- Publicado originalmente el 13 de septiembre de 2021
Solía pensar que ser un fanático del control era ser un maníaco, obsesionado con el orden y la limpieza, así que cuando la gente comenzó a decirme que tal vez lo era, no lo creí .
Me gusta vivir en la suciedad y los platos sucios, prospero en el moho y mi ducha se usa con tan poca frecuencia que actúa como un armario (no, estoy bromeando, estás enfermo). Pero digamos que estoy bastante desordenado y no estoy realmente limpiando.
Y luego crecí, me hice las preguntas correctas y comencé a ver un gran problema con el miedo a perder el control . Este es muy probablemente el origen de mi emetofobia, se nota en mi vida diaria, en mi comportamiento, en mi forma de manejar mis relaciones con los demás, y ya nadie puede ignorarlo. Entonces decidí aceptarlo, asumirlo y mirarlo más de cerca.
En primer lugar, ¿qué es un fanático del control?
En jerga psicológica, dice Wikipedia, "fanático del control" es un término que se usa para describir a una persona que intenta por todos los medios controlar todo lo que sucede a su alrededor . El término apareció por primera vez a finales de la década de 1960, cuando se hacía mucho hincapié en la importancia de hacer lo propio y dejar que otros hicieran lo mismo.
Significa que un maniático del control intenta controlar a las personas, sus reacciones, los acontecimientos cotidianos más o menos importantes, su apariencia, la apariencia de las cosas y de las personas que lo rodean, en fin, todo lo que no generalmente no es fácil de controlar.
Todo lo que ocurre ante sus ojos debe ser controlado, dirigido, reelaborado, para lograr una perfección que no existe . La sola idea de dejar que otros vivan sus vidas sin tener que rendir cuentas a nadie no es una opción.
Un fanático del control está destinado a ser un perfeccionista, pero es un perfeccionismo paralizante: nada es nunca como debería, las respuestas que nos dan nunca son satisfactorias, las cosas buenas nunca son lo suficientemente largas (siempre toma más, siempre necesitamos algo mejor), nuestro entorno nunca nos conviene por mucho tiempo y, en última instancia, ya no podemos estar satisfechos con mucho a largo plazo.
Asumimos que tener el control sobre todo y sobre todos reduce nuestras posibilidades de sufrir en al menos un 98%. Al controlar nuestro entorno, aumentamos nuestras posibilidades de ver cómo nuestros planes se desarrollan según lo planeado (escenario prediseñado al centímetro para días y noches, diálogos y decorados incluidos).
De repente, vivimos en un estado de estrés y decepción constantes, porque, con otros aún conservando su libre albedrío, nada sale como estaba planeado. Entonces nos enojamos, hacemos caprichos, enojamos a todos y sobre todo, nos sentimos excesivamente mal. Pero podemos acercarnos al ataque de ansiedad por un detalle muy pequeño.
La vida diaria de los fanáticos del control
Ejemplo: en la oficina, estoy sentada junto a Sophie-Pierre Pernaut, que siempre deja su bolso tirado en el suelo, entre nosotros, lo que significa que a menudo se encuentra en nuestros pies o debajo de las ruedas de nuestras sillas.
Y si ella parece tocar el caparazón como en el año 40, a mí, me hace retorcerme. Paso mis días diciendo “¡Sophie, tu bolso! “Como si yo fuera su madre, cuando es SU bolso, y si quiere dejarlo tirado, es asunto suyo.
A mí me hace soplar una manguera porque no solo necesariamente se encuentra maltratado, sino que además entra en contacto físico conmigo, contacto que ni planeé ni pedí, y lo veo como una intrusión insoportable. . Y el día que tuvo la desgracia de dejar su bolso y su chaqueta EN EL TERRENO a mis pies, pensé que me iba a desmayar.
Cuando un plan no sale según lo planeado, cuando se siente alguna pérdida de control, se encuentra completamente indefenso. Si mi mamá, novio o vecino responde a cualquiera de mis preguntas con una respuesta que no esperaba, o no es la que esperaba, me siento completamente indefenso, vulnerable, crudo y generalmente termina en lágrimas y mal humor.
