Publicado el 2 de febrero de 2021.
El cigarrillo y yo, es una historia muy larga.
Empecé a fumar hace más de siete años, pero mi primer cigarrillo, lo golpeé cuando solo tenía 9 años.
Estaba completamente fascinado: por el olor, por la mirada que le daba a la gente en mi opinión, por las voces de las mujeres que veía fumar en la tele. Voces roncas, voces profundas, voces que parecen haber vivido. Encontré el olor agradable y cálido, y me prometí algo: algún día seré fumador.
Cómo pensé que era cuando fumaba.
Estaba completamente fascinado, así que un miércoles por la tarde, yo, la niña tímida que siempre se asusta con la idea de romper las prohibiciones, fui a comprarme un paquete. Recuerdo que era winston
Había fumado cuatro o cinco hasta que un adulto me asó a la parrilla.
Fumar por el bien de lo prohibido
Me dio vueltas la cabeza y me ardieron los pulmones, pero me gustó mucho (porque estaba prohibido, sencillamente, porque sabía a algo nuevo, efímero) !
Me culpé a mí misma por hacer algo que mis padres no querían que hiciera, y me asusté durante semanas porque de alguna manera lo aprenderían. .
El miedo a que me gritaran me enfrió y no toqué un solo cigarrillo hasta los dieciocho años, cuando comencé a fumar en serio.
En una noche, se dobló: era adicto. Las cosas no sucedieron poco a poco, como a muchos: una noche fui a una fiesta, no fumaba. Al día siguiente me desperté, lo estaba.
Y desde ese día, nunca solté mi paquete de tubos de nicotina, hasta que finalmente, después de un primer intento fallido, finalmente logré terminar el famoso libro de Allen Carr para dejar de fumar fácilmente.
Dejar de fumar los primeros días significa duelo
Me sentí más adulta, con más confianza y estaba feliz con mi decisión de empezar a fumar. Nunca me hubiera imaginado que algún día lo sufriría, que me iba a arrepentir, que me iba a fumar cada cigarrillo con un poco más de autodesprecio, que iba a preferir ir a escarbar en mis cuentas de ahorro al final de los meses difíciles para pagarme un paquete, que me iba a comprar cigarrillos en lugar de un asiento en el cine, que renuncié a muchas cosas para poder seguir fumando mi paquete al día. Gasté una media de 182 € al mes, o 2.184 € al año. 2.184 putos euros al año.
Estoy tan molesto que decido no centrarme no en los 2.184 € que he perdido cada año, sino en los 26 que he ganado desde que renuncié y los 2.184 que he perdido. habrá guardado, de repente, el próximo año, después de un año sin fumar.
Hace unos años, me di cuenta de que mi adicción al cigarrillo era un problema, pero no fue hasta la semana pasada que miré el cigarrillo que sostenía, pensando para mí, con toda la motivación de la mundo, que fue el último de mi vida.
Deje de fumar los primeros días: DÍA 1
El último cigarrillo antes de dejar de fumar
Apagué mi último cigarrillo a las 12.50 a.m. Me había quedado dormido más temprano en la noche, babeando por mi novio y me desperté presa del pánico: había decidido que estaba fumando mi último cigarrillo esa noche, pero no quería que mi último cigarrillo fuera no como un último cigarrillo. Quería oler todo su aroma, quería sentir el humo caliente arrastrándose en mis pulmones.
Quise oler mis dedos después y oler el olor a tabaco frío que aún persiste después de lavarme las manos.
Quería hacer todo bien como Allen Carr me había dicho que hiciera, después de su lavado de cerebro a lo largo del libro.
Aprende a odiar fumar
Antes de decidir que este cigarrillo sería el último, pasé varios años odiándome a mí mismo, odiando el sabor y el olor.
Podría haber podido detenerme antes ... ¡Incluso es seguro! No digo que nadie pueda dejar de fumar sin estar harto de los cigarrillos: tal vez haya personas que logren dejar de tocar estos palitos solo porque saben que no les conviene. salud.
