Recientemente, alguien que tenía un lugar importante en mi vida me dejó. Realmente me picó el esfínter (todavía me pica) pero las cosas son así. Eso pasa. No es la primera vez, probablemente no será la última.
Unas horas después de la ruptura oficial, mientras me encontraba abatido en la terraza, con una revista en una mano, una menta en la otra, preguntándome por qué los encargados del bar siempre servían mucho a estos últimos. demasiada agua para un vaso tan pequeño, me dije:
"Mi pequeño trozo de carne (ese es el apodo que me pongo), ahora tienes dos opciones disponibles: o te deprimes y haces cualquier cosa con tu vida hasta el día en que te habrás olvidado de su cabeza, o volverás a tomar DERECHEF en la mano, no beberás como un agujero esta noche para evitar la resaca mezclada con el shock emocional y saques los dedos de donde ayer había un tapón ( está mal porque el día anterior solo era un montón de mocos pero me gusta la palabra "enchufe"). "
Por primera vez en mi vida me decanté por esta segunda opción y comencé escribiendo el esquema de este artículo , porque es como hacer una miniterapia pagada por un salario y no le estoy diciendo que no a esto. doble oportunidad. Grité en mi cabeza "¡Adelante Philibert!" Y me puse a trabajar.
Una breve guía para la supervivencia después de la rotura
Advertencia: esta es una guía para la supervivencia, no una guía para la felicidad inminente. Desafortunadamente, en cualquier caso, ser abandonado a menudo te hace llorar y a veces gritar, incluso temblar durante horas.
Tomar estas decisiones, hacer estas pequeñas cosas, me permitió pasar los dos días posteriores a la ruptura (que están entre los más difíciles en mi opinión) de una manera mucho más serena de lo que esperaba.
Todavía estoy muy lejos de retozar en los campos, un poco de paja en cada hoyo, y no estoy al final de mis problemas, pero… estoy bien. Y eso ya es bueno.
Eso es sobre mí cuando llega la fecha de las vacaciones de ensueño ahora canceladas.
Recupere el control de sus listas de reproducción
Escenario de desastre: sales de casa de la persona que te acaba de dejar y quieres aclarar tu mente escuchando música.
Te saltas cada canción, una a una, porque te recuerda tu primer encuentro o la vez que te hizo un pastel o la vez que estuviste en el restaurante y casi te atragantás con un grano de arroz.
Decides, después de un tiempo, dejar la suerte al azar y confiar tu lista de reproducción al azar. ¿Y qué te da ese hijo de puta con cera?
Ni más ni menos que "tu" canción, ilustrando tu momento favorito de esta historia de amor, aquel en el que tenías tantas estrellas en los ojos que una galaxia salió de tu nariz. ¡AH! Realmente un día de mierda.
Esto no te podrá suceder si tienes el siguiente reflejo: pon todas estas canciones DIRECTAS en una lista de reproducción que dejarás de escuchar hasta que las aceptes todas. De repente, repasar todas estas canciones que tanto te recuerdan a tu relación, te duele el corazón, pero te permite escuchar música con toda serenidad hasta nuevo aviso.
Luego, cuando tengas menos urgencia de volver a ponerte de pie, puedes hacer lo que hice en el pasado: esperar a pasar un buen rato con algunos amigos y tocar una de las canciones que ya no puedes escuchar. desde la ruptura.
Recrea recuerdos encima porque mierda, ¡aún sería una verdadera lástima tener que renunciar a las canciones que te gustaron antes de amarlo!
Posiblemente corte lazos en las redes sociales
Con la llegada de Internet y las redes sociales, las interrupciones deben ser un poco más difíciles de manejar que antes. Al mismo tiempo, no sé, todavía no había comenzado mi vida romántica antes, y si eso sucedía, era igual de difícil cortar los puentes cuando estabas equipado con un Minitel.
Personalmente, mi mejor consejo es deshacerse de su antigua mitad de Facebook, Twitter, Snapchat e Instagram. En última instancia, si desea seguir siendo amigo de él / ella, puede decirle que lo agregará cuando esté listo, pero no de inmediato.
Mantenerme en contacto por mensaje de texto o llamada, me resulta menos intrusivo y peligroso en términos de buen humor que tener una idea de los nuevos encuentros y ocupaciones de quien todavía se nos pega palpitaciones en la caja torácica.
