El domingo 30 de abril, Sophie (¡también conocida como Cherrycordia en el foro!) Nos invitó a Clémence y a mí a probar el boxeo, ¡gracias a una tarde de iniciación en el club Kajyn! Personalmente, este deporte me había estado mirando por un tiempo, por lo que era la oportunidad de oro para confirmar, o no, mi interés.
Clichés de boxeo vs realidad
Sophie ha estado boxeando ella misma durante tres años. A partir de la observación de que la publicidad que se hace al público femenino a menudo se centra en la pérdida de peso o en el hecho de que es necesario ser "hombre", deseaba promover su deporte de otra manera. .
Porque el boxeo no es solo una imagen de violencia o fuerza:
“Además del ataque, el boxeo inglés enseña defensa, estrategia, movilidad y autocontrol. No hay un perfil, edad, sexo o prerrequisito “típico” para el boxeo. "
Así que teníamos un programa ajetreado para descubrir este universo: sufrimos (un poco) con la preparación física de Mugen, descubrimos los fundamentos del boxeo con Greg, y finalmente participamos en una sesión de aero-boxeo con Laetitia. (Contracción de: aeróbicos + boxeo. O un deporte intenso x un deporte intenso. Sí, absolutamente.)
Dieta y práctica del boxeo
Después de entrenar con los tres entrenadores, Sophie, que también es nutricionista, nos preparó un snack vegano (y parcialmente sin gluten) con Morgane. Nos dieron muchos consejos sobre cómo comer, sea cual sea nuestra dieta, después de una clase de deportes.
¿La principal información que he retenido es que hay que comer en cantidad? Si. Pero no soy yo, es el entrenador nutricionista quien lo dice:
“Como todo deporte, el boxeo debe ir acompañado de una dieta adecuada tanto desde el punto de vista cualitativo como cuantitativo , lejos de los tópicos que preconizan las dietas milagrosas. "
Para encontrar el gran equipo, está aquí:
En el lado del boxeo, Greg está en Instagram con el nombre de @sensei_boxingparis.
En cuanto al fitness y la cocina saludable, podemos encontrar a Sophie y Morgane en sus diferentes plataformas muy feel good:
- Alias de Sophie en Instagram @cherryhealthylife
- Su página de Facebook de coaching y fitness: Cherry Cordia Confessions
- Su sitio de entrenamiento de cocina saludable y fitness: cherrycordiaconfessions.blogspot.com
- El Instagram de Morgane sobre fitness, cocina vegana y sin gluten: @ohmybidou
- Su blog de cocina vegana y sin gluten: ohmybidou.wordpress.com
También es posible contactar al equipo en squadbcs (at) gmail.com , ¡deberían organizar más sesiones de iniciación pronto!
