredar 40 escobas autodespreciables en las reglas, y si la conciencia fue violenta y repentina, el camino hacia la erradicación total de estos juicios de valor está plagado de trampas.

Cuanto más complicado es con la cantidad de decisiones que tengo que tomar a diario, es más probable que todo esto me extrañe. Eh eh.

8 / Mantenga alejadas todas las cosas negativas (y salga de Twitter)

Aquí hay otro aspecto definitorio de mi "curación": me las arreglé para eliminar la mayor cantidad de negatividad posible de mi alrededor. Cualquier cosa que pudiera alcanzarme cerca o lejos, me alejaba lo más posible.

También significó dejar definitivamente Twitter, la red social a través de la cual sucedió todo esto. A mis ojos, la red Sheitan. Pero me detengo en Twitter. Aquellos que han visto Black Mirror Temporada 3 Episodio 6 saben: #DeathTo.

Así que corté todo el acceso a mi cuenta durante varios meses, luego volví gradualmente, siendo cada vez más activo en esta red.

No pasó mucho tiempo para que comenzara de nuevo: en septiembre de 2021, después de un nuevo ataque idiota de uno de mis odiadores oficiales, "el rescate de la gloria" según mi psiquiatra, dejé todo, se lo di a un amiga mis credenciales, ella cambió la contraseña y adiós Twitter para mí, para siempre.

Ahora, le pido que publique tweets para mi podcast Stories of Darons y me envíe preguntas que merezcan una respuesta.

Y sabes qué ? No solo ya no recibo notificaciones de odio, sino que además, me he alejado de esta bola de ira que representa esta red (su indignación todos los días), y mi vida "IRL" no ha cambiado.

A menudo es obvio que "los que no pueden entender" les dirán a las víctimas del ciberacoso: "sólo tienen que dejar Internet".

Créame, es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Especialmente cuando, como yo, Internet es tu vida. Imagínate, te encuentras en una fiesta, donde se reúne todo tu séquito, profesional, amable y familiar.

Y en esta noche, te vuelve loco, dice mierdas, miente, calumnia, difama ... te gustaría que alguien te dijera: "bueno, solo tienes que irte de la fiesta "?

Pues no, en realidad es más complicado que eso, porque eso no impedirá que todos los participantes de la velada sigan hablando de ti, sin que tú puedas decir nada al respecto - con la diferencia, que en en la vida real, estás a una distancia extrema si las personas te faltan el respeto demasiado.

Aaaah los pusilánimes detrás de su pantalla, una verdadera felicidad.

9 / Centrarse en lo positivo

Antes, no podía enfocarme en absoluto en lo positivo. Cada "victoria", desde la más pequeña hasta la más significativa, era normal para mí y tenía en mente el próximo desafío.

Fue doloroso para mí, pero también para los demás: como soy del tipo que no dice "¡bien hecho!" », Siempre he tenido problemas para decírselo a mis equipos.

No es que no estuviera orgulloso del trabajo realizado, al contrario, pero verbalizar este bravo requirió un verdadero esfuerzo de mi parte.

Más grave aún: comencé a copiar esta operación en mis propias hijas. Maldito. Fue el clic para mí.

Así que he progresado mucho en los últimos años en términos de quienes me rodean, pero para mi manzana, fue una historia diferente.

A raíz del contador click-click, aprendí - y realmente no fue fácil, una vez más - preguntarme, contemplar el más mínimo éxito para decirme a mí mismo “¡OUH SÍ! »Algo que antes requería una conciencia real.

También aprendí a bloquear los comentarios negativos o incluso a odiar menos, y a aprovechar realmente los mensajes de aliento, amor o incluso cartas fantásticas como esta:

Sentir gratitud por esos momentos, cuando te dices a ti mismo que tu proyecto ha ayudado a cambiar las cosas para las personas que te leen.

Una vez más, gracias por la meditación, que te hace consciente de tus automatismos diarios.