Que tu conciencia sea como este gato cuando te adentras en el perfil del otro.
O tu línea de tiempo te recordará constantemente lo divertido y sexy que es el otro, o lo verás con otro y nadie quiere ver eso hasta que termine de llorar.
Entonces, sin duda, también puede "transferir" los amigos que tiene en común. Sería como ponerse un protector de bragas al mismo tiempo que un tampón al final de su período: no esencial, pero tranquilizador.
Haz listas para recordar bien
Cuando acaba de ser abandonado, es posible que no tenga el reflejo de escribir lo que siente. Algunos no necesitan esto para recordar cómo se sienten día a día. Para otros, puede resultar útil.
Por supuesto, podemos jugar la carta de la carta larga que nos escribimos. Personalmente, prefiero las listas : va rápido y podemos agregar entradas en cuanto tengamos una idea sin tachar (no me gustan las tachaduras, eso me recuerda a Madame Pichon que nos había prohibido usar corrector blanco en CE1).
El mío, se divide en dos categorías, nada más:
Las razones por las que estoy triste
Ejemplos:
- Siempre tuvo Honey Pops en su armario
- Ella me arropaba todas las noches
- Se sabe de memoria las palabras de Viva Forever
- Ella tiene los lóbulos de las orejas muy suaves
Las razones por las que no debería estar triste
Ejemplos:
- Ella come tartar de paloma
- Le pone migas de magdalena en su café y yo le tengo fobia a las migas
- Él llama a mi madre "mamá"
- Ella quiere vivir en las montañas y yo sueño con Nueva York
Nos permite ver la evolución de nuestros sentimientos, tomar conciencia de los avances que estamos haciendo en términos de autoconfianza y alegría, y ver el desapego que estamos en el proceso de operar frente a nosotros. del otro. Y así, recuperar un poco de optimismo en los días en los que pensamos que nunca se le ha extrañado.
No culpes a tu propia reacción
Quedarse no es fácil (salir tampoco, por cierto): de repente, podemos tener reacciones un poco desproporcionadas basadas en insultos, llantos, portazos, llanto demasiado fuerte, oraciones incoherentes y amenazas a toda la familia (incluido el perro y la iguana mascota) si el otro no regresa.
Bien. Posiblemente no seamos muy dignos y nos culpemos al día siguiente.
Siendo de naturaleza sangrienta como mi cabello de color cítrico, he hecho casi todo lo anterior (excepto el último punto, porque no tengo una amenaza fácil). Al día siguiente, con frío, cuando desperté, me di cuenta de que realmente había ido muy lejos y comencé a culparme. Por eso, y por no hacer todas las preguntas, necesitaba pasar página.
Me odié a mí mismo por hacer esto, y luego me incliné: no sirve de nada culparte a ti mismo. Es solo una reacción epidérmica, prueba de que realmente amamos a la persona que decidió dejar nuestra vida. Y eso, el otro puede entender.
Cualquiera que sea su reacción (a menos que haya realmente violencia en ella), no tiene que culparse a sí mismo: una actitud más regia no habría hecho que el otro regresara, desde que tomó su decisión. Tu forma de actuar en ese momento no va a hacer que asocie tu relación con este argumento final (o realmente te topaste con un zozo, y en este caso, tienes toda mi compasión).
O saliste con Doris y luego, en este caso, bien hecho.
De todos modos, culparte por su reacción un poco nerviosa durante la separación es como agregar un poco de sal a un rasguño. No es muy agradable.
Recuerda algo cínico pero que alivia
Antes que nada, aunque allí, durante unas semanas, te resulte complicado, recuerda una cosa: una historia de amor expulsa a la otra. Pensamos que nunca volveremos a amar a alguien tan fuerte en nuestra vida y olvidamos que ya estábamos convencidos de ello durante la ruptura anterior.
Otro pensamiento que muchas veces me ha cruzado por la cabeza después de una ruptura que no había querido: el famoso "nunca más lo dejo ir a estas alturas y tan rápido en una relación romántica, duele demasiado cuando termina "
Creo que, de hecho, romper es como dar a luz: duele super instantáneamente… pero el cerebro es mágico. Toma el tiempo que debería tomar, pero nos olvidamos del dolor de, en un caso, tener hijos y en el otro, amar a alguien como si nunca hubiéramos tenido un gancho en el corazón.
El cuerpo humano está bien hecho, dímelo.