Estuve disgustado conmigo mismo y con los cigarrillos durante varios años, así que ansiaba dejar de fumar con gran inquietud y con el mismo entusiasmo: ¡iba a ser libre! PERO corrí el riesgo de desanimarme después de unos días o semanas ...
En tres semanas, iba a estar definitivamente curado, libre de todo rastro de nicotina, ¡y tres semanas no es nada! PERO corrí el riesgo de decepcionar a mis seres queridos al fallar ...
Porque no sé cómo lidiar con el miedo sin hablar de él, porque verbalizar me alivia, hablo de él a mi alrededor. Dejé un mensaje en el contestador automático de mis padres, se lo cuento a mis compañeros, se lo digo a mis amigos, hago un Instagram, pongo la información lo antes posible.
Deje de fumar durante los primeros días y hable de ello
Todas las ocasiones son buenas para hablar de ello. Todas. Necesito hablar de eso todo el tiempo, recibir ánimos, consejos, y si hay alguna admiración en el lote, disfruto del cerebro.
Ah, y luego no lo sé, en el fondo, tal vez podría ayudar aguantar, sabiendo que todos saben que se supone que debemos dejar de fumar. Incluso si en la vida real, me detengo por mí mismo, y si me rompo las bragas lo suficiente como para continuar, me habría roto las bragas lo suficiente como para no importarme un carajo lo que los demás piensen de mí.
De todos modos, estoy lleno de energía y demasiado convencido de que tomé la decisión correcta liberándome de las cadenas de cigarrillos para volver a sumergirme en ella.
Dejar de fumar los primeros días: agrietamiento
Mierda, mierda, me sumergí de nuevo.
Volví con mis padres el fin de semana, era fácil hablar con ellos, muy orgulloso, muy alegre, muy ligero.
Había logrado una jornada de trabajo sin fumar, una caminata muy rápida hasta la estación sin fumar, la demora en bajar del tren sin fumar, la sobremesa sin fumar.
Estaba demasiado orgulloso para poder decirles EH 'GA'DEZ, AUN ESTÉ DE BUEN HUMOR, ES UNA LOCURA EH, ¡HAS VISTO CÓMO SOY DEMASIADO FUERTE!
Y de repente me tomó como un deseo de orinar después de beber demasiado Contrex: tenía que fumar.
Estaba charlando abuelo con mi mamá y me puse a llorar, preguntándome qué diablos iba a hacer con mi vida si no podía fumar, y lloré aún más cuando me di cuenta de que todo lo que había planeado hacer con el dinero que no me hubiera gastado en cigarrillos, bueno tuve que renunciar: fui hecho para ser fumador, si no fumaba, ¿qué iba a hacer?
Gané confianza en mí mismo y confianza mientras fumaba, ¿iba a perderlo todo?
Lloré y me di cuenta de que había dado mis cigarrillos esa misma mañana, que no me quedaba ni uno. Recordé que tenía un botiquín de primeros auxilios en la casa de mis padres y corrí escaleras arriba para buscarlo. Cuando volví abajo, mi madre estaba bastante molesta:
- Le pedí a tu padre que lo escondiera.
- Pero o ?
- No lo sé, no me lo dijo.
- VAYA A PREGUNTARLE STEUPLÉ (luego repetí estuplé en bucle y llorando, pero es demasiado feo para que se lo diga. Tengo mi dignidad.)
- Pero él duerme.(El narrador de esta historia rompe a llorar como un niño que ha confundido a granadina y Tabasco).
Mis padres tienen mucha paciencia y finalmente encontré un cigarrillo. Salí a la terraza, lo encendí temblando, lo tiré y siguió
peor
sensación
vértigo
de mi vida.
Tener más gavilla que eso es tener un charco de vómito como mascota. Creo que esa es la señal de que debo detenerme.