10 / ¿Qué te dice tu miedo?

Aaaah miedo. No soy del tipo temeroso. Siempre he tenido una relación relajada con el miedo, una de las cosas buenas de escuchar tus emociones.

Por otro lado, este trauma realmente habrá cambiado mi relación con el miedo.

Ahora me hago la pregunta: "¿qué harías si no tuvieras miedo?" "

Durante la primavera-verano de 2021, miss se encontraba en una situación financiera difícil. Un pase muy sucio. Recuerde que Mademoisell sigue siendo una pequeña empresa independiente, con un frágil equilibrio económico.

¿Cuánto habrá jugado #Badmoizelle en estas dificultades? Si tomamos todos los parámetros, desde mi estado de forma personal hasta las llamadas sin respuesta de los anunciantes, incluidas las dificultades de contratación, creo que puedo decir que tuvo un impacto considerable.

Aún así, me levanté por la mañana con un nudo en el estómago. Estaba perdido, no veía a dónde llevar la empresa, los equipos, me dije que ya estaba, probablemente estaba llegando a mi umbral de Peters.

Después de hablar con mi psiquiatra, me preguntó:

- ¿Pero meditas?
- Sí, pero no funciona: no puedo deshacerme de mi bulto en el estómago.
- ¡No, pero no intentes deshacerte de él! Al contrario, debemos abrazarlo. ¿Qué te dice este miedo? ¿Por qué está ella aquí? ¿Qué forma tiene?
-…
- Intente durante sus meditaciones sumergirse en sí mismo e intente visualizarlo. Una vez que hayas encontrado a quién representa, charla con ella, llévala a caminar, canta con ella, ¡haz cosas con ella!
- Puedo hacer esto ?
- Sí, inténtalo, ¡ya verás!

Me saltaré los detalles, pero con un poco de práctica, logré darle una forma, charlar con él, caminar con (sisi), simplemente domarlo.

Al mismo tiempo, vi el TED de Tim Ferriss, donde explica que constantemente se hace la pregunta "¿qué harías si no tuvieras miedo?" ". Una excelente pregunta, que solía hacerme y que te abre nuevas perspectivas.

Y poco a poco, el nudo en mi estómago desapareció y dejé de tener miedo.

La señorita está mucho mejor hoy, y creo que puedo decir sin pretensiones que tiene que ver con mi forma recuperada.

11 / Llena tu pozo

¡Escribí todo sobre el tema en mi blog personal!

12 / "Debemos renunciar a la esperanza de un pasado mejor"

Intentaba a toda costa volver a ser "como antes". Simplemente era imposible.

Esta frase literalmente convirtió mi cerebro. Ella es de Irvin Yalom, y realmente, me jodió mentalmente a lo grande.

La razón ? Intentaba a toda costa volver a ser "como antes". Era simplemente imposible, pero realmente no me di cuenta en toda su profundidad cuando leí esa frase.

También evoca la noción de impermanencia, con la que vivimos a diario, sin siquiera "abrazarla" por completo.

La impermanencia es una de las tres características budistas de "todo". Es un principio según el cual nada es permanente, todo evoluciona, cambia. Según el budismo, también es sufrimiento, ya que al humano no le gustaría que nada cambiara.

Si de hecho el concepto tiene su origen en el budismo, también se puede interpretar de una manera mucho más secular, y lo que me sienta mejor: de hecho, nada volverá a ser lo mismo, y eso me hizo sufrir.

Quería volver a antes, y tardé mucho en entender que sí, es imposible, nunca volverá a ser lo mismo, será diferente, pero será lo mejor, pase lo que pase.

Mirando hacia atrás, mi resistencia a este cambio realmente me cuestionaba: en mi situación profesional estoy acostumbrado, e incluso diría que es vital para mi pequeña empresa independiente seguir siendo "ágil" (este término la moda).

Y sin embargo, después de este trauma y cuando se refería a mi "psique", me costó mucho aceptar este cambio.

