¡El 5 de diciembre es el Día Internacional del Voluntariado! La oportunidad de destacar este artículo que te hace querer empezar. ♥
Publicado el 24 de marzo de 2021
¿Está bastante ocupado y no tiene mucho tiempo para dedicarlo a actividades extraprofesionales?
De acuerdo con una investigación realizada por Romualdo Ramos, ¡imagina que podrías ser más feliz si dedicas parte de nuestro tiempo a actividades de voluntariado!
Voluntariado, entre la vida personal y profesional
El estudio de Ramos, que apareció en el Journal of Occupational and Environmental Medicine en febrero pasado, analiza los vínculos entre el voluntariado y nuestra salud en general.
Su equipo interrogó a 746 trabajadores suizos, a través de un cuestionario online, sobre su vida profesional, su vida personal, sus posibles actividades de voluntariado, sus sentimientos de bienestar o estrés ...
Los resultados de la investigación parecen indicar que los voluntarios son más felices que los demás y tienen un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida.
En otras palabras, incluso si pasan tanto tiempo como los demás en el trabajo, y dedican más tiempo a una actividad voluntaria, estarían más satisfechos con el equilibrio de su vida.
Para ellos, si es regular, el voluntariado funcionaría como un "recurso psicológico".
Traducción ? El bienestar que genera evitaría conflictos entre la vida personal y profesional, y (en última instancia) mejoraría la salud física y psicológica (menor estrés, burnout, etc.).
Voluntariado que te hace feliz
No es la primera vez que la investigación científica destaca los beneficios del voluntariado .
En un artículo para Cerveau & Psycho, el investigador Christophe Dansac recuerda las razones por las que recurrimos al voluntariado ... y qué ganamos con él.
Cada uno de nosotros tiene sus propias razones y motivaciones para unirse a una organización de voluntariado. Los psicólogos Gil Clary y Mark Snyder señalan seis categorías de motivaciones:
- El deseo de participar en algo que coincida con nuestros valores (ayudar a hacer el mundo un poco más fresco)
- La voluntad de entender (el mundo, la causa ...)
- El deseo de promocionarse a uno mismo (participar en actividades que nos enriquecen)
- El deseo de protección
- El deseo de hacer algo que sea beneficioso para nuestra carrera (porque adquirimos nuevas habilidades y construimos nuevas redes)
- La sociabilidad (prometemos satisfacer una necesidad de conexión social).
Cuando la actividad de voluntariado coincide con nuestras motivaciones, ¡los beneficios son aún mayores!
Mejor autoestima a través del voluntariado
Christophe Dansac señala que el voluntariado ayuda a desarrollar una mejor autoestima.
Si todo va bien dentro de la organización, estamos orgullosos de lo que hacemos, felices de tener la sensación de actuar, de aprender nuevas habilidades, etc.
También cubrimos necesidades sociales: tenemos la oportunidad de conocer gente nueva, de crear nuevas relaciones, que nos enriquecen.
En última instancia, el voluntariado conduciría a la realización. Cuando nuestras necesidades "primarias" están satisfechas, desarrollamos otras necesidades : queremos tener la sensación de estar en nuestro lugar, tener relaciones sociales.
También necesitamos vivir de acuerdo con nuestros valores morales, y el voluntariado nos permite “hacer” estos valores.
Nos sentimos “activos”, útiles para la sociedad y también nos sentimos “pertenecientes” a un nuevo grupo.
¡Las actividades de voluntariado también pueden formar parte de nuestra identidad social! Soy voluntario y es algo que me puede definir.
En definitiva, el voluntariado permite elegir una identidad que se corresponda con nuestras necesidades y nuestros valores , y que sea vector de realización, autoestima y bienestar. Bonito, ¿no?
Para ir más lejos…
- Artículo de la revista New York Magazine
- Un artículo de Christophe Dansac en Cerveau & Psycho
