Durante mucho tiempo tuve ataques de ansiedad aleatorios. Todavía me pasa a veces, pero terminó pasando. La mayoría de las veces, es solo una simple dolencia que me las arreglo para manejar.
Pero hay una situación en la que los ataques de ansiedad pueden resurgir violentamente : cuando hago el amor.
Un ataque de ansiedad durante el sexo, ¿cómo va?
Te daré un ejemplo específico, para que puedas averiguar cómo se ve. Sin embargo, tenga en cuenta que las cosas siempre van de la misma manera.
Estoy con mi chica Estoy bien. Charlamos, y como cada segundo de mi vida desde que la conocí, la quiero .
De las caricias al ataque de ansiedad durante el sexo
Nos abrazamos, nos acariciamos, empezamos a hacer el amor. Y de repente me gusta un flash. Mis músculos se tensan, ya no siento ningún placer, tengo una inminente necesidad de huir .
Apenas tiempo suficiente para respirar un "esperar" a mi amada para indicarle que algo anda mal, antes de perder el contacto con la realidad.
Ahí ya no controlo nada, mis reacciones pueden ser múltiples, pero la mayoría de las veces se resumen en:
- respiración más rápida asociada con una sensación de quedarse sin aire
- el endurecimiento de mis músculos, hasta el punto de dolor para mí, y mientras no me tome el tiempo para alejar mis manos, también puedo lastimar a mi novia
- Movimientos bruscos y bruscos de rechazo, peligrosos para mí y para los demás.
- pérdida parcial o total de contacto con la realidad
- la aparición de imágenes y sensaciones irreales, flashbacks rayados en la alucinación.
A esta envidia se le pueden sumar como la inminente sensación de morir, un dolor psíquico insoportable, la necesidad de huir, el agotamiento, la pérdida total de fuerza en mis miembros, la desaparición de toda fuerza de voluntad, y la profunda sensación de ser. cutre, patético, ridículo y estar en el origen de todos los males de la Tierra.
Buen ambiente, entonces, cuando se trataba de dar vueltas con alegría y disfrutar a tope .
Si.
Después de un ataque de ansiedad, es difícil volver a estar cachondo
Si bien la atracción que siento por mi novia es fuerte, una vez superada la crisis, estoy extinguido, agotado, agotado, y me cuesta volver a empezar de inmediato, como si nada hubiera pasado.
En cualquier caso, no es nada. Un ataque de ansiedad, para mí, es un pasaje penoso , humillante e infinitamente doloroso en todos los niveles.
Aunque he vivido cientos, quizá miles, aunque hoy sean menos fuertes, aunque he aprendido a reaccionar ante ellos, todavía no son momentos triviales .
Sin embargo, pasa. Y si quiero compartir mi experiencia es porque me digo a mí mismo que tal vez tú, ese o uno de tus socios algún día, o que uno de tus amigos está pasando o pasará por esto.
Quiero darles un poco de esperanza a las personas que están pasando por estas dificultades y explicarles cómo me las arreglo, lenta pero seguramente, para superarlas .
Si es así, podría ayudar a alguno de ustedes. Y eso hará que este camino, que he recorrido con dificultad, sea útil.
¿Por qué tengo ataques de ansiedad durante el sexo?
Estas crisis están ahí por ciertas razones muy específicas, que conozco en parte. Bien podrían haber sucedido al azar, ese era el caso cuando estaba en la escuela secundaria. Pero sé más o menos por qué están allí.
Conocer estas razones no es suficiente para evitar estos momentos difíciles, pero me permite identificar los agravantes , los momentos de riesgo y reducir su frecuencia.
Síndrome de estrés postraumático (PTS), desencadenante de mis ataques de ansiedad
Una de las razones más obvias para mí es que experimenté una violación, un evento traumático del que todavía no he podido curarme.
El estrés postraumático, por lo tanto, tiende a infiltrarse en mi vida diaria, especialmente donde soy más vulnerable , especialmente en situaciones que me recuerdan un trauma.
Este es el aspecto de los “flashbacks” de las crisis, pero también es un aspecto en el que puedo trabajar directamente, lo sé, y veré especialistas para eso.
La imposibilidad de dejar ir, enemiga de mi placer
Si me sigues un poco, no te sorprenderá saber que soy completamente incapaz de soltarme .
También significa que no puedo soltarme por completo cuando estoy en la cama.
No puedo dejar que la diversión se haga cargo. No puedo entregarme al otro sin tener siempre una pizca de resistencia dentro de mí, como si lo necesitara para protegerme.
Imaginar que cede me aterroriza.
Es, por tanto, otro de los vectores de mis ataques de ansiedad: cuando el placer se vuelve lo suficientemente fuerte como para sentir que podría abrumar mis defensas, mi cuerpo, en un estallido final de protección, me obliga a cerrarme y a preservame.
Y boom, es la crisis.
Mi inconsciente ha sido un vector de ataques de ansiedad desde 2021
Estas son dos razones que identifico, pero si fuera "así de simple" no sería un gran problema para mí.
Soy muy consciente de que detrás de esto hay algo más profundo. Algo que protejo tan bien que yo mismo no puedo acceder a él .
Tengo ataques de ansiedad incluso cuando no estoy teniendo relaciones sexuales, a veces sin motivo alguno.
Si puedo actuar de inmediato tratando de apaciguarlos tanto como sea posible, sé que para resolver este problema a largo plazo, tengo que hacer un trabajo real en mí mismo .
Entonces, no es porque les esté dando mis soluciones aquí que sean universales, y menos aún que sean suficientes. Tenga en cuenta que consultaré a los profesionales sanitarios de forma periódica y periódica .
Por otro lado, somos un poco menos intensos que en Will Hunting.
Sin embargo, mientras espero avanzar lo suficiente como para no tener que pensar más en los ataques de ansiedad, he encontrado algunos remedios que me ayudan a vivirlos mejor.
¿Podemos hacer el amor cuando tenemos ataques de ansiedad?
Mi respuesta es "sí". Termino pudiendo, aunque a veces sea complicado. Incluso me las arreglo para gustarme.
Cuidado, dije que podía, que no todo el mundo puede hacerlo, ni que nadie tiene que tener sexo a pesar de los ataques de ansiedad .
Obligarse no ayudará en nada, y si no lo hace, está bien. Logro amar hacer el amor, pero no siempre. A veces siento que me lastimaría más que cualquier otra cosa por intentarlo.
No es gran cosa. Lo dejo para la próxima.
Lo importante es respetarse a sí mismo y exigir que su pareja lo respete, mientras lo escucha.
Y si no lo hace, esto es lo que tienes que hacer ...
Esto también es cierto cuando tu pareja eres tú mismo. A veces siento que viene el ataque de ansiedad cuando me masturbo. Este es un momento en el que trato de escucharme y respetarme.
Si además del riesgo de ataques de ansiedad le agrego la presión del desempeño, las cosas necesariamente terminarán mal.
Con el tiempo, logré espaciar las convulsiones, casi hasta que desaparecieron.
He desarrollado técnicas, y he aprendido a prestar atención a ciertos puntos en particular, para estar en las mejores condiciones posibles al acostarme con alguien .
Te explicaré todo esto con más detalle en un segundo artículo, para que, si eres propenso a sufrir ataques de pánico durante las relaciones sexuales en particular, ¡puedas encontrar algunas formas de ayudarte!
¡Haga clic aquí para leer la segunda parte de mi testimonio!
Hasta entonces, no dudes en decirme en los comentarios si ya has tenido esta experiencia, o tus compañeros.