Porque obtuve algo más al pasar: "nunca te bañas dos veces en el mismo río", dijo Heráclito, un filósofo griego, para volver a esta idea de impermanencia.

Es una locura cómo esta frase de este buen Herac 'también me habrá abierto los ojos: con 15 días de diferencia, mi psiquiatra me dijo exactamente la misma frase. Una vez en consulta, la próxima vez frente a todo el grupo, durante el viaje a India.

La primera vez no me golpeó, pero dos semanas después me golpeó como una gran bofetada. Simplemente estaba "maduro" para capturar todo su significado la segunda vez, eso es todo.

Esta frase y las perspectivas que me abrió fueron en cualquier caso un paso decisivo hacia una mejor.

13 / El dolor no es sufrimiento

En este viaje hacia mi recuperación, obtuve algo, y es posible que encuentres algo que decir al respecto, pero sea lo que sea, es mi interpretación y la que me salvó el pellejo.

Entendí la diferencia entre dolor y sufrimiento. Si bien el dolor es puramente fisiológico y corporal, el sufrimiento se centra más en la psicología.

Al comprender esta distinción, pude abrir un camino claro: si este sufrimiento es psicológico y proviene de mi cerebro, significa que tengo poder sobre él, que puedo prolongarlo, o no, si lo hago. deseo.

Así como he podido cambiar mi relación con el miedo a través de la meditación, también puedo "hackear" mi cerebro. Puedo enviarle los mensajes que quiera.

Así que me tomó un poco de tiempo, pero finalmente entendí:

que ya no quise sufrir
que por tanto tuve la posibilidad de dejar de sufrir
y por tanto que "bastaba" que yo lo decida.

De hecho, explicado así, les estoy dando un atajo muy rápido de mi viaje hacia el final de este sufrimiento. Entendamos: una vez más, no niego el dolor, ni el sufrimiento, ni mucho menos.

Atención ! Si considera que tiene dolor, sé que esta parte le hará temblar. Escúchame con claridad: no estoy negando tu sufrimiento, y no digo que basta con un chasquido de dedos para dejar de querer sufrir para que el sufrimiento cese.

Es muy probable que nunca lo hubiera entendido un año antes, porque sentía muy dentro de mí esta necesidad de seguir "escribiendo" este sufrimiento.

Todo a su debido tiempo , y creo que fue el momento adecuado para escuchar esa frase y entenderla de esa manera. Y nuevamente, si se siente preocupado, espero en el fondo que este momento llegue pronto para usted. De Verdad.

14 / Eres poderoso

Este es sin duda la finalidad, el punto culminante de mi historia y de mi terapia. Durante mi viaje a la India, me golpeó como un mazo: “¡ah pero es verdad, oye, lo había olvidado pero soy poderoso! ".

Tengo este fuego dentro que arde, que me impulsa a hacer cosas, y Badmoizelle lo había dejado totalmente bajo el apagador.

Sé que soy poderoso. Y no digo eso para presumir o decírmelo a mí mismo: lo he sabido por dentro desde hace muchísimo tiempo, tengo este fuego dentro que arde, que me hace hacer cosas, y Badmoizelle lo había puesto totalmente bajo el sorbedor.

Esta historia habrá dañado mi confianza en mí mismo tanto que la había olvidado por completo.

También logré, creo, dejar ir mi "necesidad de ser todopoderoso", para resolver todos los problemas, para curar todas las dolencias que me rodean.

Mi psiquiatra me dijo esta fabulosa frase: "tal vez en tu segunda mitad entiendas que es mejor ser poderoso que tener que ser todopoderoso".

Guau. Si alguien me hubiera dicho eso a los 18 ...

15 / Los dos guerreros más poderosos: la paciencia y el tiempo

Paciencia, creí saberlo: les recuerdo que Mademoisell se habrá tardado 4 años (!) Antes de llegar a su primer millón de visitas. Pasaron 7 años antes de que pagara mi primer salario (¡gracias Cath!). Fue largo y requirió una inmensa paciencia.