Deje de fumar los primeros días: DÍA 2
El descubrimiento del síndrome de abstinencia
Me levanté de muy buen humor esta mañana: tenía muchas ganas de tararear de alegría, todo encantado de tener una respiración relativamente clara. Estaba feliz de sentir mi cabello, lavado el día anterior, y aún olía a champú cuando generalmente repele los cigarrillos. Tarareaba mientras desayunaba, y también cuando mi papá empezó a tocar la guitarra, y también cuando me duchaba.
Me dije a mí mismo que tengo suerte, que todo irá bien, que habrá momentos un poco difíciles pero que estoy lo suficientemente tranquilo y maduro para sentarme, respirar hondo y ser positivo. Porque todo esto solo terminará siendo positivo muy rápidamente.
Una mañana después de dejar de fumar durante los primeros días.
Hasta las 11:40 am, donde, mientras charlaba a distancia con este maravilloso y amado ser humano que es mi hombre, comencé a sentirme un poco raro, a pesar de que seguía repitiendo que estaba dentro. plena forma.
11:41 am: Estoy en muy buena forma pero ya no puedo respirar y tengo lágrimas en los ojos.
11:45 am: Le digo a mi novio que estoy cortando mi teléfono, porque "necesito un poco de aire fresco".
11:46 am: Ni siquiera sé por qué estamos discutiendo. Se disputa ? Si es así, no.
11:46 am, bis: Vuelvo a encender mi teléfono y repaso la conversación. En realidad, no discutimos en absoluto. Pero lástima, estoy cabreado de todos modos, hay una razón.
11:47 am: Veo si vio mi mensaje. No vio mi mensaje.
11:48 am Recorto mi teléfono.
11:49 am: suspiro muy fuerte.
11:50 am: Vuelvo a encender mi teléfono.
11:51 am: Finalmente no voy a cortar mi teléfono, pero quiero ver si tiene una reacción para enviarme cuando vea que corté mi teléfono, excepto que mi teléfono no está cortado y que yo- Oh.
Oh, creo que eso es todo, síndrome de abstinencia. Ahora que me doy cuenta, puedo calmarme recordándome a mí mismo que todo esto no soy yo, o empezar a llorar de nuevo bajo los rayos del Carrouf mientras respiro muy fuerte con la boca abierta.
ADIVINA LO QUE ELEGÍ.
Pero eso no es gran cosa, porque me sigo diciendo que tengo suerte, que todo estará bien, que habrá momentos un poco difíciles pero que estoy lo suficientemente tranquilo y maduro para sentarme. , respire hondo y sea positivo. Porque todo esto solo terminará siendo positivo muy rápidamente.
Observe a los fumadores y siéntase mejor
Para relajarme, y sobre todo porque mi cabello era un nudo gigante, fui a la peluquería. Estuve allí durante dos horas a lo grande, y estaba al lado de una chica que había estado allí durante 3 horas y que todavía estaba allí cuando me fui. Podía verla inquietarse en su asiento en todas direcciones como si tuviera un gusano bromista en su ropa interior.
En un momento, le preguntó a la peluquera si podía ir a fumar, pero el profesional de la viuda no lo hizo, probablemente porque tenía el tanque de cosas tóxicas en su bombilla y se iba a ganar la vida.
Bueno, puedo decirte, la niña, no estaba bien. Y me di cuenta, al verla mal, frustrada por tener que esperar un enjuague para salir a fumar, que pude haber sido yo dos días más o menos, y que ahí, bueno de verdad ...
Yo era demasiado bueno.
Obviamente, no hace falta decir que mientras miraba dichosamente a esta chica que ansiaba un cigarrillo, merecía que me diera una mirada sombría y atónita.
Deje de fumar los primeros días: DÍA 3
¡Estar todo encendido!