Diariamente, ocurre unas 600 veces al día. Mis resaltadores / rotuladores / bolígrafos deben estar clasificados por color, en sus respectivos empaques. Si tacho en un cuaderno, tengo que arrancar la página y empezar de nuevo respetando mis códigos de color. Si mi cabello está teniendo un mal día, pasaré el día quejándome, al borde de las lágrimas, y cancelaré cualquier plan de citas que tuviera para no mostrarme así.
Si mi delineador de ojos está estropeado, lo mismo ocurre. No soporto cordones sueltos, etiquetas que sobresalen o hilos que cuelgan. Cuando alguien tiene una mecha que sobresale, una pestaña en la mejilla, un maquillaje que sale mal o cualquier otra cosa que no se pega, eso es todo lo que puedo ver. Si llego a la oficina por la mañana y me colocan un objeto que no me pertenece, me da un ataque y me entra el pánico.
Hago miles y miles de listas todo el tiempo. Tengo unos diez cuadernos que sirven todos para algo preciso, definido y que no debe ser comprometido. Tengo códigos de colores para los bolígrafos y resaltadores que a veces difieren entre los cuadernos para asegurarme de que nunca mezcle las cosas.
Mis favoritos están organizados por categoría específica, todo debe estar en su lugar. No soporto nada de lo que produzco, nada es lo suficientemente bueno para mí. No tengo la licencia, no sé nada del código de circulación, pero no puedo evitar comentarle al conductor si me siento en peligro o si tengo la impresión de que no respeta. las reglas (pregúntale a Fab, le encanta tenerme en su auto).
Cada cambio me molesta, incluso en mí; me tomó mucho tiempo acostumbrarme a mi tatuaje, por ejemplo, que no se parece al resultado (imposible) que había imaginado. No soporto que me critiquen, comenten o sugieran. Cuando miro la televisión debo tener el control remoto.
Cuando escucho música, tengo que elegir qué escuchar y a qué volumen. Tomo la mosca muy rápido, para cualquier cosa. Todo en mi apariencia debe ser impecable todo el tiempo (nota: nunca, nunca, jaaaamaaaa es el caso). Y todo tiene que suceder cuando lo digo, como digo, de inmediato, de lo contrario pierdo la paciencia y ya no puedo funcionar correctamente.
Pequeño animal herido busca el papel de Maestro del Universo
Tengo un miedo aterrador al fracaso y al rechazo. No confío en muchas personas, y mucho menos en mí mismo, y siempre estoy observando cada movimiento de quienes me rodean para comprobar que todo está bien.
Leo demasiado entre líneas, pienso y repito lo que me dicen todo el día (a menudo incluso cosas que me dijeron hace 7 años y que todavía no he logrado digerir ).
Así que la única forma de tranquilizarme, de sentirme segura, es sentir que tengo el control de lo que está pasando . Casi nunca sucede, y es por eso que trato de acostumbrarme a la idea de que equivocarme no es necesariamente lo peor que me puede pasar, pero aún así es extremadamente difícil de manejar a diario. .
Solo hay que observarme dos minutos para ver que nunca estoy del todo a gusto, siempre tiemblo un poco y nunca me siento seguro. Entonces me impongo, actúo como tonto, grito mucho y me juego duro para ponerme cara, y dar la ilusión de ser alguien seguro y asertivo. Mientras espera convertirse realmente en uno, algún día.
Básicamente soy un idiota, pero bueno, ¡me estoy curando a mí mismo! Estoy aprendiendo a encontrar anclas positivas, a sacar mi cabeza de la tierra cuando siento que me siento un poco difícil, a concentrarme en lo que realmente importa.
Es una batalla diaria, pero me digo a mí mismo que si lo intento, llegaré . Se remonta a mi primera infancia, así que, por supuesto, hace calor para deshacerme de él por completo, pero me di cuenta y quiero deshacerme de él, así que todo estará bien. Y mientras tanto, seguiré cabreando a mis colegas que adoran cuando grito o parezco molesto por la mierda más pequeña del mundo.