Pero #Badmoizelle me habrá recordado que podría hacerlo aún mejor en términos de paciencia.

Inicialmente tenía una tendencia a enojarme conmigo mismo, mi comportamiento, mi falta de energía, mi incapacidad para recuperarme como antes. Quería curarme de inmediato, saltarme los pasos.

Y un día, mi esposa viene a verme, dos o tres semanas después del incidente: “¿Cuándo van a mejorar las cosas? Nunca vuelves a sonreír, eres más como antes. ¿Te pondrás bien pronto? ".

Me odiaba por estar en este estado, pero aprendí a dejar de ser tan duro conmigo mismo, a darme tanto tiempo como indulgencia.

Estaba devastada al verme en tal estado. Por mi parte, todavía no había ido a ver a mi psiquiatra, pero ella fue un primer paso en mi conciencia de mi necesidad de ayuda: estoy todo roto por dentro, el conejito Duracell en el Dentro de mí quien me dio esta papa durante 11 años recibió una puñalada en el corazón.

Ese día, pensé que iba a tomar tiempo arreglarlo.

Me odiaba por estar en este estado, pero aprendí a dejar de ser tan duro conmigo mismo, a darme tanto tiempo como indulgencia. Mi intuición me susurró que era un pasaje necesario para ir hacia una cura, aprendí a no forzar.

Tuve períodos de mejoría, seguidos de períodos de (mucho) peor, pero creo que pude mantener el rumbo. "Nuestro camino es recto pero la pendiente es empinada", dijo Jean-Pierre Raffarin, primer ministro de Chirac, en su discurso de política general en 2002.

Esta frase había hecho reír y reaccionar a la gente, pero en retrospectiva, era mi leitmotiv: creo que en cierto momento, estaba profundamente convencido de que saldría de ella, pero pude darme tiempo. , y paciencia.

16 / la gente no puede conseguirlo

Ah ahí, lejos de mí la idea de poner al adolescente en conflicto con sus padres quienes les gritarían "NO PUEDES ENTENDER ¿OK? Pero me tomó un tiempo darme cuenta de que la mayoría de la gente no podía obtener el efecto que esta historia podría haber tenido en mí.

Para algunos fue un mal zumbido que desapareció tan rápido como volvió. Para otros, "está bien, es solo Internet".

Después de mi primera “salida” pública sobre el tema, en el video de Benjamin Nevert, los lectores me enviaron mensajes adorables, pero muy reveladores de esta situación, incluido uno que me marcó particularmente:

“No me lo imaginaba. Para mí eres el jefe, papá, tienes éxito, pareces tan ocupado y haces tantas cosas, nunca imaginé que te hubiera afectado tanto esta historia ”.

Lo sé, sospecho que no te lo imaginas. Pero, para mí, Internet es mi vida, mademoisell es el proyecto de mi existencia, y esta mierda de #Badmoizelle, esta injusticia tan contraria a mis valores.

Es una marca de por vida, grabada en mi carne y en mi “reputación electrónica”: cuando escribes mi nombre en Google, #Badmoizelle aparece en la primera página.

Hablo de ello sistemáticamente durante nuestras entrevistas de selección o cuando trato de ponerme en contacto con jóvenes emprendedores. Prevenir en lugar de curar.

Afortunadamente para mí, salí en la cima y también gracias a mis familiares.

17 / aprecia a tus seres queridos

2016-2017 no fue fácil para nadie a mi alrededor. Les ahorraré los detalles, pero ya sea para mi esposa y mis hijas, mis amigos, mis equipos, también fue una prueba de fuego.

Afortunadamente ellos y ellos estaban ahí, para rodearme con todo el amor que él tenía disponible para mí. Era tan precioso que hoy puedo escribir sin pestañear que sin ellos, sin ellos, me hubiera equivocado.