Todavía me desperté naturalmente muy temprano y en buena forma, no estoy seguro de por qué. A mí me había hecho lo mismo ayer, pero atribuí este temprano surgimiento (lo contrario últimamente, como ya ve) al vino blanco que había bebido el día anterior.
Pero bueno, esta es la segunda vez, de todos modos: es como si, al dejar de fumar, mi número de horas de sueño necesarias hubiera pasado de 10 a 6. Eso está bien, me gusta. . Me gusta porque de repente puedo hacer muchas cosas, no solo porque me despierto más temprano, sino también porque salgo con la cabeza realmente menos en el pastel. Es como si, de hecho, cada mañana, tuviera la cabeza como la noche siguiente.
De repente, comprendo mucho mejor por qué las verdaderas consecuencias de la noche, estaba al borde de la muerte.
No era necesariamente consciente de ello, porque era solo mi vida diaria, pero la diferencia es obvia: tengo la mente clara, mis ojos no se cierran por sí solos como en otras mañanas, me estiro , alegre, en lugar de gruñir y fruncir el ceño. Mi boca no está tan pastosa, mi nariz, no tan seca como antes… Encuentro el deseo de leer y procesar mis papeles administrativos rápidamente, yo…
YO…
Ok, estoy a punto de salir a correr al campo para aprovechar mis pulmones casi recuperados, ya no me reconozco. Voy a comer mantequilla con una cuchara porque siento que de repente me he vuelto demasiado saludable.
Ni siquiera lo que parecía fumar.
Dejar de fumar durante los primeros días: síndrome post-ruptura
De repente, me enfado: he estado fumando desde que salgo. Fumo mientras tengo relaciones sexuales, incluso comencé a fumar antes. He fumado mucho más tiempo que trabajando a tiempo completo.
¿Qué pasa si no puedo hacer ambas cosas al mismo tiempo? ¿Qué pasaría si me divirtiera menos por la noche y si pudiera concentrarme más, qué pasaría si la necesidad de empezar a fumar de nuevo se apoderara de mí? Estoy en el trabajo y siento que estoy dividiendo mi tiempo entre dos estados mentales:
- las veces que quiero fumar
- los momentos en que me felicito por no fumar.
En verdad, es falso, no es cierto en absoluto. Hay muchas otras ocasiones en las que no pienso en eso, excepto que como no pienso en eso, naturalmente, no me doy cuenta de que no estoy pensando en eso.
Deje de fumar los primeros días: DÍA 4
Querido diario,
Hoy llegué a casa del fin de semana y volví a trabajar. La mayoría de las veces no puedo pensar en los cigarrillos pero a veces recuerdo el sabor y mi cerebro (ese hijo de puta) me hace pensar que le gustó. Eso está mal, no le gustó nada, el sabor. Quiero decir, si realmente me gustó el sabor de los cigarrillos, ¿por qué no prepararme un té de cenicero?
Querido diario, estoy terminando mi cuarto día sin un cigarrillo. Tengo la impresión de que nada más salir, todos encienden un cigarrillo, como por casualidad, pero está bien. Incluso puedo, si tengo tiempo, bajar al mismo tiempo que mis compañeros fumadores sin querer realmente fumar.
Tengo la impresión de que quiero fumar un poco más a menudo, mientras que ayer tuve grandes antojos un poco menos. Me digo a mí mismo que esto es una muy buena señal y trabajo en mi cuerpo para no hacer sentir mi mal humor en esos momentos. Ya después de este fin de semana pasado en casa, mis padres seguramente se estarán preguntando si no me estoy volviendo hacia la demencia, no sería que todo el mundo por sí mismo convenciera.
Te mantendré informado,
Sin nicotina tuya
Besos en tu cuello, me aguanto
Sophie, poeta
Entonces, ¿qué hay de ti? ¿Alguna vez has dejado de fumar? ¿Aguantaste mejor que yo donde tampoco fue fácil para ti? ¿Cuál fue tu método, cuáles son las etapas por las que pasaste?