Gracias a mi equipo, al día siguiente, y los días que siguieron, por estar ahí para levantarme del suelo, por llorar conmigo, por apoyarme y apoyarme.

Gracias a Penélope por esta cena de la noche siguiente, tus palabras fueron tan preciosas, gracias a quienes me llamaron o me enviaron mensajes "al día siguiente", fueron invaluables para mí. .

Gracias también por estar ahí los siguientes meses, sé que no fue fácil, pero estuviste arriba.

Gracias a Denis, mi viejo amigo y gracias a Clémence, en particular, ascendida 15 días antes y que se encontraba sola al frente del barco.

Gracias a mis hijas, y gracias a ti, Cath, mi esposa, has sido TAN fuerte por dos durante este tiempo.

Así que sí, tuve esta fabulosa oportunidad de estar tan bien rodeada, aunque me había preparado bien para recibir esta oportunidad.

Ellos lo saben, pero gracias a ellos, gracias a ellos, muchas gracias.

18 / ¡Diviértete de nuevo!

Llego al punto de partida, con esta frase de mi psiquiatra: "Siento que de nuevo quieres divertirte como un niño". Pero tanto.

No me di cuenta, pero había olvidado este estado de alegría. Ésta es sin duda la trampa más engañosa cuando no me iba bien: aunque tuviera la impresión de mejorar, mi cerebro me estaba jugando una mala pasada, susurrándome "¿Te viste como tú?" ¿Estás mejor? ".

Estaba tan convencido de ello, pero era un señuelo: cuando realmente me deshice de todos esos cubos de mierda que me habían arrojado, lo recordé.

Así que eso fue todo, el VERDADERO gozo, el gozo duradero, libre de todo este miedo, esta vergüenza, estos sentimientos negativos. Verdadera felicidad, seguía ahí, en mi cabeza, no estaba muy lejos, acababa de decidir que era hora de volver a disfrutar de la vida, y de escribir mi bella historia.

Bailo de nuevo, vuelvo a poner discoteca muy fuerte por la mañana, encontré esta energía y estas ganas de vestir a mademoisell, porque sí, mademoisell no es esta compañía a la que me había asociado, sin demasiado yo. para darme cuenta, a mis pensamientos suicidas.

mademoisell es mi proyecto, que he puesto a disposición de mujeres jóvenes fuertes, ambiciosas e inteligentes durante 12 años, para que juntos podamos hacer el magnífico medio en el que se ha convertido.

Y cuenta conmigo: me fui como en 2005, con la misma voluntad.

Para concluir, unas palabras

Me tiré un pedo por dentro, me tomó mucho tiempo averiguar cómo arreglar las piezas, y hoy lo sé: soy más poderoso que antes. Esta historia me habrá hecho mucho más fuerte.

Parafraseando a un compañero que formaba parte de mi grupo en India, “es una estupidez que tengamos que pasar por una mierda para crecer”. No te hago decirlo, mi Regis.

Y quiero susurrarle, si está pasando por un momento difícil, por favor dígale a usted mismo: "será mejor y saldré aún más poderoso". Porque sí, "lo que no nos mata nos hace más fuertes", en lo que a mí respecta, no es solo un refrán.

Soy tan fuerte que hoy puedo escribir sin temblar, en este medio que creé, hice crecer con la única fuerza de mis hombros, de mi arduo trabajo y que resistió toda esta historia:

No importa qué papel jugaste en este horrible episodio en mi vida y en la vida de Mademoisell,
que fuiste parte de esta mayoría silenciosa ("Vi, no sé, no digo nada"),
que estuviste detrás de mí desde los primeros momentos,
ya sea que vinieras a verme en persona para hacerme preguntas después de dudar (un agradecimiento especial a ti),
si ayudaste a difundir rumores repugnantes en mi cuenta o en la del equipo,
o que usted participó realmente en este intento de asesinato:
les agradezco desde el fondo de mi corazón y les deseo sinceramente que tengan una vida tan buena como la mía.